plus

Największy progres masz w barkach. W udach coś opornie chyba to idzie. Ale i tak na plus. :-)

[...] przejedzona, a brzuch mam jak dziecko z somalijskiej wioski. Tym razem nie da rady tego powiązać z cyklem - w tym tygodniu powinnam akurat maleć, a tu we wszystkich obwodach plus. 8. Nie wiem czy to HC, czy zwykłe niewyspanie, ale wciąż ziewam. Stawiam na węgle, bo kryzysy często łapią mnie tak do godziny po posiłku. A już po treningu + [...]

[...] jakąś wybitną noc i 6 razy do niego wstawałam ale mąż pomógł i teraz jest dobrze :-D Humor lepszy, zrobiliśmy długiiiii spacer dziś z wózkiem w tempie szybkim i to też na plus, miska dziś pyszna a po spacerze obiad smakował jak po górskiej wyprawie. Wszystko więc widzę w jaśniejszych kolorach i pozytywnie a złe samopoczucie i osłabienie [...]

kreatyna podstawa czyli mono plus białko efekt zalania jak myślicie?

kreatyna podstawa czyli mono plus białko efekt zalania jak myślicie?

[...] zrobiłem klatkę, triceps, brzuch + 15 minut sauny. 20 minut przed treningiem wrzucone 6 capsów NO Active, a bezpośrednio przed treningiem 2 capsy FireFit. Pompa bardzo na plus, tym razem troszkę inne ćwiczenia niż zawsze i ciało nabiło krwią klatkę i triceps bardzo mocno. Pompa 5/5 !!! Dzisiejszy trening: http://i49.tinypic.com/2uyj3wp.jpg A [...]

Olimp iso plus bym wziął. Nie ma mozliwosci wysyłki pobraniowej?

[...] ją spróbować. Będzie po treningu, więc myślę, że będzie okej. Śledzie były płukane pod wodą, a teraz od 2 godzin moczą się w zimnej wodzie + standardowo kombucha, vita min plus dla kobiet, czarna herbata, woda, warzywka (zazwyczaj tego nie wypisuję, bo po prostu zapominam }:-() /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d8e44dea81f4f8095be8dc65e2fd1c2.png [...]

Mi się zaczynały robić między klatka a ramieniem, ale zaczałem smarować oliwka po kąpieli i skóra sie troche rozciągneła i wszystko jest ok %-) No oliwka dobry sposób, ja smarowałem zwykła wazeliną tzw białą, taki plus, że wychodzi taniej niż oliwka.

To ja też zamawiam paski Natka :-) Trening barków myślę że fajnie i dobrze cały tak jak napisałaś :-)) Jak to Warezz stwierdzil, plus 10 do prestizu na pakerni %-) To dobrze, ze dobry trening bareczkow, mi sie rowniez podobalo :-)) Jutro klata i bede atakowac kolejne kilosy na plaskiej %-)

Zobacze jeszcze poem dokladnie jak bede w domu ale na ta chwile na bank mam 2x5 kg i 6x2kg plus kilka 1-kilowek wszysko firmy DOMYOS, inne tez mam np 2x 20kg albo 2x10 kg ale srdnica na grf olimpijski . Napisz mi jakie potrzebujesz konkretnie i czy fi 28mm czy moze byc wieksze a ja popatrzę i napiszę wieczorem

[...] środowy i piątkowy trening i czekać na kolejny poniedziałek bo do puki nie wyrównam tych 116 nie mam co myśleć o 121kg a tu coś z szamy : http://i48.tinypic.com/ogi7fd.jpgz mięsem plus 2 razy : http://i48.tinypic.com/fys77.jpg zestaw treningowy ten sam co tydz temu,tyle ze na triceps zwiększyłem na jednym cw obciążenie o 20 kg jako rekompensatę

6 tydzień treningów. Trening nr 15. Trening (plus rozgrzewka na bieżni 15 minut + po orbitrek 15 minut + rozciąganie): 1. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej 5s.x20x4kg 2. rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej 5s.x20x4kg 3. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 5s.x20x15kg 4. unoszenie ramion bokiem [...]

Ja swędzenia nie odczuwam wcale. Ale działania Beta Beta Alanine w trakcie wysiłku jak najbardziej na plus. Zwłaszcza na mocnych interwałach biegowych np.

z tym libido to nie koniecznie bardzo na plus, nie u wszystkich jest taki duzy wystrzal w góre. pps. daj mu troche czasu na rozkrecenie. Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2013-04-08 23:20:08

6-7.04 DNT 2 razy power walk plus spring cleaning%-) 8.04 TRENING 20/12-15/8-10/drop set rozgrzewka,rozciaganie 1. Ściąganie gumy do klatki (ręce szeroko) rozg-czarna guma/ czarna+ziel+zolta/czarna+ziel/czarna 2. Wyciskanie leżąc rozg-18.5/23.5x20/21x15/21x10 3. Wyciskanie hantli stojąc rozg-3.5/6.2x20/5.7x13/4.5x10 4. 1 min skakanka zgon 5. [...]

:-> };-) Zrobiłem jednak ale Tabata squad plus brzuchy. Jutro zapodam co to jest w ogole

[...] jest dieta. 1000 pytań o trening na redukcję, jakby musiał on być jakiś szczególny i inny od wszystkich - TAK NIE JEST. Ja to już kiedyś gdzieś w tym dziale pisałem - redukcję można zrobić i na stricte siłowym treningu (ale będzie to bolesne). dieta plus HIIT/aeroby i standardowy trening wystarczą. Nie trzeba jakichś radykalnych zmian.

[...] ze nie warto leczyc sie w necie ale ja moge swoejej sprawie poswiecic kilka dni i rozpracowywac ja na czesci pierwsze... endo poswieci 5 minut i postapi wedlug schematu... a zreszta jak wezme powiedzmy 5000jm HCG powiedzmy po 1000jm co 2 dzien, plus clomid przez 2 tygodnie pierwsze 3 dni 100mg potem 50mg nie powinno sie stac nic tragicznego... ?

Co do wpisek to przecież są regularne a nie widze sensu np. dawac co wpiskę jakiś zdj jedzenia i supli, raz za czas coś wystarczy plus do tego filmik i git ;-) Przemek pomyłka przy wpisce bo to chyba nie trening barków ;-)