plus

Craze 1 porcja Pompa: 1/10 bez różnicy Pobudzenie: 2/10 słabe albo placebo Smak: 8/10 Rozpuszczalność: 7/10 2 porcje: Pompa: 3/10 minimalnie większa niż zwykle albo placebo Pobudzenie: 4/10 lekkie Smak 8/10 Rozpuszczalność 7/10 Ogólne odczucia: 3/10 Plus za smak, ale działanie mogłoby być lepsze.

[...] Mam takie pytanie bo ziomek od 2 tyg jedzie cykl PIERWSZY cykl Trenbol genesis 25mg ED + Test Prolongatum 100mg e5d i do tego je codzienie 4tab metki polskiej oczywiscie plus dieta witaminy oslona watroba uklad krazenia wszystko trening 5razy w tyg i dzisiaj przyszly do nas ziomki "koksy osiedlowe" i mowili ze Trenbol sie nie daje w zyciu na [...]

staram się trzymać,na ostatnim cyklu waga na plus tylko 3kg ale w pasie minus 5cm i ogólnie widzę po sobie ze jakość lepsza niż było sierpniu czyli zeszło trochę tłuszczu.

on będzie rósł do plus nieskończoności %-) przestały mi powiadomki przychodzić wg chyba się fochli za ten tekst o obrazkach

[...] głębokich oddechów Dzień 47 - 16.11.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ce6e4b049a8425e99ef728b3eb15cb0.png Suple: omega3, ZMA, wit.D, wit.C, błonnik, bcaa, cla, fat transporter plus plasterek kiełbasy i kaszanki (domowy naturalny wyrób) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/232406ed387e4fc8bcd6db75835fbd29.JPG + interwały 5x 30/30sekund (szybko/wolno) obciążenie [...]

Siema wszystkim. Chciałbym się dowiedzieć jak można sobie zaplanować fajny cykl na Białku WPC Protein plus V2 i krecie CM3. Tylko chodzi o to , że nie chcę bardzo przytyć bo gram w siatkówkę mam 192 cm wzrostu i ważę 79 kilo , jakaś nadwaga źle by się odbiła na mojej grze w siatkówce. Proszę o pomoc.

juz jest koniec 7 tygodnia, test mix wbilem we wtorek 500 dzis wbije 250 plus 250 deki bratu

[...] się spodziewać sprzętu. Po 2 tygodniach paczka w końcu przyszła, wszystko było zapakowane idealnie, aż za dobrze ;) Rozpakowanie całości zajęło mi ok. 40-60 minut (Duży plus za to). Sprzęt został skręcony bez żadnego problemu, niczego nei brakowało, nic nie było uszkodzone, ani jednej rysy. Teraz opiszę sprzęt: * Ławka: MH-L014 -> wygodna, [...]

[...] 5% - masa mięśniowa na poziomie 47 % - chciałabym dość do 55% - zapotrzebowanie kalorycznie 1371 kcal (przy braku aktywności ruchowej, przy treningu ok 600-800 kcal na plus) - BMI 19,7 - BCMI 7,4 6. mój cel: - ogólna poprawa kondycji i wydajności organizmu (dla zdrowia) - poprawa jędrności ciała: sytuacja wymarzona to taka, gdzie cellulit [...]

staż mam +- 2 lata a co do reszty to juz nie ma znaczenia głebszego chodzi mi po prostu o najlepsze połączenie i tylko takie odpowiedzi plus ewentualne wasze efekty z góry dzięki :)

[...] + barki) Nogi: 1. Przysiady za sztangą na karku 12-10-8-6 2. Superseria wyprosty podudzi siedząc + zgięcia podudzi leżąc 4x10 3. Seria łączona wspięcia na palce stojąc plus siedząc 4x10 Barki: 1. Seria łączona unoszenie hantli w opadzie tułowia na boki + do przodu 4x10 2. Arnoldki 4x12 3. Unoszenie rąk przed siebie stojąc 4x12 Zmieniony [...]

