plus

[...] prowadze firme oraz mam inne zajecia wiec z braku czasu chce powierzyc to profesionaliscie. Narazie otrzymalem dwa polecenia. 1. Big Majk koszt 400zl msc zawsze chce wszyztkie badania co uwazam za plus. 2. Mariusz Mroz koszt 360zl za 3msc (znany trener na yt) Co o nich myslicie oraz moze macie innych dobrych trenerow ? Pozdrawiam i dziekuje.

Rozłóż to powoli na kilka dni ważne żebyś dobrze policzył aktualne zapotrzebowanie żebyś nie wskoczył na plus.

Kupiłem trochę inną ale też 12 mm, jest jak najbardziej okej. Takie pytanie mi się nasunęło, jak to u was z rozciąganiem, robicie w ogóle, w jakie dni, jak długo trzymacie daną pozycję itd, krótko mówiąc fajnie jakbyście opisali jak to u was jest...tak z czystej ciekawości na luzie pytam :) Rozciągam się z reguły po treningu partie, które [...]

[...] fote mojego wczesniejszego prezentu urodzinowego od zonki i corki :-)) Marzyl mi sie juz od dawna a @Dominik tyle razy chwalil ze musialem go miec. Padlo na model Opti plus z wkladem do pieczenia. Zaj**iscie zadowolony jestem bo sie troche pobawilem nim wczoraj i zrobilem min. Sobie dorsza, zonie filet wolowy a corce zapiekane sandwiche. [...]

plus jeszcze mocno kotuzjogenne cwiczenie, jakim jest podciaganie sztangi

[...] i co 12h antybiotyk z lekiem przeciwbolowym a na noc 2 tabsy hydroxyzynki. Mumin - płukanie i czyszczenie dziś mi zrobili to są zabiegi które robi sie bez znieczukenia plus tego jest taki ze przy płukaniu nie było ropy wiec najprawdopodobniej wszystko sie goi. Zresztą dla z obrazowania stanu powiem tylko tyle ze wczoraj na bloku operacyjnym [...]

[...] ... zobaczyłam że skill z pull upów a nie jest to moja mocna strona i nie mam w tym zakresie spektakularnych osiągnięć ;) to trzeba było zostać ;) na WODzie po skillu już mnie skurcze łapały łydek ale jakoś dotrwałam ;) dłonie nie wyglądają zbyt dobrze ;) ale poziom endorfin plus 1000 do mocy ;) /SFD/2018/4/5/bddca720153645ff91f5abc772d3d4ae.jpg

[...] że dziewczyna była super ale Panowie 10 razy w ciągu 24 godzin albo żeby zaraz po jednym razie chciało się od razu znowu? dzisiaj wiem że tak jak wtedy było to przegięcie na plus to potem zaczęło się coś odwrotnego, oczywiście żeby być dalej supermenem jak sprawy się pogorszyły ( połowa września ) - zacząłem brać po kryjomu niebieskie tabletki [...]

[...] z serii roboczych Przysiad 60kg x 5,5,10 (powinno byc 3x5 ale nisko zacząłem wiec jest zapas) Wyciskanie leżąc 80kg x 5,5,10 Martwy ciąg 130kg x 5p a tak wyglada cały plan plus serie rozgrzewkowe Workout A 3x5 Przysiad 3x5 Wyciskanie leżąc 1x5 Martwy ciąg Workout B 3x5 Przysiad 3x5 Wyciskanie stojąc 5x3 Power Clean Zmieniony przez - 00PiotR00 w [...]

Ode mnie leci dwoch ziomkow na dobrym boldzie Ja dopiero zaczalem wiec za wczesnie na badania Obydwoje bold 500/600 plus test i ia Morfo wystrzelone a estro powyzej normy gdzie wczesniej na innych mieli ubite bez zadnych ia Ja juz sie wypowiadalem na temat pseudo boldow oraz tym ze dozywotnio im podziekowalem Lecz po ujrzeniu ich podobnych wynikow [...]

