A więc nadeszła chwila prawdy.. Test kończymy po 4 tygodniach, a nie po 6, tak jak planowaliśmy na początku, ponieważ pokończyły nam się SUPLE L Za te, które dostaliśmy i wykorzystaliśmy bardzo dziękujemy naszemu sponsorowi – firmie ACTIVLAB. Swoje podsumowanie zacznę od oceny supli, których używałam w swoim Teście ACTIVLAB: THERMO [...]
[...] nie jest dobrze spięty, żeby nie było że się już tak zalałem w tydzień talia szersza od większych ilości żarcia, na dniach zrobie coś ze spiętym brzuchem to pokaże jak on wygląda i plecy, jakoś krzywo ale są ogólne wrażenia są takie że siła na plus, obwody na plus, pompa na plus, apetyt też, samopoczucie baaaardzo na plus ogólnie żyć nie umierać
[...] SP Olimp80 mleko 350 -400 ml mleka 1,5% (porcja 3 miarki białka) godz 10:30 Glutamina micro T6 Treca godz 10:45 Śniadanie: jajecznica z 6 białek jaj 1 lub 2 żółtek plus miseczka owsianki z ok 300 ml mleka 1,5%, owoc - banan lub placki Pawła Brzózki z 6 białek jaj i 2 żółtek z owsianką plus jogurt lub kefir 200ml, owoc - banan szklanka [...]
1 tydzień: 1 dzień cyklu - waga 78,60 kg 3 dzień - 79,40kg, 5 dzień - 80,10kg, 7 dzień - 81,55kg. Efekty uboczne: żadnych. Libido: raczej na plus. Siła: Dnia trzeciego podczas treningu klatki zauważyłem pierwszy wzrost siły. Był to mój najlepszy trening dotychczas. Nie żyłowałem na maksa, ale stówka nie była dotychczas taka lekka. Po takich [...]
Wiec: Metanabol 20mg ed Prolongatum 100mg e7d odblok 14 dni po ost iniekcji clomid 100mg przez 6 dni i 50mg 12 dni styknie?? plus kreatyna 4-6 tyg plus aminokwasy plus wit. C 3*200mg ed plus bostery teścia w trakcie cyklu cynk wit. C tran coś na wątrobe no i oczywiście dieta wiec tak moge zostawic?
[...] (czyli 3 serie na dana partie po 5 powtorzen) PIerwsze spostrzezenia, to takie, ze nei gonilo do kibelka po zazyciu (a np. zdarza sie czesto po no-xplode) takze juz duzy plus, bo zadnych rewelacji zoladkowych. Rozpuszczalnosc dobra, smak...o wiele gorszy niz No-Xplode ale oczywiscie bezproblemowy do wypicia. No xplode to przy tym soczek To [...]
[...] -jakość snu miewam problemy ze snem jak ktoś chodzi po domu czy hałasuje to już nie śpię jeszcze z 2 lata temu tak nie miałem -regeneracja układu nerwowego delikatnie na plus człowiek lepiej się czuje -regeneracja mięśniowa na plus mniejsze obolałość,szybsza regeneracja -wzrost siły delikatnie na plus choć nie było za bardzo jak przetestować [...]
[...] wyciorowej (oscyluję, że pewnie zlecę do granic 70kg), ale jeden krok do tyłu, by zrobić dwa kroki naprzód. Najbardziej mnie cieszy, że nie będę musiał jeść, więc są i tego plusy. Z innych zachowań autodestrukcyjnych planuję dać metforminę na ketozie, ale muszę jeszcze zrobić research na ten temat. Na masie w okresie insuliny również będzie [...]
Co rozumiesz poprzez skalę talentu ? Dzięki za odpowiedzi, zaznaczyłem, że oceniane przez totalnego amatora i dałem znaki zapytanie, żeby nie było :) Długie ręce- na plus czemu długie ręce na plus w dwuboju ? - Długi piszczel, krótka kość udowa= dobra dźwignia dzięki o tym nie wiedziałem, że tak się na to parzy, choć wydaje mi sie ze zarówno [...]
