plus

Jako po dzisiejszym treningu byłem mega zmęczony i zrobiłem sobie małe Spa 10 min Jakuzzi plus zimny prysznic 15 min sauny plus zimny prysznic 10 min sauny plus zimny prysznic 15 min łaźni fińskiej plus zimny prysznic po tym wszystkim chwila odpoczynku prysznic i poszedłem do domu Polecam wszystkim takie Małe Spa Narqa

Mniej więcej to co napisał Advert. Plus: Chciałbym zobaczyć w jaki sposób ma Rothwell rozwalony pysk gdyby tego sędzia nie przerwał. Bo tam nic innego niż gwałt nie mogło się zdarzyć :D

[...] http://imageshack.us/g/193/tylym.jpg/ Wymiary teraz to: waga: 72-73kg na czczo (76 kg np. na siłce kiedy jestem pojedzony po 5 posiłkach w dniu plus dużo wody, ponad 2 litry) wzrost: 175 cm obwód barków: 126 cm obwód klaty: 108 cm obwód talii: 74 cm obwód bicepsa:38 cm obwód uda: 59 cm obwód łydki: 39 cm Jeżeli [...]

dzien odpoczynku mi wystarczy, trza sie wzsiasc do roboty Juz sie lepiej czuje chociaz caly dzien bylo mi niedobrze. DZIEN 16 2000kcal warzywa plus suplementy ----------------------------------------------------------------- SILOWNIA 1. Obowd 1 x 3 przerwa 30sek przerwy miedzy cwiczeniami 3min miedzy obwodem a. przysiad x25 b. b. wypady x12 na [...]

28.09.2011 (środa) Miska: + BODYMAX PLUS + herbata, mięta, kawa, woda, żurawina Trening: Zaciekawiona nowymi zajęciami fitness w moim klubie, polazłam na interwały. Pomijając kilka wpadek choreograficznych- cud miód i orzeszki Zaliczona godzina ćwiczeń. Jagoda__ , konkursowy jest mega! jestem Twoim wiernym podglądaczem martaoo4 , ja też nie [...]

watpie zebys 5tys wciagal uloz diete na plus to zaczniesz tyc Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-28 23:47:25

[...] dla mnie. Gdy mam płacić 120 zł za krav magę, wole płacic 80 za boks/kick/muay thai i trenować cos co mnie interesuje i wg mnie daje zdecydowanie lepszą bazę do walki. Na plus dla krav magi fakt, że zdarzały się tam całe rodziny ( np. ojciec, córka, syn) co mi bardzo imponowało- nie ma nic piękniejszego niż propagowanie aktywnego trybu życia [...]

Witam wszystkich Odrazu rano poszła porcja krety - 3 g A potem zrobiłem 1 posiłek: Do tego 1 kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy kukurydzianej 6 białek jaj - 3 żółtka 1 plasterek sera - low fat Potem kolejny posiłek w szkole: 130 g piersi 75 g ryżu basmati 200 g fasolki szparagowej I kolejny posiłek w szkole: 130 g [...]

plus ziółka majeranek trochę czosnku gotowych przypraw unikaj jak sie da jak niue zawsze można wykorzystać czasem

Mariusz, zmarnowałeś mi 4 minuty i 39 sekund, plus pewnie ze dwie dodatkowe zanim się to badziewie załadowało... Zapłacisz mi za to, a stawki są w dolarach!

A tak na marginesie i trochę nie na temat aktualnego tematu,ja stosuje teraz przed snem chela mzb plus stress control i tez się po tym rewelacyjnie śpi,nawet przy śnie rzędu 6-7 godzin człowiek wstaje wypoczęty,a i stresów jakby mniej

07:00 Thermo speed extreme 07:30 Śniadanie: płatki owsiane - 50g orzechy włoskie - garść odżywka hi tec protein 30g 2 białka lub omlet z 2 jaj+tuńczyk+50g płatków (smażone na oleju PAM) 11:30 Drugie śniadanie: 3 kromki chleba żytniego/razowego 100g wędliny (szynka zwykła, konserwowa, sopocka byle nisko tłuszczowa) 200g warzyw (sałata, rzodkiewka, [...]

[...] będzie) Zapach: po rozpuszczeniu w wodzie czuć zapach poziomki Smak: rozpuściłem z zimną wodą. Super smak poziomki. Byłem zaskoczony. Mało słodkie co dla mnie jest ogromnym plusem, gdyż przy bardzo słodkich odżywkach mnie muli i szybko się nudzą. Ogólnie bardzo na plus Strawność: czuje się lekki, zero problemów żołądkowych ani uczucia że coś [...]

[...] nogi tak stabilizatory ,mięśnie szerokie i proste pleców ciężko pracują ale ruch pchania przemieszczania się sztangi z dołu do góry i z powrotem nadają mięśnie barków częśćiowo mięśnie piersiowe Co to sa miesnie szerokie plecow-wiesz o co chodzi a się czepiasz najszersze grzbietu(motyle)plus mięsnie miedzy łopatkami mam podać ich łacińskie nazwy

[...] sie cheaty). jest to moja pierwsza redukcja poznaje, dopiero poznaje organizm. Chciałbym na koniec popróbować ze spalaczami... Jako że dieta low-carb myślałem o yohimbinie plus kofeina(dziennie pije ich 7-8, z mlekiem co pewnie powoduje zmniejszenie odczuwalności kofeiny)i odporny na jej działanie- Yohimbine HCl to jest to ?? wiem że to nie [...]

[...] całkowitą rację.Te angielskie nazwy mnie mylą.Jeżeli traktujesz pusch press jako ćwiczenie końcowej fazy ruchu w podrzucie to jasne że nogi i biodra i jeszcz raz nogi plus silne plecy to jest pokazane na pierwszym filmiku (chociaż tu bym sie doczepił brak ruchu bioder no ale co się dziwić amerykanie zawsze byli ciency w dwuboju siłowym [...]

zalezy od ilosci kalorii ogolnie w tym typie diety moze byc minimalnie na plus,a i tak sie nie tyje diete opierasz o jajka,sery,mieso,orzechy,warzywa,moze byc odzywka bialkowa,maslo,len pdlicz kalorie i bazuj na wyzej wymienionych raz w tygodniu mozesz obzerac sie weglami

[...] leci a waga stoi co jest mało prawdopodobne :D właśnie nie oszukam... i mam wrażenie że już organizm jest troche zmęczony...ciężkie treningi(w porównaniu co było wcześniej) plus malo wegli(gdzie one stanowiły trzon całej kaloryczności ) Co do diety właśnie jest ona ogarnięta... kalorycznośc ogarnięta.. jakość jedzenia również..( nie ma żarcia [...]

Serek mogę jeść później, ale nie chciałbym dorzucać dodatkowych węgli na czas redukcji. Plan mam taki, aby za 4-6 tygodni dołożyć tak czy siak drugi posiłek po treningu plus jeszcze dwa mniejsze w ciągu dnia. Przed trening wskoczy no xplode i vitargo przed i po treningu.

eh za niedługo to jak nie będziesz miał 200-300zł w kieszeni to nie wpuszczą Cie na żadne zawody, opłacona składka plus wpisowe 30zł brr..czemu to służy ? aby organizator mógł dorobić na tych zawodach ? bo na pewno nie celom które są wymienione... I. CELE 1. Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc. 2. Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w [...]