Współczuję serdecznie :-( i jak najszybszego powrotu do zdrówka życzę };-). U mnie to standard na wiosnę i jesień. Czekałem na choróbsko ;-) Plus taki, że w końcu zrobiłem dłuższą przerwę od treningów bo od września najdłużej miałem 3 dni jak byłem chory w tamtym roku - sam chyba bym nie zrobił tej przerwy a czułem już przemęczenie organizmu. [...]

żadnych reversów, od razu wskakujesz na plus kaloryczny. Nie wiem jaki może być u Ciebie, ze 3500kcal? Białka dasz ciut mniej niż na redu, tłuszcz najlepiej dość nisko ciągle trzymać, 50-60g ed, i reszta kcal dobita węglami. Wrażliwość będziesz miał taką, że te węgle idealnie wykorzystasz. No nawet ciut wiecej mam bo 11h pracy fizycznej,czasem [...]

żadnych reversów, od razu wskakujesz na plus kaloryczny. Nie wiem jaki może być u Ciebie, ze 3500kcal? Białka dasz ciut mniej niż na redu, tłuszcz najlepiej dość nisko ciągle trzymać, 50-60g ed, i reszta kcal dobita węglami. Wrażliwość będziesz miał taką, że te węgle idealnie wykorzystasz.

KLATKA 1 1. Wyciskanie skos 30* R8 8x70 / 8x100 / 8x120 / 9x107,5 / 8x107,5 / 10x95 / 10x95 2. Wyciskanie smith skos 45* R8 8x50 / 8x70 / 11x62,5 / 11x62,5 / 13x55 3. Gironda dips R10 10x5 / 10x20 / 12x7,5 / 12x7,5 / 13x0 4. Wyciskanie hantli skos 30* R10 10x24 / 10x30 / 12x26 / 11x26 / 13x22 5. Power rozpiętki 4x10 20kg + aero 20 min Trening [...]

Wydaje się dobra dopasowana kaloryczność,jeśli nie będzie szlo dodasz +200,+300 do bilansu. Zmniejszylbym białko do 130 gr i dopełnil węglem,szkoda kasy,a poziom energii i regeneracja na plus :) Nie musi byc to 5 posilkow dziennie,tylko tyle ile ci pasuje/wygodnie :) Powodzenia

a kto ci powiedział że meta nie blokuje??? a wystarczyło wydac wcześniej 50 zł na krzyż przed pct ,możesz nie robić badan oczywiście lecz czy się odblokowałeś czy nie wyjdzie ok 4 tyg po odstawieniu clomidu jedyny twój plus to ze jesteś młody i organizm powinien sobie poradzić sam , tylko czy zajmie to miesiąc czy pół roku to już inna sprawa

[...] początku symboliczny. Zestawy ćwiczeń takiego obwodu mogą być w sumie dowolnie konstruowane. Np mięśnie współpracujące i zaczynasz od największych. Mogą być mięśnie antagonistyczne plus jakaś drobnica na koniec z gumą. Raczej bym postawił na mini obwody składające się z tylko 3 ćwiczeń. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-04-04 22:23:59

Plus 1 niby jest ale o orła łatwo i na łeb pada Masz live spod takeawaya /SFD/2018/4/4/eca2cf30e74b44c8bd30af03557161fc.jpg

[...] jak skończysz hcg wchodzi clomid po tabletce na noc równo z clomem nolva ,pierwsze 15 dni dasz nolve po 20 mg następnie zejdziesz na 10 mg nolve daj tak aby ją polecieć tydzień za clomid plus minus jak skończysz clomid zrobił bym badania e2 prl test całkowity lh fsh wszystko powinno być w widełkach plus minus ,jak tak będzie jesteś w domu

[...] i wyjmowanie drenow. Mam nadzieję ze uda sie to zrobić do konca tygodnia i w sobote a najpóźniej poniedziałek/wtorek mnie wypuszcza. Po dzisiejszym wymazie z bakterii mega plusem jest to ze bakteria podanta jest na sporą ilość antybiotyków i nie trzeba będzie stosować tych najmocniejszych. Kolejny plus ze do końca roku powinno juz to wszystko [...]