plus

Więcej pytań Jakie życzenia dla sportowca? W życzeniach dla sportowca można zawrzeć życzenia sukcesów, rekordów, zwycięstw i osiągnięć sportowych. Można także wyrazić życzenie zdrowia, siły, wytrwałości i determinacji, aby sportowiec mógł realizować swoje cele i marzenia. Warto także wyrazić uznanie i podziw dla jego ciężkiej pracy i uporu w [...]

[...] i jajkach orzechach wloskich i swiezych warzywach a takze ryzu brazowym staram sie jesc produkty ktore spalaja tkanke : jogurt naturalny , cynamon , pieprz cayenne suszone morele ciemne kakao itd pije zielona herbate , suplementacja: podstawa animal pak plus animal nitro i jakis stack kreatyniwy czasem zapodam booster testosteronu i to tyle

Hmm co do brzucha to jest tak ze bywalo ze cwiczylem codziennie bardzo proste cwiczenia typu wznosy tulowia lezac i przyciaganie kolan do klatki plus lezenie na lokciach i to tyle na silce obecnie wykonuje unoszenie nog w zwisie sklony z lina i to tyle nie wczuwam sie zbytnio w katowania brzucha bo uwazam ze nie ma sensu jest tyle cwiczen gdzie [...]

Ziki, wiesz co, moim skromnym kobiecym zdaniem to, ze muskulature widac dopiero bez ubrania, to wlasnie plus

WODYN 3 odpowiedzi: -tak sugeruje ze koksy mysla tylko o bicepsie żartujesz? ja nie znam ani jednego takiego. -nie sugeruje ze uczciwy kulturysta pracuje ,,głownie" nad klatka brzuchem i rzeźba, lecz w jego przypadku to już najwysza pora, mamy wolnosc celow dopoki nikogo nie krzywdza, skoro chce masy to robi mase, jak sugerujesz metody - [...]

Zaskoczenia zbyt większego nie ma, ale plus za napis z makaronu %-) W dodatku, dodałbym więcej szpinaku, najlepiej świeżego. Do tego jakiś własnej roboty sos. :-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-20 15:13:51

Ja tak robiłem. Jeśli masz jakieś osiągi to pomiędzy treningiem siłowym a aerobami bcaa lub(plus) glutamina dla zatrzymania katabolizmu. Ale z tego co napisałeś wnioskuje, że nie będzie Ci to potrzebne. Ale niech wypowiedzą się inni.

[...] mi się że po prostu nie spałem do 4 rano. Tomek Binkowski nasz zawodnik przed aerobami bral 3 kaps ok 18 i nie spał do 5 rano... też biorę termala na saunę i to kolejny plus moim zdaniem - inne spalacze powodowały bóle głowy i nie mogłem na saunie wysiedzieć całego seansu bo zwyczajnie było mi słabo - po termalu wysiedzę cały seans bóli [...]

[...] wypadające po koło 2 tygodniach od rozpoczęcia testu (a więc jeszcze trochę jest) – częstsze IMO mija się z celem :-). Samopoczucie dobre, nie czuję się bardzo osłabiony mimo obcięcia na kaloryczności ogólnej – być może będzie trzeba trochę ściąć. Termogneza/potliwość na plus, pobudzenie średnie, kołatania czy rozdrażnienia nie obserwuje się ^^

[...] (czyt. Wizyta rodziny) /SFD/Images/2015/12/31/b10ff3af2a7448a8922a6191e035a134.jpg Minęło jakieś 14 dni od ostatniego pomiaru, tak więc: Ważenie: 94,5 kg (oczywiście plus/minus) - miałem nadzieję, że będzie lepszy wynik ze względu na dodatkowe obcięcie kaloryczności - mimo wszystko jest stały spadek wagi mimo braku większego deficytu [...]

[...] W wielkim podsumowaniu za tydzień mam nadzieję, że wszyscy testujący wstawią do porównania foty przed i po i będzie to najlepsza ocena środka. Zdjęcia jak co tydzień plus moja wczorajsza kolacyjka 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4337cec1f7f84b16ba583f125096ed85.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40bf06ad22bd4f8e95d9498f92c4ae51.JPG [...]

- 200g Serek Houten Kase Danone (100g: B:11,2g T:3,9 W:2,2) - WPC SFD protein plus V2 30g %-) - pistacje (nie solone i nie słodzone) 100g Razem: 841kcal (B: 66g, T: 53g, W: 13g)

[...] dalej wycinać }:-( przez taki okres nie da sie wyciąć sadła który zbieram przez 18 lat %-) nie było lipy przez cały czas dawałem z siebie 110% ciekawe gdyby w domu miał plus 30 stopni jak jest w lato strach sie bać :-) waga poczatek 97 koniec 93 kg pas na wysokości pępka : 99 cm - 96cm!!!!!! biceps: 42,5 cm - 42 cm klata: 112 cm- 111 cm udo [...]

[...] to akurat fajnie odczuwalne bylo do slodyczy i slodkich napojów wieksza ilosc energi i delikate pobudzenie zwiekszona wytrzymalosc odczuwalna przy aerobach wiec kondycja na plus koncentracja na kazdym treningu zwiekszona co pozwalalo wkrecic sie dobrze w trening wydala wode wydaje mi sie ze tak bo termogenika bardzo dobrze podnieniona Ogólna [...]

[...] jak to widze : Natka- efekty po zdjeciach za wiele nie pokazuja , jedynie roznica w talii i może mniejszy tyłek jak poprzednio ;) wymiary natomiast pokazują ze jest na plus , choc 2kg mniej w ciagu tak dlugiego czasu uwazam ze to zdecydowanie za mało. Tyle można osiagnac bez tego produktu samą dietą i treningiem. Ogólnie jest lepiej ,także [...]

[...] Jabłoński, Drabik i Kołodziej wystąpią 19 lipca w półfinale w Lonigo (awansuje sześciu), a Szombierski i Kasprzak będą rywalizowali 19 lipca w Lwowie (awansuje pięciu plus rezerwowy). Finał odbędzie się 30 sierpnia w Slanach. Wyniki finału eliminacji krajowych w Częstochowie: 1. Rafał Szombierski (RKM Rybnik) 12 pkt 2. Janusz [...]

Zwrócą za Drabika Jest już niemal pewne, że pilska Polonia będzie musiała zwrócić WTS-owi ponad 300 tys. zł, a więc długi pilan (plus odsetki) wobec Sławomira Drabika, które wrocławski klub wykupił od żużlowca. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD [...]

[...] Mistrza Świata Nickiego Pedersena klub(UNIA LESZNO!!!) będzie musiał zapłacić prawie milion złotych! Za punkt Nicki chce dostawać 500 euro. Za podpisanie kontraktu plus pieniądze od sponsorów zamknie się to w kwocie 80 tysięcy euro (około 360 tys. zł). Pedersen powiedział Gazecie - "Rok temu w mistrzostwach świata zająłem 12 [...]

Ostra przemiana:) na plus oczywiscie. Futerko można zgolić lepiej bedziesz wygladal

[...] z roboty i szukaniem nowej jak rowniez z przyjazdem na deszczowa wyspe. Dublin nie jest taki drogi jak go maluja. 1500eur to placisz obecnie za dom z 5pokojami i 2 salonami plus 2 lazienki minimum,jasne ze nie w centrum,bo tam to wogole mogila. Cenowo jest jak w cork,oplaty moze beda wyzsze,ale zarobki rowniez.Co prawda zalezy to od sektora. [...]