plaskie

[...] "tak jak sie sypnie" - zazwyczaj jest to taka dość czubata łyżeczka rano i na wieczór.... z glutaminą tak samo, tez na dzień takie dwie łyzeczki (troche mniej czubate niz lecytyny, ale plaskie to nie są )no ! ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam Studium Psychologii Psychotronicznej

Zaznaczyłam miejsca w których chciałabym wypracować krągłości, a mam po prostu płaskie linie i to mi wadzi. Oprócz tego mam szerokie biodra co potęguje efekt :(

[...] beda ciezkie,wystapia problemy z progresem....WTEDY ZMNBIEJSZYSZ OBJETOSC. jesli robiles 5s docelowych(zasadniczych;roboczych)-utniesz do 3s. ....a w dalszym etapie do 1s - czyli zaczniesz stosowac wszedzie plaskie piramidy(czyli taki system,ktory jest zaaplikowany do MC od samego poczatku). Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-05-23 20:47:31

Heh, na chłopski rozum, to po prostu może być ciężej dlatego, że ławeczki (płaskie i skośne) mają jakiś tam standartowy rozstaw "widełek", na które odstawia się sztangę. W związku z czym osoba o szerokich barkach nie mogła by wyciskać trzymając wystarczająco szerokim uchwytem. A jeśli trzymałaby za wąsko, to wtedy szybciej męczyłby się [...]

Ja zawsze sypałem 3-4 płaskie lub 2 kopiaste, ale jak już zostało powiedziane: łyżka łyżce nie równa.

Oto jeden przepis z ALLEGRO na MASE jaki swego czasu zakupiłem .. Uwaga nie stosowac tego podaje tylko dla celów informatycznych !! Wklejam cały przepis z komentarzami kolesia hehe Koktajl NA MASĘ "Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką napisałem. KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH [...]

Iryd dobra propozycja z ostatnia serią na płaskie w liczności powtórzeń zero:D

a jak ktos juz nie ma syfów tylko ma same blizny (płaskie) tooooooo mozna sie oplaac jesli biore tez antybiotyk ?!!??!?!

Ja właśnie kupiłem sobie takie białko tylko mam problem z dawkowaniem. Tam nie ma miarki Na opakowaniu jest napisane żeby przyjmować 25g-30g (2-3 łyżki stołowe). Tylko jakie te łyżki? Płaskie, czubate? Ja chciałbym brać po 50g i zastanawiam się jak to odmierzyć.

Pomału ja ci nie karzę zrezygnować z płaskie tylko ograniczyć do minimum np. co 4-5 trening ja wykonać.Dalej co sie tyczy skosu , tylko dzięki niemu rozbudujesz górę klatki.Zrobiłeś dół ,bo walisz tylko płaską to proste.A i jeszcze wykonanie skosu na wąskim uchwycie jest złe ,ale z innego powodu.Przy wąskim uchwycie za bardzo będzie pracował [...]

Ta, łyzka ma 10g a łyżeczka 5 ( zwyczajne, płaskie ).

ok dzieki wiem ze pewnie setny raz pada to pytanie ale sami sa sobie winni ze na pudelku napisali taką głupote czyli 4 plaskie to równe 9,5 g? fajnie jakby ktos z firmy to potwierdzil i napisal czy to taki problem napisac na pudelku "miarki" zamiast "lyzeczki do herbaty"

Hehe, ja je wpuszczam wacka daleko w majty i zaciskam nogi i mi nie wadzi Ściągnij łopatki do tyłu, lecz podczas wykonywania ćwiczenia nie odchylaj barków w żadnąstrone. Podczas wykonywania ćiczenia chodzi o to żebyś miał plecy jak deske (takie płaskie całe) No mniej więcej tak to moge wytłumaczyć....nigdy nie miałem talentu do tłumaczenia

Jesteś pewien na 100%? Zwróćcie uwage na tabsy, są płaskie a nie wypukłe jak w poprzednich partiach. Zmieniony przez - petjack w dniu 2009-08-24 11:09:12

Hehe nie chce lazic po osiedlu z bialym proszkiem w szklance;) A tak powaznie to sypie 4 plaskie lyzki do zupy i powinno byc z 40 gram. Podobno jedna lyzka do zupy ma 15 ml a to w przeliczeniu na mąkę jest jakies 10g. A maka swoja konsystencja przypomina bialko serwtki. 10g w ta 10 w ta nie ma roznicy. Dziekuje za odpowiedzi.

9,5 g to 3,5 plaskie miarki.

Pora wpisać jakieś dane odnośnie mojego treningu.Nie mam profesjonalnej siłki więc mam do dyspozycji tylko ławeczke wyłącznie płaską i hantelke 15kg.A oto ćwiczenia : 1.Wyciskanie sztangi płaskie 12,10,8,6 pow (29kg.29kg,36kg,36kg) 2Wąskie wyciskanie 4 serie x 8pow 29kg 3Podciąganie sztangi do pasa 4x8pow 36kg dzień drugi: 1uginanie ramion sztangą [...]

Faktycznie czesto mozna spotkac na SFD rozbierznosci ...ale chyba w odmierzaniu kretyny powinas byc jaks zbierznosc Tak,wiec ma ktos moze jaks mala wage i zmierzyl ilewkoncu to te 9 g? 2 płaskie czy 2 czubate Zmieniony przez - Paladyn w dniu 2006-02-28 21:07:59

miarek będzie 4 płaskie. Zdr.

dzięki .zauważyłem ,że w większośći fbw pojawia się martwy ciąg i wycisk na płaskie. tu go brak czy mógłbym tak zrobić ,że zamiast wyciskania na skosie w poniedziałek i piatek dałbym wyciskanie na płaskiej ,a w środe zamiast wiosła martwy ciąg ?