plus

gdzies na allegro znalazlem za ok 150 ale przy odbiorze na miejscu jeszce taniej plus gratisy :-) wiec chyba sie oplaca bo targowisku w body faktory maja po 152 + 15 za kuriera

Crossfit jest ok, jak się ma już wyrobione podstawy, zrobiło się wiosło i siady parę tysięcy razy i tak dalej. Robienie kompleksów na 100 % powoduje pogorszenie się techniki, jeżeli ta nie jest w pełni automatyczna. Plus crossfit jest "nietykalny"- nie można w nim popełnić żadnych błędów. Cokolwiek zrobisz, będzie ok, bo jest robione "na 100 %) i [...]

[...] tak nie klepało. wszystko BEZ 1,3. z resztą mnie ciężko żeby cokolwiek kopało. spożywam zazwyczaj duże ilości coli - ~2L dziennie (teraz już mniej), + jakieś kapsy z kofą, plus kawa... także rochę tej kofeiny się zbiera. więc jak dam sobie takiego SAW'a to trochę za mało... prz: heh dużo osób zachwala niby nitrobolona z tego co kiedyś [...]

[...] (10/15) 15/15 11. Odwodziciele j.w. - (10kg/5kg) 10/10 (10/10) 10/15 (15/15) 10/10 (15/15) 15/15 12. Wspięcia na palce siedząc - (0kg) 2/2 (2/2) 2/3,5 (4/4) 2/2 (4/4) 4/5 plus 20 minut zap..nia na orbim. No miałam moc. Ale żarełko do dupki. Jak widać. Redukcja w kratkę.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa6f06f7f9ac4154a614609fb45f61b0.png Zmieniony [...]

Witam wszystkich, Pisze ponieważ chciałbym spróbować cyklu na kreatynie i nie wiem jak ja wsadzić do mojej dietki, jak ja uwzględnić. Co prócz kreatyny kupić i brać żeby wyciągnąć z niej jak najwięcej ? :) Jakiej firmy kreatynę polecacie ? Trochę o mnie Waga : 69kg Wiek: 20 Wzrost: 177 Aktywność fizyczna: 3x trening siłowy (w dni [...]

zaspamowalem trochę na początku - wstyd mi, Po 6 tabsach przed treningiem, pompa odczuwalna, czują ją jeszcze po aerobach. Pobudzenie 5/10. Największy plus i co mnie zaskoczyło to niesamowita waskularyzacja, szczególnie na przedramieniu, górnej części klaty i barkach.

Jak narazie na j/nj jestem 3 dzień więc za krótko żeby oceniać wpływ na sylwetkę ale samopoczucie mocno na plus. Wbrem temu, czego się spodziewałem to rano, w okresie postu mam mase energii, nie mam problemów ze skupieniem a treningii na czczo(póki co siłowe były dwa) to jedne z najlepszych jakie zrobiłem w swojej karierze... ;) Jeżeli ktoś będzie [...]

Cykl 7 Wypiski 15.06.2012, tydzień 8, DT Miska założenia: ? + woda min. 2,0l 1. truskawki, mleko kokosowe, trec isolate, jajko surowe 2. truskawki, mleko kokosowe, trec isolate, jajko surowe 3. łosoś wędzony, dorsz wędzony, awokado, pekinka, ogórek, rzodkiew, ***Trening *** 4.trec isolate,oliwa,warzywa, truskawki znów niedojadłam; ledwie tego [...]

[...] dużo możesz zrobić, tym bardziej że na początek trening na wolnym ciężarze jest o wiele efektywniejszy (w sumie to zawsze... :), na maszyny będzie jeszcze czas, jedyny plus siłowni publicznych jest taki że się możesz czegoś nauczyć od innych no i masz lepszą motywację i w razie "w" asekurację ale z tym sprzętem i dobrym doborem ćwiczeń [...]

witam, jaki smak polecacie bo widzę, że zrobiło się ich od groma a nie chcę brać w ciemno? Czy wanilia jest podobna do protein plus?