[...] SP Olimp80 mleko 350 -400 ml mleka 1,5% (porcja 3 miarki białka) godz 10:30 Glutamina micro T6 Treca godz 10:45 Śniadanie: jajecznica z 6 białek jaj 1 lub 2 żółtek plus miseczka owsianki z ok 300 ml mleka 1,5%, owoc - banan lub placki Pawła Brzózki z 6 białek jaj i 2 żółtek z owsianką plus jogurt lub kefir 200ml, owoc - banan ok [...]
[...] bylo 96 kg i Bf ponizej 10% a teraz mam 90kg i bf% pewnie kolo 20% wiec jest hoojowo. Waga napewno dobra Anglia sniadanie 5 calych jajek, przed treningiem 100 gram ryzu plus 150 gram ananasa i 1 banan plus 300 ml bialka z jajek , prosto po treningu 100 gram ryzu + 150 gram ananasa plus 1 banan i 200 gram kuraka. Wieczorem 125 gram lososia [...]
[...] bądż brązowego ryżu piers z kurczaka lub wołowina z 200gr i do tego warzywka bądź sałatka . To jest ostatni posiłek trening od 20 do 22 i po treningu ok 40gr wpc 80 plus 25 gr węglowodanów i tyle . Jeśli żywienie jest ok to waga powiem wam słabo leci .Plan tygodniowy to poniedziałek ala crossfit 20 min ,trening ,wtorek 25min crossfit , [...]
Minęło 12 tyg cyklu, efekty takie sobie, trochę siły przybyło do tego plus 7-8 kg w bicku i udzie plus ok 1,5 cm, pas plus 2 cm mimo tego, że większość cyklu jechałem na zerowym bądź ujemnym bilansie. Jedno jest pewne, że ten mój anastrozol to gips, od ostatniego badania e2 podskoczylo z 60 do 90, mimo że biorę po/środa /piątek po pół tabsa przez [...]
[...] troszke denerwujacy Ja prawie sie wyleczylem ide w sobote do dermatoloa prywatnego chce sie spytac czy mi przepisze jakis za***isty lek wystepuja mi syfy ale sporadycznie plus mam te przebarwienie co mnie w****iaja stasznie wiec jak by ktos znal odpowiedz niech napisze jak bede walił panne na imprezie to zeby sie nie patrzyla mi na wulkan na [...]
ja obstawiam salbutamol plus efedryna plus gugle plus forskolin Co do fat burnera Olimpa, to sie zgadzam po części ze Slawkiem.. to jest towar, ktory ma posłuzyc dla kobitek potrzebujących mobilizacji do diety...
Hmmm, pewnie tak.. 1: na poczatku planu, kiedy miesnie sa jeszcze dynamiczne.. 2: 1-2 pelne plus kilka niepelnych , np zarzut plus high pulls albo wyrzut plus czesciowe wyrzuty...
[...] głowy... przez ostatnie kilka dni znów zafundowałam sobie mnóstwo niezdrowych węglowodanów... jakbym teraz stopniowo podwyższała z tygodnia na tydzień 1 tydzień: 600 kcal plus 45 min ćw. dziennie, po 1 tygodniu 800 plus 60 min. ćw. później 1000 plus 1,5 h itd. aż dojdę do zapotrzebowania minus 500 ?? chcę się zmieścić z utratą tych 10 kg w [...]
to może tak: śniadanie: pieczywo pełnoziarniste (ww), jajko (białko), masło (tłuszcze). między śniadaniem a obiadem jakieś drobne przekąski (owoc lub warzywo => węglowodany) plus serek wiekjski => białko) obiad: makaron z białym serem plus słonecznik lub kasza gryczana z jajkiem z oliwą z oliwek plus brokuł tak będzie lepiej ?? ;p
[...] z tym ze rano duzo wegla... waga spada ale pozytywnie czyli pale tluszcz... uzepelniam diete jeszzcze w bialko provit z olimpu (zaj****iaczsze w smaku) , vitamin plus z olimpu, izo plus z olimpu do biegania i na silke, silka 3 razy w tyg bieganie 3 razy w tyg, zamierzam zarzucic silke na jakis czas i skupic sie wylacznie na [...]
TEST - ACTIVLAB - Redukcja, pods. strony: 45, 48 i 49
