plus

Ja pisze powiedz mu zeby dal ci Champix wez jak powiedzial i pal sobie dalej :) Ale zobaczysz fajna reakcje muzgu jak zapomnisz o paleniu :) I samoczynnie przestaniesz. Faje plus nadwaga plus bomba = serducho do wymiany. Tu masz brac tablety i dalej palic :)

enan plus metka lup prop plus metka

Wirus rozpuszczony w hydroproteetanolotrotylu . to sie dziw ze serwatka w ogniu plus alkohol plus woda daje do luf kule . po co chłopie robisz temat o mnie ?

właśnie skończyłem brać "Fat Burner Plus" + "HMB" i jestem zadowolony. Zazwyczaj słyszy sie że Fat Burner Plus Olimpa to pomyłka ale ja tak nie twierdze a Thermal Pro też podobno dobry jest. ;) pzdr. ;)

zmieniłem 1 posiłek, wywaliłem te otręby i dodałem jajka bo za dużo tego kurczaka mi wychodziło wróciłem do płatków owsianych, jajek i dodałem garść orzechów włoskich do warzyw i tranu. ogólnie to strasznie przejedzony się czuję po tygodniu na tej diecie, dzisiaj dodałem 100g makaronu do głównego posiłku popołudniu i zamiast płatków owsianych [...]

[...] możesz zjeść nic sensownego przed treningiem to szybkie węgle i białko będą ok. Jeżeli jednak masz godzinę chociaż luzu to ja bym spróbował wrzucić jakieś płatki z odżywką (plus opcjonalnie jakiś tłuszcz), żeby był substytut posiłku. Bo szybkie węgle szybko dają energię ale i szybko się kończą ;-). Węglowodany złożone uwalniają energię dłużej i [...]

[...] Napoje woda przegotowana około 2litrów dziennie oraz kawa inka z mlekiem. Suplementacjarano bcca, glutamina ,daa , przed treningiem amino grow , wieczorem. Zm6 plus odżywka po treningu białkowa Teraz mam pytanie robię splita 4dni w tygodniu czy redukcje mogę ciaginąć dalej tym splitem czy raczej przejść na FBW . Kabo i prośba do [...]

[...] 1s6po98 1s3po103 i drop sety Wykroki ze sztanga Smith 4s10po43kg na każdą nogę Wypychanie nóg na suwnicy siedząc 1s12po110kg 1s10po130kg 1s10po150kg 1s8po160kg plus drop set Wyprosty nóg na maszynie 1s10po30kg 1s10po35kg 1s10po40 1s10po45 Zginanie nóg leżąc hantel między stopami 2s10po25kg 1s10po30kg 1s10po32.5kg Łydki [...]

Ron - startowałem w klasyku , wzrost minus 100 plus 3 wiec musiałem sie zmieścić w 88kg, wagę startowa miałem dzień przed zawodami, ale zjadł mnie stres , No i niestety bez prążków na pośladkach to cieżko wygrywać ;)

Zgadzam sie z tym co napisałem w zasadzie, jednakże są odstępstwa i przypadki w których spożywanie gainerów jest wrecz konieczne. Hardgainerowcy tutaj jak najbardziej skorzystają. Ja osobiście gainera wykorzystuje tylko po treningu. Plus gdy zdarzają sie sytuacje w których nie mam czasu na normalny posiłek, ale to sporadycznie. Popieram że [...]

[...] jest na zasadzie: dowolne mięcho (doprawione sosem sojowym, ostatnio tez mieszanka piri piri), na woka z olejem koko + mrożone lub świeże warzywa. Wszystko przyduszone plus do tego ryz bądź makaron ryzowy (ryz ugotowany wcześniej, makaron najczęściej wkładam razem ze wszystkim do woka żeby zmiękł) Kurczaka zrobiłam może raz – nie lubię [...]

ja mam zwykłego Canona powershot A95 , zdjęcia są dobrej jakości, chociaż jest juz stary to ma jeden wielki plus jakiego brakuje wielu aparatom Mianowicie ma obrotowy ekran co jest dużym plusem sorry miałem pożyczyłem i sie ******li ciągle coś, ale czasem zdjęcie jeszcze jakies wyjdzie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-13 12:03:51

btw dzisiaj zakupiłęm 100 spiro ile tak plus minus będe musiał dokupić na hmm 2 x 2on2off?? tego ci niepowiem bo niewiem jak dlugo bedziesz chcial go stosowac i wogole niewiem nic nawet jakie dawki bedziesz stosowal to juz musisz sam policzyc ile bedziesz potrzebowal jeszcze od godziny 19 jem potreningowy Zmieniony przez - darek1805 w dniu [...]

[...] kalorii.’’ zapotrzebowanie w kcal wyliczyłem sobie na podstawie obu dostępnych na forum wzorów i wyszła mi podobna ilość jakieś 2500-2600 kcal , plus korzystam z dziennika posiłków i tam też wychodzi mniej więcej tyle odjąłem wiec sobie 500 kcal i trzymam się tej granicy 2000 tyś . ‘’Trzeba się [...]

Nie ma sensu pct daj most może być 250test plus hcg może być hcg plus proviron lub samo hcg (ja tak robiłem przez 4tyg)

Test plus jakis jeszcze srodek npp/winko/master plus ew teoche t3 na podkrecenie metabolizmu i tyle

[...] dietę, skupił się na śnie, regeneracji, odrzucił trochę stresów, dodał adaptogeny i jemu się poprawiło i po 5-6 miesiącach miał już w połowie widełek i samopoczucie na plus duży (boosterów nie stosował). Po boosterach generalnie nie można spodziewać się spektakularnych wyników jak ktoś ma w normie, ale tak jak Ty masz w granicy dolnych [...]

Przykładowy posiłek . Śniadanie płatki owśiane na mleku Obiad Jakiś ryz kurak Kolacja Twaróg+ żóltko i jogurt naturalny. Co do aktywnisci 3x Siłownia plus Skakanka/bieganie plus ciezka praca fizyczna. TO by bylo na tyle. CO do kalorii to mam dac wiecej niz zapotrzebowanie czy na rowni czy na mniej.

[...] odzywka bialkowa , 8.00 jajecznica z 3 jaj 3 kromki chleba ciemnego razowego, 10.00 gotowana piers z kurczaka 250 gram 12.00 tunczyk 2 puszki 14.30 piers 250 gram plus ryz 100 gram 15.30 trening bezposrednio po treningu bialko po powrocie do domu ryba 300 gram plus salatka 18.00 twarog + owoce pod wieczor bialko przed snem aminokwasy [...]

[...] 1kg i waga się zwiększyła o 4kg%-) wymiary bez znacznej różnicy... zaniepokoiłam się trochę bo nigdy tak nie miałam, ale dałam na luz;-) a tak poza tym ciało się zmienia na plus co jest widoczne gołym okiem, schabiki tylko trzymają się mocno czy możliwa jest ewentualnie konsultacja zdjęć z Tobą? ;-D bo pomiarami nie ma sensu się chwalić bo [...]