plus

Nieźle wyszło econo i plus... ta sama ilość białka praktycznie a cena 6zł różnicy :-) no ładnie wyszło

[...] hantelkami 4x 10-12 powt Triceps: 1Francuskie hantelką oburącz siedząc+ wyprosty prosty drążek 4x10-12 powt. Łydki Spięcia na maszynie 3x 10-15 powt Po treningu rozciąganie plus Cardio 50 min: 40g carbo,3g BCAA,3g Argininy.Po treningu oczywiście kolejne posiłki 3 posiłek to 25g ryżu paraboiled, 100g indyka,ogórek kiszony. 4,posiłek 50g ryżu [...]

Dzień 26 DNT Suplementacja w ciągu dnia Po przebudzeniu -4kaps. Cm3 -30g. Whey C-6 Po śniadaniu -3kaps. FA AM Przed snem -3kaps. FA PM Dzień 27 DNT Suplementacja w ciągu dnia Po przebudzeniu -4kaps. Cm3 -30g. Whey C-6 Po śniadaniu -3kaps. FA AM Przed snem -3kaps. FA PM Dzień 28 Klatka+Triceps Dzień 29 Plecy Suplementacja w ciągu dnia Po [...]

kkatsu to jak sprzedasz mi to co napisalem wyzej plus bcaa fitbull

łapa odstaje na plus, ale wcale to nie wygląda fajnie

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14552fb81ecd452789c7e661718b6d42.png SIEMANKO! Dziś niestety musiałem darować sobie trening nóg. Od rana źle się czułem. Mega katar, osłabienie. Strasznie się zdenerwowałem bo to już chyba 4 raz w tym sezonie choruję. Coś jest nie tak z odpornością. Także dziś bez treningu, jeśli jutro będę się juz lepiej czuł to [...]

micha z dzis http://s1.zmniejszacz.pl/110/dieta_2013_01_29__50337.png plus warzywka, pomidory, pekinka, ogorek, w sumie 600 gram czyli 20 WW Pilka: kompromitacja pelna, zrobilam jedna serie, na druga juz nie mialam sily, serce walilo mi jakby wyskoczyc chcialo, obciazenie na poczatek 1,5 kg na reke. Najwiekszy problem bylo utrzymnie sie na [...]

Czesc wam, Takie standardowe pytanie. Jak najlepiej schudna ? Mam 90 kg wagi, 23 lata, 186 cm wzrostu. Cwicze 4-5 razy w tyg Wypelnialem maly test ostatnio na podstawie tych danych i wyszlo ze mam konsumowac 2200 kalorii dziennie (6 posilkow) zdrowych. To mam obcykane. WIem ze jedzenie czesciej a mniej sprawia ze organizm nie odklada. Ale jak to [...]

razy dajmy ze benzyniak spali Ci 6l za 5,60 juz masz 300zł na dojazdy plus zarcie kupic jakas impra i nie ma kasy:D

prop wino i clen moim zdaniem plus deficyt kaloryczny, duzo aero

Sprzedam koszulkę: Inzer RageX rozmiar 48 , używana, kilka razy miałem ja na sobie. Cena 150 zł. Inzer Hardcore rozmiar 33, strój używany , też miałem go na sobie kilka razy. Cena 150zł Plus kosz przesyłki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cef539b684624f258e3754fe35622129.jpg Zmieniony przez - Januar2211 w dniu 2013-01-29 22:50:16 Zmieniony przez - W Z [...]

[...] "Odchudzenia na zawołanie" ,- łatwo można pobrać na jakimś chomikuj czy coś. Ale nie polecam, bo się zagłodzisz, nie dostarczysz wymaganych wartości odżywczych, jedyny plus że schudniesz ale lepiej chudnąć w miarę zdrowo. Co do treningów to powiem że były męczące, co dwa dni rano biegałem, z biegiem czasu dodałem sobie zabawę z odważnikami [...]

No to Obli jak najbardziej jestem za jak z jedzeniem %-) DT 2000 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da2750477a3343598891b47feba8e302.png warzywa,ziola,suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 MIN ORBI PLUS ROZGRZEWKOWE A Przysiad przedni-sztnagielka, 5x8 - 18/20/22/24/26 B1 Suwnica, nogi wąsko/razem, 4x6-8 [...]

Dla tych co chcieli by brac p plex! Nie kupujcie tego scierwa wal jak chooj. Jestem po 2,5tyg.brania i nic!! Zupelnie zero no 1kg.na plus,ale zapewne przez ilosci pochlanianego jedzenia. Ponad 150zl.poszlo sie yebac. Zapewne zaraz rzecznik neogenica powie ze ze mna jest cos nie tak:D Pozdrawiam. jak pijesz do mnie to pisze ze o mnie chodzi. Od [...]

[...] strone wcześniej jest. TRENING A Grzbiet, brzuch 1. Podciaganie na drążku nachwytem 4 x 8 - CC-6x / CC-6x / CC-6x / CC-6x 2. Wiosłowanie sztanga w opadzie podchwytem 4 x 8 plus 2 serie regresji -25% i -50% ciężaru z ostatniej serii. – 8x45kg / 8x55kg / 8x65kg / 8x70kg / 15x-25% / 12x50% 3. Przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha 3 x 12 - [...]

Karpiu, ta fotka to z zeszłego roku znad morza, tuż po cyklu w trakcie odbloku. Forma wakacyjna, deka plus enan małe dawki jak dla dzieci. Nie ma czym się chwalić, ja ćwiczę(od czasu do czasu biorę) żeby nie zwariować i dobrze się czuć. Zmieniony przez - Rysiek01 w dniu 2013-01-30 09:36:41

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): klatka 86, mc 90 Obciążenie robocze podaj dla tych ćwiczeń . Plan ma kosmiczną objętość treningową jak na twój poziome , plus codzienny trening mięśni brzucha jest wielkim błędem .

[...] Plutonium (super pobudzenie + najlepsza pompa ze wszystkich) nr.2 plasma (najlepsze pobudzenie ze wszystkich + pompa ok) nr.3 mutant mayhem (pompa i pobudzenie na dosc duzy plus) Tak sie wkrecilem w przedtreningowki,ze juz bez nie ruszam sie na silke :) Pobudzenie to jedno,ale pompa jest naprawde duzo wieksza (nawet podczas bicia soku) :) No nic [...]

Witam jak w temacie Sheiker http://allegro.pl/shaker-zakrecany-wysoka-jakosc-2szt-i2990713127.html doladowania http://allegro.pl/plus-simplus-doladowanie-50-za-45-automat-3-min-i2987713947.html http://allegro.pl/plus-simplus-doladowanie-50-za-45-automat-3-min-i2989680813.html

Przepraszam za to opznienei, sesja robi swoje. Okazało się że zaczałem chodzic na silownie od poczatku tamtego tygodnia, staram sie na razie rozruszac plus stosowac intensywne aeroby tj. treningi grupowe na silownie tzw. cycling(godzina czasu) -2 razy w tygodniu i 2 razy cwiczenia na silwoni plus 15 minut rozgrzewka na biezni, czas trenigniu na [...]