Witam Od poniedzialku chce wejsc na tren plus test, albo ace/prop albo dlugi plus enan/cyp. Dil ma takie laby dostepne co byscie polecili a moze ktos cos leci z tych labow akurat? tren ace DNA Egzogen BM tren ena DNA i BM propek DNA Egozgen BM Bioniche enan i cyp DNA Egzogen BM Nie wiem jak egzogen ale reszta będzie ok jw Bm Bioniche Dna pewne [...]
Ovigil wbijam dziala . Witam Od poniedzialku chce wejsc na tren plus test, albo ace/prop albo dlugi plus enan/cyp. Dil ma takie laby dostepne co byscie polecili a moze ktos cos leci z tych labow akurat? tren ace DNA Egzogen BM tren ena DNA i BM propek DNA Egozgen BM Bioniche enan i cyp DNA Egzogen BM Nie wiem jak egzogen ale reszta będzie ok jw [...]
nikt Ci nie zagwarantuje jesli tygodniowy bilans bedzie na plusie to zbudujesz mase/mięsnie może tak robić ale Ty musisz obserwować reakcje organizmu my możemy napisac że to dobre rozwiązanie - ale nikt Ci niczego nie zagwarantuje choć imo - jęsli celej jest masa-masa to plus w kazdy dzień jesli rekomp - to mały minus w DNT a plus sredni/spory w [...]
[...] była energia od samego początku do końca, mega pompa od pierwszych serii, dałem trochę więcej plasmy niż zwykle bo czubatą pożądnie miarkę. Co tu dużo gadać , wszystko na plus. Zapomniałem zrobić rano zdjęć szamy :-| dlatego tylko 1 fota , karczek który jem chwilowo w zastępstwie od wołowiny, REWELACJA , dawno nie jadłem i muszę przyznać , że [...]
Też to mówi. Ale zobacz jego walkę z Villarealem choćby, jak kopał z rozpędu to podobnie do wrzuconych wcześniej przykładów. Plus, jak tak się ogląda filmiki jak Shogun kopie właśnie z rozpędu czy Aldo, w zwolnionym tempie albo po klatce to widać ten moment rozciągnięcia Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-06-26 00:46:50
Witam Od poniedzialku chce wejsc na tren plus test, albo ace/prop albo dlugi plus enan/cyp. Dil ma takie laby dostepne co byscie polecili a moze ktos cos leci z tych labow akurat? tren ace DNA Egzogen BM tren ena DNA i BM propek DNA Egozgen BM Bioniche enan i cyp DNA Egzogen BM Nie wiem jak egzogen ale reszta będzie ok jw Bm Bioniche Dna pewne [...]
Witam Od poniedzialku chce wejsc na tren plus test, albo ace/prop albo dlugi plus enan/cyp. Dil ma takie laby dostepne co byscie polecili a moze ktos cos leci z tych labow akurat? tren ace DNA Egzogen BM tren ena DNA i BM propek DNA Egozgen BM Bioniche enan i cyp DNA Egzogen BM Nie wiem jak egzogen ale reszta będzie ok jw Bm Bioniche Dna pewne [...]
Ovigil wbijam dziala . Witam Od poniedzialku chce wejsc na tren plus test, albo ace/prop albo dlugi plus enan/cyp. Dil ma takie laby dostepne co byscie polecili a moze ktos cos leci z tych labow akurat? tren ace DNA Egzogen BM tren ena DNA i BM propek DNA Egozgen BM Bioniche enan i cyp DNA Egzogen BM Nie wiem jak egzogen ale reszta będzie ok jw [...]
[...] - do kina na jakiś polski film o pijących babkach. I dobrze, bo jak wrócę to na koniec dzisiejszego dnia na pewno coś wypiję. DÓŁ 1 12.01.2019 26.01.2019 Moblizacja tyłka plus przywodziciele ławka rzymska 14px2s, monster walk z zielona, odwiedzenia z guma do tylu i w bok, GB, firehydrant + PRZYSIAD 5x20kgx12p 2x20kgx12p, 3x25kgx8p MC 30kgx10p, [...]