[...] przerwie kupilem mutant mass po 2 tygodniach kupilem Monohydrat kreatyny + dextroza ,S A W oraz witaminy moje treningi wygladaja tak przeszlem na diete wtaje o 9 bire kreatyne saw 30 min potem trening po trenigu kreatyne gainera do poracy po pracy gainer plus do tego jem sery ryby ryz potrzebuje opini specjalisty co moge zmienic do dodacc

[...] dokładnie zrobiłem tricepsy) 15/20/30/30 - i tutaj znowu minus tej siłowni - na wyciągu ciężary po 20 kg skaczą o 10 kg. - taki stos... 6. Wiosłowanie jednorącz - tym razem plus dla siłowni - większy zakres hantli w porównaniu do tej na którą zwykle uczęszczam ;-) 11/11/15/17 7. uginanie nóg sprawdzałem max.wyszło 50 kg -zrobiłem 8 powt. Ale już [...]

Podsumowanie 2 dnia redukcji: Dieta: 8:30 Jajecznica z 5 jajek z cebulą smażona na oliwie plus pomidor,ogórek i dwie kromki pieczywa pełnoziarnistego 11:30 ryż basmanti z przyprawami i pierś z kurczaka 14:30 j/w 17:30 koncentrat,makaronu,dorsz i sałata z pomidorem 21:00 makrela i sałatka z odrobiną oliwy Ogólnie micha trzymana na 100% Trening: [...]

Zamowilam sztange i hantle łacznie 52 kg8-) Tesknie za systematyczna micha i treningiem ale juz nie dlugo wroce tu bo zaczyna mi sie normowac zycie:-) Miske trzymam jako tako:-> treningi slabe i rzadkie}:-((( Efekty takie, ze cos mi ciasno w spodniach mimo, ze na wadze mam na plus 1 kg. Niby nie duzo ale jednak przeszkadza juz.

13.11.2012 1. Push Press 2. Martwy ciąg 3. Wykroki ze sztangielkami 4. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 5. Wyciskanie francuskie sztangi leżąc PLUS 30 MINUT MARSZU NA BIEZNI MAX KAT dieta 100% 14.11.2012 dnt dieta na 90 % rosolek tajski nie moja bajka zjadlem wiec cyc z ryzem 15.11.2012 dzien bez diety jajecznica byla i placek po wegiersku [...]

[...] jak się domyślasz- dieta. Bez tego układanie planu suplementacyjnego mija się z celem. Ustaw się sobie dietę tak, aby bilans energetyczny wyszedł Ci jakieś 100-200 kcal "na plus" w dni treningowe i mniej więcej tyle samo "na minus" w dni beztreningowe. Przed treningiem i na noc posiłki bez węglowodanów. Mega Strong Protein, swoją drogą dla mnie [...]

[...] racji tego że miałem zakwasy po wtorku to nie ciężko było coś więcej ugrać. Dzisiaj był dzień wolny, w planach był cross jakiś ale miałem wyjazd z pracy który się przeciągał plus straszny zakwas łydek( szczególnie lewej), więc dziś dałem spokój. Jeszcze jak wracałem do domu to na wylocie z Aleksandrowa Łódźkiego koleś miał czołówkę z osobówką z [...]

co nagle to po diable bedziesz wierzyc w jakas glupia dieta niz w to ze schudniesz poczytaj podwieszone tematy zacznij zdrowo jesc bo sobie krzywde zrobisz i wyladujesz w szpitalu BY SCHUDNAC TRZEBA JESC wbij sobie to do glowy w koncu, ustal btw plus aeroby a nie jakies gowniane wylansowane diety z wp.pl........

a ja po treningu hehe na klatke 15seri na biceps i triceps po 8 plus bieznia 20min marsz 2km trening zajal ok.90min :)