plus

Jedli chodzi o dietę , to ciężko przełknąć co kolwiek . Ale na sile jakoś tam lodjem coś plus duże ilości białka w prochu idą . Trening odpuszczam 100% bo nie mam w ogóle sił plus ból mięśni , plecy , nogi to tragedia . Nic wbijam co mam wbijać i kładę się do łóżka . Dzięki zdrowia

Jedli chodzi o dietę , to ciężko przełknąć co kolwiek . Ale na sile jakoś tam lodjem coś plus duże ilości białka w prochu idą . Trening odpuszczam 100% bo nie mam w ogóle sił plus ból mięśni , plecy , nogi to tragedia . Nic wbijam co mam wbijać i kładę się do łóżka . Dzięki zdrowia Miksuj sobie massówkę z białkiem i pij jako zamiennik [...]

Panowie. Pierwszy kontakt z masteteme. Chcę dorzucić do testa solo w celu poprawy libido, samopoczucia etc. 400mg week długiego mastera będzie odpowiednia ku temu dawką? Plus minus to dobra dawka ,reszta pytań z dawkowaniem temat swój plus ankieta

Generalnie to widze geritrie. Ja przejade styczen na tym 500sus i 400dd jak proby w wyjda ok to dam ta metke 40mg/ed. Luty nie ma sie co klamac poeci jak jest 500t, 400dd plus 1ml helio plus 25mg ace ed, do 2 i 50. Insa mnie meczy bardzo i widze logike w jej instodowaniu.

Generalnie to widze geritrie. Ja przejade styczen na tym 500sus i 400dd jak proby w wyjda ok to dam ta metke 40mg/ed. Luty nie ma sie co klamac poeci jak jest 500t, 400dd plus 1ml helio plus 25mg ace ed, do 2 i 50. Insa mnie meczy bardzo i widze logike w jej instodowaniu. Krzychu wrzuć jakieś swoje foto bo ilość saa leci konkretna od dłuższego [...]

Generalnie to widze geritrie. Ja przejade styczen na tym 500sus i 400dd jak proby w wyjda ok to dam ta metke 40mg/ed. Luty nie ma sie co klamac poeci jak jest 500t, 400dd plus 1ml helio plus 25mg ace ed, do 2 i 50. Insa mnie meczy bardzo i widze logike w jej instodowaniu. Krzychu wrzuć jakieś swoje foto bo ilość saa leci konkretna od dłuższego [...]

Pytanko o prime Od razu prosze nie pisac ze ciezko o dobra%-) Bedzie dobra;-) 500mg dobrej cos porobi? Plus 500 cypa Czy j**ac i lepiej poki co leciec 1000 susty plus jakis tam dodatek ? A pozniej klasyczny stack pod zawody%-) Mial byc dbold ale za duzo ml do wbicia i trzeba miec sporo miejsc do bicia a z tym u mnie ciezko%-) Pieniądze akurat nie [...]

TRENING BIEGOWY 03.09- 1 minuta marszu plus 3 minuty truchtu x 4 02.09- 1 minuta marszu plus 3 minuty truchtu x 4 30.08- 1 minuta marszu plus 2 minuty truchtu x 5 28.08- 1 minuta marszu plus 2 minuty truchtu x 5 26.08- 1minuta marszu plus 1 minuta truchtu x 7 tydzień 4- brak 17.08- 1 minuta marszu plus 3 minuty truchtu x 4 16.08- 1 minuta [...]

PUSH 3 1. Gironda dips R10 10x10 / 10x25 / 10x35 / 15x22,5 / 18x10 10x10 / 10x35 / 10x45 / 16x30 / 20x15 2. Wyciskanie hammer klatka 4x 15x62,5 / 12x70 / 10x77,5/ 10x77,5 15x67,5 / 12x75 / 10x82,5 / 10x82,5 3. Wyciskanie hantli skos 4x12 31,5kg 33,5kg 4. Wyciskanie hammer barki 5x 20x55 / 15x60 / 10x65 / 10x65 / 10x65 20x50 / 15x57,5 / 12x65 / [...]

[...] rozgrzewkowe) T5: 60, 60, 60 (4 powtórzenia) Unoszenie hantli na boki (3x6) T:1 12, 12, 12 ... T4: 15, 15, 15 T5: 18, 18, 18 Szrugsy na suwnicy (3x6) T1: 100, 100, 100 (plus serie rozgrzewkowe) ... T4: 115, 115, 115 (plus serie rozgrzewkowe) T5: 120, 120, 120 4. Uginanie łamaną + francuz łamaną siedząc (4x6) T1: 30, 30, 30, 30 (plus waga [...]

