plus

Możesz sobie odpocząć od forum, bo nie będę tolerował tego typu bezczelności w dyskusji. Jeśli zauważyłeś, personalnie nie odnosiłem się do Twoich wypowiedzi, nie nazywając Cię np prostackim zakompleksionym idiotą, więc wypraszam sobie tego typu gadanie w moją stronę. Poza tym nie wiem co tu argumentować, skoro mówisz wszystko na odwrót, np to o [...]

ten pierwszy dla poczatkujacych. mialam butelki z woda 1,5l plus dalam sobie obciazniki 0,75 na rece. czyli cwiczylam z jakims 2,3kg na reke. Nie mowie ze jest za latwy, tzn jest dosc latwy bo nie mam wiekszych ciezarow.

Nie dałem wczoraj wypiski, bo już zmęczony byłem. Zapyerdol był ;f http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2010-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Poniedziałek 28.11.2011r. Szkoła>siłka>nauka Zamuła od samego rana. Żałuję, że nie miałem ze sobą puszki "Dominatora", może by mnie pobudziło ;f [...]

SKRZYP PLUS Domer///

SKRZYP PLUS Macieyou

SKRZYP PLUS gawus ,.

SKRZYP PLUS Maloun

[...] zrażony bylem okropnym gain bolicem czekoladowym ,a tu pozytywne zaskoczenie .Hi-anabol protein czekoladowy to moje ulubione białko smakowe ,sporządzałem je na mleku ,na plus wg mnie zasługuje też jego kosystencja - jest "lekkie" nie lubie zapychajacych białek ,wiec to mi bardzo pasuje ,na dniach bedę miał wanilię i czekoladę wiec moge [...]

30.11.2011 Dieta: kcal - 3300 warzywa - pomidor, sałata Trening: - rano bieg czas i dystans: 51 minut, dystans nie zmierzony ( ostatnio 47 minut ale o wiele mniej przebiegłem ) warunki: całkiem przyjemnie, +1 stopień, słonecznie, połowa po asfalcie, połowa polną drogą wrażenia: biegało się przyjemnie, po lesie, zero zmęczenia. Super trasa do [...]

[...] Więcej nie weszło.. A że na treningu latałem jak młody bóg...i strzeliłem 6goli...znaczy że posiłek był wartościowy %-) Kolacja po treningu 22.00 Ser biały..cynamon...starte jabłko..jogurt naturalny i wcinam wciąz %-) Dieta jak widać....ch**owa....ale forma na treningu przynajmniej zaj**ista %-) Zawsze to jakiś plus dzisiejszego dnia.

[...] podobał mu się system w jakim pracują - tzn. płacenie GG a nie bezpośrednio zawodnikom. Także biorąc to pod uwagę to odejście z GG w perspektywie ewentualnej walki w SF to raczej plus dla Gokhana. po za tym - on nie potrzebuje poręczenia - jak Yvela wzięli do UFC, to czemu nie Sakiego do SF. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-12-01 00:01:10

Wypiski, 1.12.2011 DNT Miska na czczo:ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2. i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy *wieczór: 4.pstrąg z piekarnika, łyżka majonezu, 3 mandarynki, 2 jabłka 5.peak whey, orzechy włoskie. + micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone, oliwki [...]

zmiana surowca/producnta - mi nwa wanillia nie pasuja specjalnie.. tj da sie pic i juz ^^, mowa o V2 plus WPC hehe na poczatku czytajac temat juz myslalem,ze bedzie "czuje soje" hahaha :))

Ale ten kumepl nie jechal na sucho co mial te 7 cm w bicepsie co mu przybylo wiaodm odieta odpowiednia plus odzywki.

test ciążowy mu wychodzi na plus i nie wie co robić.. %-)

[...] - nie to co w diecie...tak wyszło Obiad Miało być udko...był chleb i orzechy...bo nic innego nie miałem:-( Obiad po pracy Mielona szybka..podsmażona z cebulka w kanapce plus warzywa...pyszne...%-) ale znów nie ta kolejnosc diety... Kolacja Nie wiem co bedzie teraz jade z synem na basen....a potem zobaczymy %-) Ogólnie dieta idzie do bani [...]

W tym tygodniu treningi wypadły poniedziałek, środa, czwartek z racji tego, że miałem wyjeżdżać w piątek na cały weekend. Jak się okazało jednak nie jadę. http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2012-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Środa 30.11.2011r. http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek Ser [...]

Mnie xpand troche ruszyl na poczatku, pozniej bralem po dwie miarki lub wiecej, i nic. Bralem xpanda z mono. Przyrosty sily oraz wymiary byly na duzy plus, ogolnie bylem zadowolony z tego suplementu. Ale pobudzenia nie bylo spejcalnego, widocznnie moj organizm nie przyswaja tego suplementu tak jak i Twoj, z reszta kazdy organizm jest inny.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd79b27a51dc44fda2a635a6eb9fc91e.png I warzywa: szpinak, czosnek, cebula, pomidory Plus Mg + B6 Chyba czas niedługo się zmierzyć? Czy za wcześnie by jakichś zmian się spodziewać? Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-01 21:27:55

[...] dużego pułapu przy słabej technice i efekty sa %-)!!!!!!!!!! Moim zdaniem powinieneś zrobić sobie z 7-10 dni wolnego od treningów siłowych , rozpisc plan treningów siłowych plus aeroby tabata Hitt czy kompleksy i zacząć od nowa , nagrac kilka filmów żebyśmy zobaczyli co ty tam wyprawiasz i ewentualnie skorygowali :-) Za wcześnie na spalacz [...]