plus

masa idzie az za szybko poki co 2tyg po vlcd i 2,5kg na plus ale widac ze glownie woda i glikogen, dziwi mnie jedno....na vlcd mialem wiecej sily niz teraz :D nie wiem jak to mozliwe..dzieki Julczik..tyle zdjec dalem ze na rok juz starczy:) swoja droga planuje mase ciagnac tak do maja 2016 licze ze co miesiac bedzie na wadze ok 1kg wiecej mnie ;d

[...] z 15%+ a ktos kto konczy mase majac ponizej 15% bf, ja bronie VLCD bo naprawde efekty sa konkretne i szybkie, dla mnie zestawiajac bilans zyskow i strat zdecydowanie na plus, kiedys bylem na low carb to byla dla mnie prawdziwa meczarnia duzo lepiej wspominam VLCD :) ale napewno kiedys jak zbuduje jeszcze troche miesni bede trzymal nizszy [...]

wymarzona sylwetka hmm...fajnie jakby kiedys taka byla, ale cwicze bo lubie i dalej bede to robil nawet gdybym mial pewnosc, ze nie bede sie juz zmienial na plus. Co do podjadania to zbytnio mi nie szkodzi bo chyba dalej jestem na minusie kalorycznym wiec te 100kcal-200kcal wiecej raz za jakis czas wiekszych szkod chyba nie zrobi, wazne ze [...]

jablka chyba dwa byly:) Dzisiejszy trening fajny, choc sil pod koniec juz brakowalo, ale co najwazniejsze robiac trening nog na zasadzie 10 serii przysiadow plus dwa cwiczenia po 2s jako uzupelniene w krotkim czasie 2-3tyg dolozylem na sztandze 10kg, jestem bardzo zaskoczony efektami:) oby tak dalej. przysiad ze sztanga 10x 10 10 10 10 7 6 8 [...]

nom.nowy fajny trening. moze jakis.partner treningowy masz jakiegos zioma?;p dobra muza. plus 10000 dla mocy !

nom.nowy fajny trening. moze jakis.partner treningowy masz jakiegos zioma?;p dobra muza. plus 10000 dla mocy ! Nigdy nie trenowałam szczerze mówiąc w słuchawkach %-) Oczywiście nie licząc cardio :-D

nom.nowy fajny trening. moze jakis.partner treningowy masz jakiegos zioma?;p dobra muza. plus 10000 dla mocy ! Nigdy nie trenowałam szczerze mówiąc w słuchawkach %-) Oczywiście nie licząc cardio :-D ja musze mieć dobra muze , działa lepiej niz przedtreningowka ;) w słuchawkach mało trenuje, na siłowni mam taki komfort że mam swoje cd nagrane i [...]

[...] z racji upalow nie udzielam sie w innych dziennikach :D:D:D uruchamiam komputer tylko na chwile daje wypiske i znikam, ja w taka pogode nie mam zycia ;/ Trening nawet na plus, tylko ze zapomnialem zrobic bok i tyl barkow %-) plecy zrobione pod wzgledem technicznym tak srednio ale dajac w jednym cwiczeniu wiecej ciezaru nie patrzac na technike [...]

czy ja wiem czy tak dużo, plus minus 350g to będzie jakies 5,5g na kgmc także jeszcze można dolozyc niedługo ;d Pewnie, wszystko można ( zależnie od celu jaki się ma) ;-)

[...] niestety co do smaku to niczym to nie przypomina orange po jednej probce ciezko cos napisac w porowaniu z treningiem bez no boostera a z nitroxem to trening z nitro byl lekko na plus, ciut lepsza pompa (przynajmniej tak mi sie wydawalo po 1 porcji nie wiele da sie powiedziec ale z ciekawosci kupie i zobaczej jak dziala po dluzszym okresie

dziękuje ze próbke!! przetestowałem dzisiaj trening klata/bic wrażenia - pompa dobra, ale bez żadnych wspomagaczy też mam zawsze dobrą pompe :P użylenie - sporo na plus, chęć do treningu - jak zawsze, duża ogólnie fajnie sie trenowało, ale bez nitroxa pewnie byłoby podobnie ;) może trzeba zarzucać ze 2 saszetki w dni treningowe - 2 godziny [...]

No i ja rowniez dostalem probke, Nie bede sie powtarzal ale oceniam tak jak wiekszosc ogolnie na plus. Pompa przy lapach byla niezla.

[...] jak staremu do tego standardowo na drugie dAnie wjechaly frytki na kolacje rosolekbz makaronem i cale moje keto pooooszlooo i cza od nowa zaczynac .... aaaa no i wiadomo z tesciem trzeba flaszke zrobic wiec plus 600 gram w dwa dni tera trzeba troche przyglodzic haha ale na marginesie wszystkim zycze najlepszego zeby nie brakowalo niczego :-)

[...] ma opcji z keto nie zejde , zmienie rodzaje tluszczy wywale calkowicie nabial Widzisz keto nie jest optymalne dla wszystkich, możesz być osobą dla której nie jest optymalne. Możesz zacząć od zmiany produktów, które spożywasz, plus rozbić to na 2-3 posiłki. Możesz zwiększyć ilość węglowodanów, które dostarczasz z warzyw, inne źródła tłuszczu.

[...] w tym oto temacie: https://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie Zmiana bodźca treningowego w ten sposób na pewien okres jak najbardziej może wyjść na plus. Następnie powrót do ciężarów powinien być kolejnym bodźcem dla mięśni. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-08-01 18:41:28

polecam iść do fizjoterapeuty dobrego, byłem w tym tygodniu z narzeczoną, bo w górach płakała wpierw przy schodzeniu, a później nawet zwykłe chodzenie sprawiało problem przez stan zapalny, fizjo zrobił wywiad plus usg i 3 dni raptem minęły a poprawa w oczach

[...] zeby wygladac dobrze domer kurcze sporo czasu , to pod jakim katem cwiczyles ? SW ? Ciezary ? Tak. Sporty walki, BJJ/MMA, więc treningi wyglądają trochę inaczej. Jednak coś tam robię z ciężarami. Głównie siłowo-wytrzymałościowe, np. crossfit, interwały, kalistenika, plus raz w tygodniu wolne ciężary z podstawowymi ćwiczeniami wielostawowymi.

[...] taaak, jeszcze się obraź :-D tzn ? w jakies formie Bez kozaczenia :) Opisz swój trening, podaj wyniki, opowiedz coś o nim. Stwórz jakiś cykl treningów, żeby było widac progresję. co racja to racja, podejrzyj w innych dziennikach, zrób swoją formatkę i regularne wpisy z treningu siłowego plus te baseny itp. będzie fajnie się to oglądało i czytało

Wrzuć viala HCG 2,5k e3d. E3d dawaj też Aromasin 1tabs. Prolki nie ruszaj, ale idzie w górę także kolejne bad zrób za 3 max 4tyg. Pewnie będzie delikatnie na plus wrzucisz mało caby i będzie dobrze.

Wrzuć viala HCG 2,5k e3d. E3d dawaj też Aromasin 1tabs. Prolki nie ruszaj, ale idzie w górę także kolejne bad zrób za 3 max 4tyg. Pewnie będzie delikatnie na plus wrzucisz mało caby i będzie dobrze.Co to jest Viala?? moj ovitrel??