plus

Mumin: zapraszam zapraszam :-)) BARKI Wymachy hantli na bok ciężko Rampa 10 10x11...8x17 10x12... 8x18 10x13... 8x20 + drop: 10x20 (oszukane rzecz jasna) + 15x7kg + 3x20 (robilem tą serie tak ze 5p oburacz, potem 5p lewa>prawa ręka>oburacz>lewa>prawa itp, tak sie bawiłem tym i polecam taki bajarek : Kombinacja 3 wariancji unoszen na bok z linka [...]

[...] to woda? My wspólpracujemy od kilku dni, więc tak naprawdę nie mam za dużego wglądu w sprawę. Generalnie zawsze w 1 i 2 tygodniu spadki są szybkie.Leci woda, leci tłuszcz plus ewentualnie glikogen. Aczkolwiek przy Twojej ilości kcal nie martwiłbym się o to.Na pewno nie jest to masa mięśniowa.Ot przejście na sportowy tryb życia było dla [...]

[...] 3a. francuskie uginanie ręki ze sztangielkami siedząc 4 serie 10 x 5,5 kg 3b. uginanie ramion-modlitewnik 2 serie 12x 14 kg , 2 x 11 x 14 4b. przysiad ze sztangą 4 serie 15 x 27,5kg 4b. wznosy bioder leząc na podłodze 4 serie 15 x 47 kg Miska plus rózne warzywa nieliczone. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad561a139ebb4735a99612dc6c319ae7.png

[...] -wykonanie kontrolowanego opuszczenia wyprostowanego tułowia do poziomu-1 pkt - wykonanie poprawego jednego powtórzenia-2 pkt A dokładniej -co uważasz za kontrolowane opuszczeniedo poziomu? Powolne opuszczanie aż do samej podłogi bez pomocy rąk? - poprawne powtórzenie to kontrolowane opuszczenie plus kontrolowane podniesienie bez użycia rąk?

Przez zero/lekko na plus masz na myśli kalorie czy makrosy czy samo trzymanie się 'zdrowego jedzenia'? Co do suplementów to zma chyba nie odstawiać i tak?

plus rozciaganie

Czyli wybór polega na zrobieniu X serii wielostawów, albo zrobieniu takiego samego X plus dodaniu 3 serii na biceps, triceps, barki? W tej sytuacji chyba wydatek energetyczny w opcji drugiej będzie większy, nieprawdaż?

Po prostu nie wiem skąd Ty wziąłeś te "założenia fbw". W fbw jest miejsce na wielostawy jak i na ćwiczenia izolowane. W klasycznym 5 x 5 ławkę tez masz 2 razy w tygodniu góra, więc 2 x wyciskanie PLUS 1 x rozpiętki nie są błędem. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-10-23 18:05:11

[...] to woda? My wspólpracujemy od kilku dni, więc tak naprawdę nie mam za dużego wglądu w sprawę. Generalnie zawsze w 1 i 2 tygodniu spadki są szybkie.Leci woda, leci tłuszcz plus ewentualnie glikogen. Aczkolwiek przy Twojej ilości kcal nie martwiłbym się o to.Na pewno nie jest to masa mięśniowa.Ot przejście na sportowy tryb życia było dla [...]

Zjadlem juz polowe puchy smak calkiem niezl;y, kwaskowaty, nie drazni jeszcze. ogolnie silowo i wytrzymalosciowo jest na plus. wypowiem sie jak skoncze puche

Siema Wariaty Może ktoś ma pojecie na temat tescia krótkiego po 10 strzałach i do tego odżywki typu mass up i mass it plus kreatyna Jabuczan w tabletkach 140 sztuk oraz dobre odżywianie będą dobre efekty ?? taa:-), po 10- ciu strzałach to tylko pałka lepiej postoi%-)

Jedna osoba potrzebuje po 6 tygodniach, inna po 3 miesiącach. Dieta w okolicach zera/lekko na plus, suplementy odstawić.

Rokko, tylko mojej dziewczynie się w zasadzie nic nie stało (tylko noga od kolana w dół w gipsie), reszta pasażerek ma już niestety poważniejsze obrażenia, połamane żebra, odma płuca, pęknięty krąg w kręgosłupie... Mam porównanie do SFD Leucine Carbo Plus. Waxymaizer jest bardziej "mączny", proch ma taką konsystencję i po rozrobieniu czuć to w [...]

Witam mam dziś do sprzedania SCITEC CREA BOMB jest to stara wersja z orotanem i glukonianem kreatyny zjedzone kilka porcji data ważności 09.2014r smak Passion Fruit Do tego Trec Casein 100 600g zjedzone 4 porcje smak Hawaiian Chocolate 01.2016 Plus 4x BPI BLOX Silk Amino Acid Shot Napalm GRENADE.50 CALIBRE SCITEC JUMBO Crea-Bomb to zaawansowany [...]

Bloodyalien wziołem też długiego plus deke do tego spokojnie pytam narazie o krótkiego heh

Siema Wariaty Może ktoś ma pojecie na temat tescia krótkiego po 10 strzałach i do tego odżywki typu mass up i mass it plus kreatyna Jabuczan w tabletkach 140 sztuk oraz dobre odżywianie będą dobre efekty ??

witam zaczynam cykl na: m drol 1-4 1 tydzień 1 tableta , od 2 do 4 tyg 2 tabletki npp 1-8 100 e2d prop 1-10 100 e2d moje pytanie jest następujące czy po skonczeniu m drola nie bedzie zastoju na cyklu ? czy nadal bede zdobywal mase na npp i propie ?

Obecnie zdecydowanie GM próbowałem innych i jak na razie ten wywarł na mnie najlepsze wrażenie. Jak zwykle mono już dla kogoś za mało to GM daje całkiem sporo siła i wytrzymałość na plus reszta to już dieta i trening. Warto spróbować i sprawdzić na sobie. Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2014-10-23 14:54:04

Witam co myslicie o takim cyklu?? Zaznaczam ze bedzie to moj drugi cykl.Aktualnie do zakonczenia obecnego cyklu pozostalo 12 dni plus odblok clomidem. Planuje kolejny cykl ,po przeczytaniu wielu artykułów i obserwacji mojego organizmu zdecydowalem sie na taki cykl prosze o ocene. 1-12 deca 1-14 enan 8-9 hcg 14-16 hcg 16-18 clomid

[...] wygląda u mnie to tak jeśli chodzi o suplementacje. Oczywiście podstawą jest dieta. Rano 30 min przed posiłkiem wciągam 5 g kreatyny. Zaraz po treningu robie sobie carbo plus whey w proporcjach 50 gCarbo 15g Whey(co daje mi jakieś 47gw/w 10gb) i tym popijam kolejne 5g kreatyny(moje kolejne pytanie czy tak moge robić? Wyczytałem kiedyś, że [...]