szerokie barki a budowa klatki...

witam.
ostatnio ktos mi powiedzial ze szeroko rozstawione barki ( nie dobrze zbudowane na nich miesnie) moga przeszkadzac w budowaniu klatki. podobno budowa idzie wtedy wolniej i najlepiej by bylo robic inne cwiczenia, opierajac sie glownie na rozpietkach i plaskiej ale w bardzo szerokim uchwycie. co o tym sadzicie ????

u niektorych przy wyciskaniach sztangi na klatke duzo pracy przejmuja przednie czesci miesni naramiennych dlatego zaleca sie np. wstepne zmeczenie cwiczeniami typu rozpietki. Ale to nie jest zalezne od szerokosci barkow (rozstawu kosci)
pzdr

Heh, na chłopski rozum, to po prostu może być ciężej dlatego, że ławeczki (płaskie i skośne) mają jakiś tam standartowy rozstaw "widełek", na które odstawia się sztangę. W związku z czym osoba o szerokich barkach nie mogła by wyciskać trzymając wystarczająco szerokim uchwytem. A jeśli trzymałaby za wąsko, to wtedy szybciej męczyłby się triceps od klatki....
Ale generalnie to jakaś bzdruda , IMO :)

pozdro,

dlaczego piszesz ze bzdura ?? takie powiedzenie ze bzdura to i moja matka moze rzucic...
a co do stojakow to sa laweczki z oddzielnymi stojakami i je sobie ustawiasz jak chcesz

napisałem, że IMO bzdura, ale ja się nie znam.