plus

Wiadome, ze ten wybór składu ma swój plus, ale jeśli polowa kolejki to wyniki 0-0 i w kolko remisy to nie podnosi to atrakcyjności :-)

Rozumiem, że dzielimy się po równo? Jest nas ośmiu chętnych na oba i po 2 tylko na jeden czyli oba dzielimy na dziesięciu czyli Ignitro będzie nie całe 5 porcji, a Anadraulica 5-6 porcji, czyli za Ignitro 5 x 1,5zł za Anadraulica 6 x 1zł plus wysyłka 8zł.

Sobota Nogi - przysiad ze sztangą- 12,12,10,10 - wykroki – 10,10,8,8 - prostowanie nóg w siadzie- 10,10,10,10 - żuraw – 8,8,8,8 -martwy ciąg na prostych nogach 3x8-10 - wyskoki step ze sztanga 12,12,10,10 Plus łydki

wal 15 mg ed bez zbędnego kombinowania jako osłonkę dowal hepatil plus witaminki itp. i bedzie gitesik

wow, w porownaniu z fotami z pierwszej strony bardzo duza roznica, oczywiscie na plus, zwlaszcza "boczki"ktore sa juz duzo mniejsze tak trzymaj... z lydkami widze problemow nie masz sa nice :)

[...] dyscyplinie sylwetkowej. Moja kategoria jest od 170,1 do 175 cm wzrostu do wzrostu np 171 bierzemu pod uwge 71 i dodajemy 4 kg taka musi byc maksymalna wga,jezeli 175 to plus 4 kgczyli wga maks 79 kg oczywiście nizsza moze być.Powyżej 175 do 180 dodajesz 6 kg do wzrostu.są jeszcze kategoriw do 170 i powyżej 180. A co do AKKG to arginina nie [...]

W ciągu dnia różnie raz lepiej raz eeee.przed treningiem kiepsko ale łykne posiłek przedtreningowy i suplementy i sobie jakoś radze w trakcie treningu super teraz taz całkiem dobrze.na tym co masz juz mozna coś zrobic ale jak cos wykombinujesz to będzie na plus .

dokładnie po to plus polepsza właściwości smakowe

[...] szuflady ze słodyczami na dni kiedy przychodzi mały głód Ponadto mam jeszcze jedną przedtreningówkę na baaaaaaardzo kiepskie dni ale z szacunku do działu nie robiłem foty. plus witaminy też innej firmy (bo nie było ActivLabowskich jak zamawiałem na sfd) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f4c7f8300e64a22b087bcb5d447fd0e.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] materii, bólu dupy... ku chwale Ojczyzny!! przygotowanie na pełny dzień mam tylko nadzieję że wystarczy tyle jedzenia i nie będę musiał jeszcze wzywać chińczyka na pomoc :) plus: Tiger Zero w chwili opadania z sił Cola Zero 1.5l Woda źródlana 1.5l /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/221e7801c5bf4c55ba3d9a65023e26d8.png [...]

Dzis kupilem wit c 1000 mg plus wit d. I magnez

25.01.2015 Dnt- po nocy Żona mi dała pospać prawie do 12 -_- i polecieliśmy na szwagra urodziny wpadł tort i jakieś 2 ciasta plus obiad i tyle tego dnia jedzone było /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11fd3dccfbdb4300b74022d7ccb5cce0.png

[...] rano klatę ale od piątku do poniedziałku łącznie spałem jakieś 15h więc jak padłem wczoraj tak wstałem dziś o 10 i stwierdziłem że odpocznę dla zdrowia a jutro dam czadu. plus zrobiłem małe zdjęcie porównawcze bo dawno nie było /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49de3914497a429398900baa991ef969.png [...]

[...] z zatrzymaniem 3*10 30 kg x 10 40kg x 10/10 Swobodny zwis na drążku 3*30sek <---- chwytem neutralnym bo nowy drążek jest :D Interwał - 1ming temo 7 /1 min tempo 13 - 16 min plus 4min spacer tempo 5 Suplementacja Bcaa - 10g TCM - 10 g O3 Vitality Sport /SFD/Images/2015/4/15/448b4e6a5ade4062b1b06e5752c26fe7.jpg [...]

[...] piątek a podróż we dwoje przekraczała próg opłacalności wyjazdu bo czy to pociągiem czy samochodem koszt wynosił 300 zł (więc nie wiem ile supli miałbym kupić aby wyjść na plus... ale pewnie mała hurtownia by mi się w mieszkaniu zrobiła) Niedziela spędzona na pełnym wnerwie w pracy ponieważ musiałem troszkę porobić na "kierowniczym" [...]

17.08.2015 normalnie mam faze na omleta z 6 jaj plus 150g kefiru 35g masła orzechowego i 80g wiórków kokosowych... ciągle zapominam dodać twaróg który o 1000% podbija zaj**istość ale cóż... starość nie radość :( Wykroki z hantlami 20-15-12-10 na nogę 8kg/10kg/14kg/18kg Wypychanie ciężaru na suwnicy 15-12-10 120kg/160kg/200kg Hack squat 3*10 - na [...]

18.08.2015 placka dzień kolejny :D normalnie faza na maxa ... gdybym tylko więcej masła orzechowego mógł użyć :D Plus max pomidorów... wreszcie jest sezony na pomidory z mojej babuni działeczki... ilość pomidorów nieograniczona :D • Wiosłowanie podchwytem 15-12-10-8-6 50kg/60kg/70kg/80kg/80kg • Martwy ciąg 12-10-8-6 80kg/100kg/110kg/130kg • [...]

8.09.2015 Dnt - wreszcie ciemno i szaro więc po nocnej zmianie kładę się spać i żaden wredny promień słońca nie pizga po oczach więc zaczynam odsypiać noce do 13-14 Plus oczekiwanie na urlop sięga zenitu od 11.09 będę się obijał do końca września z uwzględnieniem tygodniowego wyjazdu w "zagramanice" docelowo Turcja :D a potem koniec redukcji (bo [...]

[...] magazynowania glikogenu w wątrobie praktycznym powodem zalecania jedzenia owoców po posiłku jest to, iż zmniejsza to ryzyko iż rzucimy się na nie i zamiast jednego pożremy na przykład kilo plus oczywiscie w sytuacji gdy owoc łączyć się będzie z białkami, tłuszczami i węglami o niskim IG jego własne IG również znacznie spadnie, to chyba tyle ...

[...] ponieważ ja nie lubie takich 'mdłych' białek, puchy bym nie kupił. IHS Supreme Whey-smak owoce lasu, saszetka w 300ml wody 1 - smak: 5/10 bardzo chemiczny smak, jedyny plus, ze nie odbijalo sie przez kolejna godzine 2 - rozpuszczalność: 10/10 3 - piana: spora ilosc, 2 minuty opadała 4 - gęstość: średniej gęstości 5 - ogólne odczucia: ze [...]