[...] B) Zestawy bezkreatynowe. *********************************************************** Spis suplementów przydatnych dla tej kategorii: -VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html -VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g [...]
[...] /SFD/Images/2015/11/22/ccb39dfb2b164013baedfd7d59a6cfba.jpg /SFD/Images/2015/11/22/9e02814b1d1e4da4891b90c9bcbad33a.jpg Obwód brzucha na plus. Falda na brzuchu na plus. Waga na plus Juz pisałem o ważeniu się,ale podejrzewam że wpadło coś ok. ~2kg od początku. Waga zrównana ze stanem po ładowaniu [...]
[...] 3 dni o 9-10h snu,przerywanego ale suma sumarum wychodzilo 9h+ nie pamietam kiedy tyle spalem tydzien zakonczony super 'anabolicznie' waga jakies 91,5kg,czylo znowu na plus do tego wszedl meeeega czit,w sumie weszly dwa,albo jeden dlugi 15 gofrow + 200g lodow i 100g nutelli a potem moja kobieta mi przyniosla wrapa,pizze i frytki [...]
W sobotę rano forma na plus,wczoraj nabicie + bardziej sucho więc też na plus.Dziś po dniu lc i 18h postu - forma jeszcze bardziej na plus.bez nabicie ale żołądek na kregoslupie. I jak tu nie redukować kiedy efekty są widoczne praktycznie każdego dnia (po za dniami slabosci).
[...] (w dzień nóg i pleców krócej) trening typowy split, bez szału ale bardzi naładowany. facet na siłce spędza 1'45 do 2h... A dieta? 6 posiłków dziennie: rano owisianka, plus białka jaj, z 1-2 żółtka, i łyżką orzechów włoskich potem 4 posiłki: kurczak (wymiennie z indykiem , chudą wołowiną, lub watróbką) plus ryż/kasza , warzywa, łyżeczka [...]
[...] Ale niech stracę. W sumie jest sos niecałe 100g. Minus te opakowania. Pewnie się pokryje. Niech będzie 800g. 800g × 20% = 160g białka zwierzęcego 2x 50g prochu = 80g Ale plus mleko 200ml = 10g białka =90g Pudding 40g plus mleko 100ml = 40g Czyli jest 160 90 40 = 290g białka zwierzęcego Dochodzi tam 10-30g roślinnego; Orzechy Czekolada. [...]
Szama wyglądała mniej więcej tak Śniadania /SFD/2017/9/4/048d340c8bf54bc2aa207c6d313a9de2.jpg /SFD/2017/9/4/76ead06269764ca48a584c7511239db2.jpg Lub /SFD/2017/9/4/6e3554ba2d7b4e7697241f9576248850.jpg X2 Plus /SFD/2017/9/4/9a54a2b96c5b4eec989936b4fbad578c.jpg Jaja (6-10sztuk) Boczek Pieczywo Pancakes Owoce Obiady: 1) [...]
[...] - bo nigdy nie mieści się w limicie - tam może (teoretycznie) iść do klasyka. W NABBA np też dali klasyka teraz. Ale niezależnie od wzrostu jest Wzrost - 100 + 6kg. Zawsze plus 6. I jest open. Tylko open. Tak więc ktoś kto ma 1.60 może mieć plus 6. I ktoś kto ma 2m też (tylko) +6 kg. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-04-18 20:08:37
[...] rzymska+10kgx25p, reverse hyperx25p Na zmianę robiłam wyciskanie i HT, a potem MC i arnoldki Wyciskanie na ławce+: 3x12p x11kg (mało nie umarłam), dobitka 2x25px 7,25kg HT: plus 20kgx25p, plus 40kgx25p, plus 50kg x25p, plus 60kg x15p, plus 70kgx15p MC: plus 20kg x25px2s Arnoldki na stojąco: hantle 4kgx2x25p brzuchol był. Zmeczyłam się. Teraz [...]
[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading
