plus

[...] podaje nazwy) - jest tam wesoło, ale nie zdziw się jeżeli wracasz z roboty w nocy a jakiś nawalony ćwok obrzyga cię na schodach (może się wydawać śmieszne, ale nie jest ), plus inne bajery typu zdarzające się kradzieże( chociaż to rzadkość ), czy np rozwalone pisuary w łazience i osrane kible (też może być śmieszne, ale jak tam się mieszka już [...]

Goraco plus nastepujace bole glowy... Dehydratacja !! Pij duzo wody(z twoja waga ze 3 litry min.), ja tak musze!

[...] połączenie. musze sprobować. myslisz ze po koszu nastepnego dnia mozna nogi katowac i bedzie to zdrowe i rozwojowe ? druga rzecz to dlugosc treningu: przykladowo bary plus lapy to kolo 2,5h zajmie przy zachowaniu tych cwiczen ktore wypisalem - po barkach lapy bede mial juz w polowie zjechane to jej sens je dalej cwiczyc ? nie lepiej by [...]

[...] wyrasta na lidera drużyny o ile już nim nie jest (90 min. - Kosowski) Bez komentarza Frankowski 7 Troche szkoda że tak krótko grał mimo wszystko jego występ oceniam na plus (34 min. - Przyrowski)3 Bardzo dobrze w lidze i PP ale widać że reprezantacja to jak na jego psychike za wcześnie bo umiejętności to on ma. Żurawski 8 Najwięcej się [...]

Jaką kwotą dysponujesz? Ja bardzo sobie cenie Activlab Whey Protein Plus. Olimp whey protein complex 100%. Teraz to jest kwestia finansów jak masz więcej hajsu to kup Activlaba.

Bilans plus i 20 min cardio po treningu :)

[...] limfy do jego powstawania przyczyniają się : - problemy z krążeniem krwi - brak ruchu - problemy układu limfatycznego - alergie pokarmowe - spożycie żywności z konserwantami - odchudzanie z efektem jojo - nadmierne opalanie Oczywiście dieta i ćwiczenia to najlepsze metody, plus masaże i kremy poprawiające jędrność skóry i krążenie krwi i limfy

[...] może uda ci się coś dla siebie wybrać I tak jak Obliques pisała, polecam założenie dziennika w dziale „dzienniki treningowe dla początkujących”. Ja od marca mam swój i patrz, nauczyłam się od innych tyle że teraz sama mogę komuś pomóc Dziewczyny doradzą, poprawią co trzeba, plus robienie regularnych wypisek mobilizuje.

[...] ) ktorys z tych skladnikow :)... nie lubie monotonii. Kazdy w ilosci 100-120g. 2 sniadanie ciemny chleb (taki ze slonecznikiem w srodku ) tj. jakies 8 kromek plus 3 plasterki pomidora na kazda kromke ...i jakies kilka gram soli i pieprzu obiad.... hmmmm filet z kurczaka (lepszy z indyka?) 150g + ryz ..(makaron?!) podwieczorek [...]

[...] są fantastyczne ;-) . Nie jest uniwersalna i stąd ćwiczenia Chodakowskiej uważam za bardziej odpowiednie. Można zresztą robić je naprzemiennie, efekt będzie lepszy. Duży plus - możesz je robić nie wychodząc z domu (czas!). Minusem jest zaniedbanie górnych partii ciała i potem będzie problem z powrotem do poprzednich ćwiczeń na obecnym [...]

ja obstawiam grzybka bo znam to zdoswiadczenia kolegow hehe pokazywli swoje problemy weic jakas masc przeciw grzybicza plus zel np lubex do higiney i mycia ale ze dermatolgia to trza zobaczyc zmiane weic nie ma co gdybac i isc na rejon pokazac co sie ma

1.prop min 200-250 na start,cykl.min 16tyg jak planujesz zbudowac cos trwałego.Hcg rozne szkoly mozesz tak jak pisales ww lub 6500.jm ovitrelle podzielone na 3inj co 3 dni. 2.strzykawka 2ml.lub 5ml igla moze byc 0.5-0.6. 3.bialko 2-2.5-3g bedzie optymalnie powyzej przt twojej wadze niekoniecznie. 4.Jak masz predyspozycje gen to co ma poleciec [...]

1.prop min 200-250 na start z ew progresja dawki co 5-6tyg,cykl.min 16tyg jak planujesz zbudowac cos trwałego.Hcg rozne szkoly mozesz tak jak pisales ww lub 6500.jm ovitrelle podzielone na 3inj co 3 dni. 2.strzykawka 2ml.lub 5ml igla moze byc 0.5-0.6. 3.bialko 2-2.5-3g bedzie optymalnie powyzej przt twojej wadze niekoniecznie. 4.Jak masz [...]

Chcę schudnąć, ale i też sprawić żeby moje ciało po schudnięciu nie wyglądało jak zdechłe jabłko tylko aby były widoczne mięśnie. Od stycznia jestem na diecie i ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni - efektów nie ma żadnych - schudłam 1 kg!!! więc jest katastrofa! Jakie suplementy mam dołączyć i jak je zażywać. Moje treningi: ćwiczę 3 razy w [...]

Zdecydowanie zbyt mała ilość kcal jak na Twoją aktywność. Sugeruję zmienić to i to. Tyle treningów siłowych plus 4 razy w tyg. aeroby i długie spacery nis będą dobre dla Twojej tarczycy i nadnerczy.

wyrazne zmiany na plus:-)) jak na 2 miesiace to naprawde dobra robota

daj foto sylwetki to zobaczymy plus minus jak wyglada cialo i ile moze miec bf

Witam wszystkich . Większość bywalców strony SFD oraz grupy na FB w mniejszym lub większym stopniu poznało już moją skromną postać więc są rozeznani w tym co i jak robie , dla tych co jeszcze mnie nie znają przygotowałem mały opis w pigułce . Tomasz - lat 38 Wzrost - 164cm Waga aktualna - 62kg Staż - 3 lata 6 miesięcy (z czego pierwsze 9 [...]

Bardzo fajny PRE, energia i pobudzenie zdecydowanie na plus. Jedyne do czego się można by przyczepić to słaba pompa, ale poprostu ten produkt nie miał tego w zamyśle. Dorzucamy jakieś składniki pompujące jak np agmatyna/cytrulina lub pompera Double Impact i mamy kompletną przedtreningówkę. Dla mnie połączenie tego typu to obecnie top na naszym [...]

[...] federacji!!! W pojedynku z Adamkiem Gołota jest o wiele gorszym pięściarzem niż w prime. Swoje zrobiły kontuzje, wiek i inne różne problemy zdrowotne...Ale jest jeden plus, on faktycznie może nie bac się specialnie Tomka, Gołota może nie obawiać się jego nokautującego uderzenia i sposobu walki. Tomek nie jest bokserem który rzuca się na [...]