plus

HCG dwa razy?? Znaczy w srodku tydzien po 1500e/2d i na koncu tak samo przed clomem?? Potem clom plus nolva...

a jeszcze takie ptanko... jak jestem w pracy to wypijam co dziennie 1.5l wody chciałem zacząć rozrobiać w niej ISO PLUS® Powder, i tu mam właśnie pytanie: czy można rozrobić rano i przez 8 godzin pić, czy trzeba spożyć od razu po przyrządzeniu????

[...] że nie rozbuduję czworogłowych ? Co do łydek , mogę przerzucić je na sam koniec, jednak mówię na tej maszynie nie są tak zmęczone a fajnie rozgrzane, później robię przysiady plus łydki od razu. Na następnym treningu mogę zrobić łydki jako ostanie - osobno ćwiczenie. Jednak czy Przysiady, Wiosłowania zostawiam jako Ostanie ćwiczenia, nie mega jęki [...]

[...] 2kg odwodnienia przed ważeniem Z suplementacji to spalaczów nie używaj, psują ciśnienie i poziom magnezu. ZMA/MZB, zainteresuj się dietą, do której kupisz białko. 3 razy karate, 2 siłownia w tygodniu plus bieganie i jakoś to zbijesz, jeśli będziesz mądrze to robił. Oczywiście musisz sobie mocno i szczerze przekalkulować, czy możesz aż tyle zbić.

NIE NIE 1 CYKL BEDE ROBIŁ TESCIA Z RAZAKA PLUS METKA

[...] 100g owsianych, 50g odzywki białkowej, 30g rodzynek **. 10g BCAA Xtra, 10 kaps. COMBO MACHINE MAN, 2 kaps. Coffeine Power **. 50g CARBOMAX Energy Power, 40g Whey Protein 80 plus 02. 100g ryzu, 160g piersi z kurczaka, mizeria **. 10 kaps. COMBO MACHINE MAN 03. pierogi z twarogiem (chyba ruskie) - cheat meal 04. 100g ryzu, 160g piersi z kurczaka, [...]

[...] 160g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron **. 14g BCAA Xtra, 10 kaps. COMBO MACHINE MAN, 2 kaps. Coffeine Power **. 50g CARBOMAX Energy Power, 40g Whey Protein 80 plus 02. 100g ryzu, 160g piersi z kurczaka **. 10 kaps. COMBO MACHINE MAN 03. 100g ryzu, 160g piersi z kurczaka, 10g oliwy z oliwek 04. 200g serek wiejski, 10g oliwy z oliwek [...]

Przeciwnik Mameda nie jest jeszcze znany. W końcu nie turniej-to na plus. Ciągle ci sami zawodnicy-jeden wielki minus.

a Co z bieganiem na cyklu mój trening: pon, wt, czw, pt. czy mógł bym biegać w środe sobote i niedziele ? plus jeszcez jakiś basen w tych dniach. nie zaszkodzi to w niczym ? z góry dzieki za odpowiedz

Fajny zestawik PH plus dodatki: Prohormony 125mg 3beta-hydroksyandrostenonu-5-en-17-One - hormonu, który konwertuje do testosteronu 3-beta-hydroksy-Urs-12-En-2IC Acid - inhibitor aromatazy Para-hydroksy-fenylo-etanoloaminy - 11b-hydroksylazy inhibitor zapobiega podlewaniu wodą dodatki: 250mg Luteolina - oczyszcza Kwas elagowy - bloker estro) [...]

bilans kaloryczny na plusie zacznij od 100-200 kcal i obserwuj solidny trening opary na cwiczeniach złożonych, jesli jestes oiczątkoującym przez pierwsze tygodnie ACT, pózniej jakis trening typu FBW odzywki w ostatecznosci jako uzupełnienie diety, plus elemantarne jak witamiony, zma poszperaj na forum ułóz diete i trenng i napisz w odpowiednich [...]

no wlasnie to jest plus tych blue+ beltow bo oni z poczatkujacymi nie czuja zadnej rywalizacji i zawsze moga po 'nauczycielsku' pomoc ;). Takze mysle zeby to mieszac i chodzic tez do bialych bo pocztuje adrenalinke i zawsze jakas motywacja i radocha jak sie uda pokonac, a wiadomo ze z bialym pasem szansa jest:D.. tylko zeby z kolei ten niebieski [...]

[...] w czym innym, w zmianie stylu jedzenia i zycia, na tym powinnas sie skupic. Schudneicie moze byc banalne0 to zalezy od osoby, ale juz utrzymanie tej wagi bedzie stanowilo wyzwanie. Jezeli nie schudniesz z glowa masz jojo gwarantowane. Pierw musisz ustalic swoja diete taka jaka ci odpowiada i jaka bedziesz praktykowac plus-minus przez cale zycie

brak 11 porcji 75 plus wysylka hahaa

plus metka pierwsze 4 tyg mala dawka 30mg teraz sam sus

[...] Micha: 1. buła wieloziarnista z pastą łososiową 2. 100g ryżu białego, 300g zmiksowanych truskawek 3. pizza 4. kromka wieloziarniaka z plasterkiem kury, ogóry konswerowe + plus dwa piwa Suple: 1. MultiVitamin AM, Omega3, Ginkoflav forte 4. MultiVitamin PM, chela-mag B6 oraz, zainspirowana wpisem Ani: "whooy z resztą ciała, jakie mam [...]

grrubas, dzięki to problem mam rozwiązany - kotleciki z ciecierzycy plus domowe paszteciki do mrożenia. teraz tylko kupić zamrażarkę dodatkową

[...] ryzu, 150g piersi z kurczaka, 10g oliwy z oliwek **. 12g BCAA Xtra - nie wzialem coffeiny bo bylem wyspany i power był **. 50g CARBOMAX Energy Power, 40g Whey Protein 80 plus 05. 100g ryzu, 150g piersi z kurczaka 06. 200g serek wiejski, 10g oliwy z oliwek **. 3 kaps. ZMA ***** TRENING ***** Nogi: - Wyprosty nóg siedząc 1 seria: 15p x 20kg 2 [...]

nie wszystkie produkty to czyste bcaa moga byc w polaczeniu z innymi substancjami jak glutamina, natomiast bcaa powder (tst) to 100% aminokwasy rozgalezione plus witamina B i zadnych innych polsrodkow ... Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2011-01-11 14:40:07

[...] sobie wszystko.. zayebalem te karczochy i coś sobie wkrecilem ze jesc mi sie chce i znowu ciagle glodny jestem poszło juz 200 g ziemniakow,schabowy i paczka ryzu.. plus rano owsianka.. takze nie jest źle jutro juz powrót do normalnej miski.. to wszystko stres, przez co zrobil sie dół.. a wiadomo, ze poziom testa znacznie spadl.. ale i [...]