plus

[...] sali. W moim mieście są kluby sztuk walki ale nie ma takiej sali na której osoba mogłaby trenować technikę , kondycję wraz z ciałem zazwyczaj muszą dzielić trening w klubie plus siłownia która często znajduje się na drugiej stronie miasta. Czekam na Wasze propozycje. Z góry dzięki za pomoc ! Zmieniony przez - blablaboy w dniu 2013-02-28 [...]

[...] na mnie rzucilo zle wrazenie, no ale jak mowisz wiecej labow ala Alpha, bedzie w czym przebierac. A z tym Jinanem no nie wiem, to normalny Jinan, daja tylko swoj label i dodaja 1$ plus do ampulki, to tez dla mnie troszke paranoja, dla kogos kto chce wejsc na rynek, jako dobra firma. Zobaczymy. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-02-28 00:21:19

obie opcje warto spróbować,przy łączeniu może wyjdą jakieś plusy z synergizmu tych środków,przy większej dawce też inaczej,ostatnio widzę że sporo osób chwali wino w dawce plus 50 mg dziennie.Tak więc najlepiej sprawdzić na sobie,sprawa może byc indywidualna.

Witam moim celem jest 80kg przy 12-14%bf z poprawą bicepsa (jakieś 3-4 cm) plus generalnie solidniejszą sylwetką niż mam obecnie. rzecz w tym że nie chcę się bawić w BB i standardową siłownię. lubię crossfit i nie chcę z niego rezygnować, do tego chcę zacząć biegać ze 2xtydz). przed zajęciami mam dostęp do siłowni i mogę ćwiczyć co chcę (nie [...]

"Spytałem się ile to było?Odpowiedział że 160kg!! a Ja myślałem że max.130kg.Także pierwszą serię przysiadów zacząłem z wysokiego C" Tomku to tylko na plus, zaszokowałeś tym mięśnie na bank, teraz tylko czekać jak kopyta zaczną rosnąć;-) Swoją drogą konkretnie zasuwasz 200kg w 10 powt., mnie się udało niedawno zrobić jedno maksymalne powtórzenie z [...]

Białko : SFD Wpc protein plus lub SFD WPC Protein ECONO v2 czy może z Ostrovi? Ceny są stosunkowo niskie więc sam nieweiM

[...] się - na głodówce :)) Czas mi zapitala i miałam dziś robić DNT więc jadłam jak w dniu niskim, ale jednak się wyrwałam to na kolację zjadłam całą resztę co miałam w planie plus ekstra kalorie za dzień wysoki, co wyszedł niespodziewanie #-P Cholera nie wiem czy dam radę skoczyć na siłkę do wtorku :-( Brzuchy na pewno w domu machnę, bo to [...]

Daj znać , o której dokładnie zawody podbiję , tylko muszę zrobić transparent \-) Jak mnie pamięć nie myli to o 14 jest waga i tak plus minus 15/ 15:30 zaczynają się walki.:-)

27.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 220g szynki wieprzowej + szpinak (liście) http://images38.fotosik.pl/1963/134095388f2e01bcmed.jpg
 II posiłek- 3 jaja domowe + marchew http://images43.fotosik.pl/1751/20a54508a9d897cemed.jpg 
III posiłek- 200 g indyka + ogorki + buraki + sałata lodowa [...]

Witam wszystkich. Od poniedzialku zaczynam cykl na shocku i stormie plus dodatki, ponizej zamieszcze trening, jaki chcialbym wykorzystac. Poniedzialek: -Przysiady 5x5 -Lawka plasko 5x5 -Wioslowanie sztanga 5x5 -Drazek do klatki 5x5 -Unoszenie sztangi lamanej (biceps) 10-8 -Pompki tylem o laweczke 15-12-10-8 -Brzuszki Sroda: -Wyciskanie sztangi [...]

Bilans kcal na zero lub delikatny plus i jedziesz konkretnie z siłownią, dorzucisz areoby i nie powinno zalewać. Za rok zobaczysz postępy, odżywki to tylko proszki, chcesz to kupuj ale to nawet nie 10% sukcesu na który będziesz pracować. Dieta jest podstawą i bez niej nie osiągniesz wymarzonej sylwetki.

[...] lub ciężkie ciężarowo FBW Być może brakuje Ci w życiu czegoś potrzebnego do spełnienia- możesz mnie wyśmiać, koledzy z forum też; ale idź do kościoła, uklęknij do pacierza, poproś Boga, żeby Cię odnalazł i jeśli trzy rzeczy wyżej wymienione zawodzić będą dalej, to jest jedyna szansa na zmianę na plus (a nikt, kogo znam nie żałuje ). Pozdrawiam

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Dzień nietreningowy. Dieta trzymana, to wszystko na dziś %-) widać zdjęcia? DIETA I SUPLEMENTACJA 5g Crea Plus, 5g flexit 1. 100g owsa, 50g WPC, 30g masła, 2x multiwitamina 2. 180g kurczaka, 70g makaronu, 30g migdałów 3. 180g kurczaka, 70g makaronu, 20ml oliwa 4. 5 jaj, 70g [...]

w diecie na mase raczej nie bo przeciez jesz dodatkowy bilans kaloryczny.zeby zredukowac tluszcz to potrzeba diety na minusie plus biegi albo jakies aeroby

warez kupuj mu plastikowe hantelki, pilki itd to sie zainteresuje, plus bardziej go nagradzaj i chwal jak sie bedzie bawił hantelkami. Ponoć działaNarazie interesuje sie Toy Story i niech sie na tym skupi :->

warez kupuj mu plastikowe hantelki, pilki itd to sie zainteresuje, plus bardziej go nagradzaj i chwal jak sie bedzie bawił hantelkami. Ponoć działa

[...] na próbę), a po treningu Olimp Resurrector, siłownia 3razy/tygodniu. Czyli suple biorę 3razy/tyg (któe zawierają trochę kreatyny). Chciałbym zacząć cykl kreatynowy (mono plus ewentualnie jabłczan, lub sam mono). Czy dotychczasowe suple mam brać pod uwagę jakbym ten cykl "robił" czy mogę spokojnie zacząć ten "właściwy"? Czy wstrzelić się w ten [...]

[...] ale chyba tego nie przeskocze- ostatnio udaje mi sie zjadac banana malego , po pracy jestem zmeczony ale jem sobie sledzika ( codzien ) lub makrele dla kwasow tluszowych plus posilek z duza iloscia warzyw - po 2 h zaczynam moj trenning kolejny. Pzoniej na noc jem troche bialka wolnoprzyswajalnego i 2 lyzki siemienia lnianego znow dla ALA i [...]

Paweł dobra sylwetka, ładnie też że tak przez całą karierę na sfd nawkręcałeś z tym złym koksem, plus tego jest taki że dzieciaki po przeczytaniu tematu może nie zaczną po miesiącu ćwiczeń robić sobie sito z pupska,tylko spróbują coś zdobyć na sucho własną pracąm sam nie dziwię się Tobie że nie chcesz mówić że koksujesz bo pare razy była pokazana [...]

[...] takiej kanapki wrzucić jakieś warzywa ogórka sałate , jezeli chodzi o bardziej konkretne jedzenie to opieraj się na ryżu , kaszach, makaronach , ziemniakach i do tego mięsa plus warzywa z mięsa to pierś z kurczak najpopoularniejsza jest , ale ogólnie mięcho, a na wieczór daj twaróg półtułsty , wrzuć co jesz w szablonach to ocenimy i coś Ci [...]