ogólnie z susty byłem zadowolony, lekki dyskonfort po zastrzykach ( przez dwa dni dupa bolała, zawsze ), ale ogólnie to na plus, smiało moge polecić. PS. jak z propem? przyznam, że dopiero pierwszy raz bedę miał styczność z tym środkiem,a akurat kupiłem PMP

[...] Pon: Klata+ biceps ( 3 ćwiczenia na klate po 4 serie i 12,10,8,6 powtórzeń, tak samo z bicepsem i innymi dniami) Śr: ramiona+ barki pt: nogi+ grzbiet plus na każdym treningu zaczynam od treningu na podciąganie: podciąganie.pl, długo mi z tym schodzi. i na koniec każdego treningu robię "abs 8 min"( na youtubie znalazłem) [...]

Więc tak niedługo zaczynam nowy cykl i chciałbym soobie zakupić: - APS Mesomorph 388 g - Fitmax BCCA+ Glutamine 600 g - Olimp Creatine Xplode 500 g - Iso Plus Sport Drink Powder 700 g DT rano 10 g BCAA+ 8 g kreatyny przed treningiem 15,5 g Mesomorph po treningu 10 g BCAA+ 8 g kreatyny DNT rano 10 g BCAA+ 8 g kreatyny między posiłkami rano 10 g [...]

w srode caly dzien poza domem i wieczorem trening nog zrobilem tylko 4 cwczenia w dwoch seriach laczonych plus lydki trening bardzo szybki ale i miesnie tez ostro sie spompowaly (ytrening oczywiscie na malych ciezarach nigdy nie schodzilem ponizej 12 powtorzen czasami nawet 15) trening wygladal tak: wykroki z hantlami/przysiady na maszynie shmita [...]

[...] uwierz mi wiekszosc z nas jak zaczyna ma sporoa niedowage,mysli ze moze jesc wszystko - ale gdy zaczyna jesc tyle ile musi -> czyt. jest na zeo z bilansem czy na lekki plus -> okazuje sie ze jest endomorfikiem! nie ekto czy juz tymbardziej nie hargainerem jak pisali wyzej - dodaj bialka,dadaj fatu - zejdz z wegli odrobine btw-wliczasz cale [...]

Mylisz sie Kolego.Samopoczucie u Ciebie jest super a to dlatego , że na początku podajac testosteron zewnetrzny nalezałoby zsumowac test egzogenny plus ten który wstrzykujesz.Daje to praktycznie podwójna dawka/nie chce mi sie liczyc bo liczby nie sa tu istotne./ Natomiast wraz z upływem casu produkcja własna słabmie.Co za tym idzie ilość [...]

podejscie i tylko 2 razy ciezarem 95kg wg przeliczenia wilksa , 2x20kg na jednej stronie plus gryf z zaciskami chyba 15kg bo mniejszy niz olimpijski nie dałem rady wiecej nawet nie próbowałem bo za cieżkie to dla mnie a strasznie mozna nabawić sie kontuzji wiec wielki szacun do Ciebie za tyle powtórzeń robisz , ja poprostu za słaby jestem ;-) [...]

[...] do 1cm w kluczowych miejscach: talia, brzuch, uda, biodra. Ale w którym momencie to się stało to nie wiem szczerze ;) Chociaż to wszystko jest na granicy błędu, więc powiedziałabym, że bez zmian raczej. Konsystencja ciała może troszkę na plus. Zmieniony przez - nuria w dniu 2012-06-15 14:53:17 Zmieniony przez - nuria w dniu 2012-06-15 14:54:04

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Premium_Whey_Protein_Plus_i27382_d400x400.jpg 100% Premium Whey Protein Plus Opis -Wspiera budowę masy mięśniowej i zwiększa siłę -Pełne spektrum aminokwasów, w tym mega dawka BCAA, L-glutaminy -100% białka serwatkowego - hydrolizat białka serwatki WPH, izolat białka serwatkowego WPI i koncentrat serwatki [...]

wolowinka troszke cycka cebulka plus pomidorek :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e7b31c33a2d4e32b60d03683bc9a38b.jpg