plus

[...] kapusta kiszona, biala cebula, kapary /SFD/Images/2015/5/16/bc2ede4ee3fb45178fed988766eb1cf0.jpg 16.05-DNT Dzis tlusto ale posilek nr 2 made my day: burgery z jagnieciny plus pieczone mlode ziemniaczki i kopa fasolki szparagowej :-D +fasolka szparagowa, biala rzodkiew /SFD/Images/2015/5/16/978cc323e4cc4b82b4345122becbad3f.jpg bolesne poczatki [...]

Plan na rzezbe jest taki sam jak na masę - tutaj bilans kaloryczny odgrywa rolę ( plus - minus ) plus dodatek w postaci dla początkujących AERO . Waga: 65 Wzrost: 180 tylko ty masz niedowagę więc jaka redukcja ?

nie chce zaczynać nowego tematu więc sie pytam tutaj nie wem na co sie zdecydować storm plus shock therapy albo no xplode plus jakaś kerata co wybrać??

Novothyral biorę od zeszłej środy razem z euthyroxem, czuję się lepiej, ale nie wiem na ile to przez działanie leków bo mniej więcej w tym samym czasie zaczęłam więcej jeść. Ogólnie samopoczucie na duży plus :-) Badania zrobię w przyszłym tygodniu i zobaczymy czy coś się zmieniło. Zmieniony przez - pigwa86 w dniu 2015-07-30 08:02:58

[...] dwa miechy tym planem poniżej,miałem dwa miesiące przerwy " chlopie,zaczynasz wszystko od poczatku,czyli najprostszy programik(max 7 cwiczen/sesje.3 x tyg.) plus minimalna objetosc,czyli 1-2 serie rozgrzewkowe plus JEDNA seria zasadnicza,glowna. TO WSZYSTKO. szczegoly podalem tutaj: http://www.sfd.pl/Act-t692388.html pozdrawiam.

kretę biorę Horse-15-20 min przed.mrowi jak cholera także lecę na trening po wypijam białko plus banan zastanawiałem się z tych wszystkich tylko nad opcją 5 g przed treningiem a po szejk z 5 gr krety plus gainer i banan na dopchnięcie:)

[...] kiedy mam ochote :) zmiana w diecie dotyczy posiłków 3 i 4 które wyglądają nastepująco: -tuńczyk 155g -pomidor -papryka -ogórek małosolny -kukurydza świeża -pokropione oliwą plus łycha otrębów/colon c http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/806228677a4b491f.html a tak wygląda moja slynna karteczka - przypominacz... na lodówce, dzieki temu nie [...]

[...] mnostwo mocy, dodatkowo zrobilem 3 serie stretchingu klatki piersiowej na wyciągu/bramie/ nie zmeczylem sie mocno ale bylem mokry jakbym z jeziora wyszedł. rozciąganie 30sek plus skurcz izometryczny 30s, przeplatalem go z cwiczeniami barkow, przedni akton czulem ze dostal w kosc, sadze ze jak bede sie tego trzymal to klatka ruszy i na hst :) co [...]

[...] ale w tej chwili mysle ze solid mass spelni moje wymagania. eclipse, wolalbym o tym nie rozmawiac, nieciekawe, ale wyciagnalem wnioski. richy: rano pije gainera solid mass plus łyżka stołowa mct oil olimpa i łyżka kawy dodaje jeszcze do shakera łyżke czubatą kreatyny mono natures best i taką samą łyche proszku zasadowego. pozniej 3-4 posiłki z [...]

[...] rano zapomnialem witaminek polknac wiec przedtreningowo pochlonalem pelna garsc lub dwie tabletek i kapsulek :) nitro pack joint pack vital pack fuell pack plus łycha kawy i oleju mct oraz 4miarki solid mass, poczekam z 30min i śmigam na trening. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-11-24 16:25:49

[...] Paczuszka była bardzo dobrze zapakowana, wypełniona w środku po brzegi kulkami styropianowymi, aby nic się nie zniszczyło to na plus. Witaminy bardzo fajne jest ich 60 (tabletek) po 2 dziennie, zawierają witaminy, minerały i antyoksydanty z zielonej herbaty i pestek winogron. Co przykuło moja uwagę to [...]

oczywiście czerwona herbata, woda niegazowana plus cytrynka

[...] na ławkę jednonóż 5s 12-15p przysiady ze sztangielką trzymaną z przodu + wykroki 5s 12p syzyfki 4s 12p bez ciężaru.... pozowanie i aeroby. Wrak więc bez szaleństw. Jeden plus spadku mocy i chęci to szukanie rozwiązań na dobry trening... Gdyby nie spadek mocy to nie robiłbym tego typu treningów. Myślę ,że na masie już na stałe będę ćwiczył [...]

[...] 4.czasowo jestem troche ograniczony okolo 1,5-do 2 godzin na trening... Sprzet...hmm cwicze w osiedlowej silowni jest tam wiele sztang i sztangielek o róznych obciarzeniach plus atlas dosc rozbudowany do tego laweczka drazek i wyciag.. 5.male klopoty z kregoslupem(konsultowelem sie z lekarzem mam maly ubytek w kregoslupie) 6.dieta oparta na [...]

dzieki bana jak zawsze ;-) I miejsce - UMP 2018 - kat. kulturystyka klasyczna open tutaj kat plus 80kg ;-)

dzięki Banan ;-) https://www.eastlabs.sk/en/photo-gallery/2018-ifbb-diamond-cup-elite-pro-ostrava/2018-diamond-ostrava-classic-bb-180cm-plus tutaj jeszcze inne foty ;-)

Ponadto, biologia jest nieublagana - nie da sie zrobic MEGA PROGRESU MASOWEGO w krotkim terminie (ile mozna wyciagnac na sucho plus 5-8kg suchej masy w rok max?) Po co to napisałeś i jaki to ma związek z przedsięwzięciem?

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta : 2g białka, 1,3 tłuszczu i 5g węgli / kg m.c. Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : leucine carbo plus, bcaa, witaminy, minerały, na styczeń planuję mono i może jakiś azot wleci, ogólnie nie będzie z tym dramatu ;) Dodatkowo żeby dieta była smaczniejsza rano popijam sobie [...]

Proszę znawców o pomoc. W skrócie. Leciała redukcja na prolce aptecznej. 1-2 100mg e4d 3-10 100mg e3d od 11 200mg e4d i kalorie na plus HCG w 6 tyg po 2500j pn i czw w 12 tyg po 2500j śr i sb (dziś wbijam) Exe 1-12 1/2 tabl e3d Chciałbym coś dorzucić do prolki. Kalorie od 2 tyg na plus, ale niewielki bo nie chce się spaść. A nawet będę [...]

[...] weekendy rozjezdzac :)) W weekend mialam impreze u szefow, wpadly 2 giny z tonikiem (i ogorkiem - jak zdrowo %-) ), obiad sam w sobie byl zdrowy, wielki piekny stek... plus mikra porcja puree ziemniaczanego i jakies niezidentyfikowane dodatki, zapewne bardzo eleganckie %-) Tak ze 2 lyzki tego puree, a obok 250g wolowiny %-) Smiech na sali. [...]