[...] 3 Posiłek PŁATKI RYŻOWE W CZEKOLADZIE I KIWI fajny deserek potreningowy, smakiem duży nie różni się od owsianki, lekko łagodniejsze są płatki ryżowe Oczywiście plus polewa z śniadania /SFD/Images/2015/12/31/53e729cbe9ba49478c6cebaf98aa569e.jpg 4 Posiłek KANAPKI Z PIERSIĄ Klasyk, różne warzywa, sosy i owoce [...]

[...] g ryżu + miruna + oraz sos vinegert Poezja /SFD/Images/2015/12/31/139b7c6f6b19472382218fa749aa2960.jpg 4 Posiłek CIASTO CZEKOLADOWE Ciasto robione na mące migdałowej, plus na PRAWDZIWEJ CZEKOLADZIE z miazgi kakaowej + figi bita śmietana z mascarpone. Mamusia zrobiła w pracy dla mnie i specjalnie w pracy i jeszcze użyła słodzika. Orgazm na [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/981378c84b0c4bc9b6cdfcd3ef51238a.jpg Poranny placek owsiany - dolna warstwa z jabłkami , górna z dodatkiem kawy a u góry polewa z C6 marcepan plus mandarynki /SFD/Images/2015/12/31/34f2d108858d41b2b2a012642ae94247.jpg /SFD/Images/2015/12/31/0700a19e86ba4b888c8702db1d473fee.jpg Chleb żytni razowy + ser gouda light + [...]

Jedyny plus to za Ciechana. A co, pizzy nie lubisz ? %-) @pitbull61 Przejrzałem jedną wypiske i coś mi nie pasowało... czemu w tabelce z 10.10 masz napisane "zarzut siłowy ze zwisu", "3powtórzenia", a na filmiku widać 2 powtórzenia z skrzyni? Ze skrzyni robilismy pierwszy raz, bo tak se niwix wymyślił, więc opisu nie zmieniałem, bo by nie był [...]

[...] - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Bcaa Powder - przed aerobami A.M.G. - przed treningiem I tu była petarda na treningu , mega pompa jak zwykle plus mega skupienie i wytrzymałość , pobudzenie juz odczówalne w domu zanim wyszedłem na trening , lubie to uczucie bo zaraz z wieksza motywacja jedzie sie na siłke :-) [...]

[...] 250zł -_- kazeina się skończyła .Mało tego załatwiłem sobie telefon zastępczy porobiłem fotki iiii nie moge wgrać ani fotek ani filmiku na komputer -_- Jedyny plus jaki jest to ,że dresiki z Hi Tec doszły :D są mega, materiał nie wygląda na gruby ,a ciepłe są :) dobrze bo zima idzie to się przydadzą bardzo ;) starannie uszyte co na [...]

/SFD/Images/2015/12/31/c1405ca2953c45f38287214f2a9fc3de.jpg 24 pażdziernik DT Trening nóg petarda , było mega cieżko ale dzieki A.M.G. całość zrobiona na pełnych obrotach plus aeroby dodatkowo , ale tak jak pisałem wczesniej , wrzucam spowrotem po 20 min aerobów po treningu x3 a jak bede masakrowac nogi to odpuszczam całkowicie aeroby bo mega [...]

[...] Po bieganiu sniadanie /SFD/Images/2015/12/31/7a775c3516d741ca9f08759f289ddb4f.jpg Troche łakoci , toblerone 400g :-D /SFD/Images/2015/12/31/c878143580f34638b958c60486318225.jpg Lasania /SFD/Images/2015/12/31/a8a373b79649426a98fc5ac6c9cdff15.jpg Lody plus mega dobre jogurty jogobelli /SFD/Images/2015/12/31/017d3af238774439b80bc69381740106.jpg

[...] /SFD/Images/2015/12/31/d99bfbffe5a949ec8fad3867b23b087e.jpg Na pierwszy posiłek standardowo moje mistrzowskie śniadanie w shakerze plus ananas :-) /SFD/Images/2015/12/31/4f4e9d3d7f0a46d9b452b89d1b7b4503.jpg Przed treningowo - ryż + pierś w papirusie robiona + buraczki [...]

[...] 5g Creatine Powder I. 100g ryżu białego 250g piersi z kurczaka II. 2x jogobella 100g Hi Anabol Gain 250g piersi 100g ryżu III. 400g jaj 50g Whey C6 http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Fajnie dzisiaj weszło, lifty dalej na plus :) Fajnie smakowo podchodzą mi suplementy :) nawet wanilia Hi Anabol Gain chociaż nie przepadam