plaskie

jak mu moge pomoc? co polecic, jakies cwiczenia rehabilitacyjne? Monia, wyślij go do rehaba ja np. mam w drugą stronę - brak klifozy piersiowej (mam całkiem płaskie plecy tam, zamiast mieć wygięcie) generalnie mój fizjo powiedział, że tego sie nie leczy, chyba że bardzo przeszkadza - to operacyjnie

co z tym winem ejst nie tak bo ma tabsy płaskie a nie wypukle tak jak kazde winko z razaka

[...] na papierze, uformowalem, wstawilem na blaszke-ruszt i do rozgrzanego piekarnika gora/dol na 180 stopni. po 5 minutach ciasto zaczelo sie rozplywac, zrobilo sie bardzo plaskie. na szczescie nie wylalo sie poza papier. czy ktos mial podobna sytuacje? co spowodowalo, ze placek zaczal sie rozplywac? Zmieniony przez - lukiman w dniu 2015-05-30 [...]

teraz wiem ze zes kupil alivio do tylu ale dalej nie wiem co?? a swoja droga dzisiaj ***lem rekord swoj z plaskiego na plaskie 150-180 cm, ciezko bylo ale dalem rade Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

Blx82 nie no, nie chce się tutaj kłócić w Twoim temacie, ale pojęcie o odżywianiu akurat mam. Jem 6 posiłków dziennie 1 Posiłek 100g Owsianych 4 białka jaj 25g Izolatu 10g oliwy 2-5 Posiłek 100g ryzu/makaronu 200g piersi z kurczaka/wołowiny 15g oliwy 6 Posiłek 200g piersi z kurczaka 15g oliwy Żadnych sosów, zbędnych tłuszczy nie ma, wszystko [...]

a) Rozgrzewka - 1,5 km biegu/marszu do siłowni, kilka minut rozciągania b) Co do planu, to podstawię pod wzór traktor'a71, 1.Przysiad ze sztangą/sztangielkami. 2. 5 km jazdy rowerem i gra w piłkę nożną powinny być dobrym zamiennikiem, szczególnie, że nogi mam bardzo wyćwiczone. 3. Wyciskanie płaskie/skos dolny/górny sztangielek/sztangi (mamy w [...]

Dzień 30 Bary + brzuch Obciążenia: Unoszenie ramion bokiem stojąc 5x10 (stałe obc) 7,5x10/ 7,5x10/ 7,5x10/ 7,5x10/ 7,5x10/ 8x10/ 8x10/ 8x10/ 8x10/ 8x10/ Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko nachwytem 5x8(stałe obc) 30x8/ 30x8/ 30x8/ 30x8/ 30x8/ 35x8/ 35x8/ 35x8/ 35x8/ 35x8/ 37,5x8/ 37,5x8/ 37,5x8/ 37,5x8/ 37,5x8/ 40x8/ 40x8/ 40x8/ 40x8/ [...]

Biniu, na redukcji oczywiście. Słyszałem, że na masówce korzystniej jeść posiłek przedtreningowy, ale póki co redukuję i nie ukrywam że irytują mnie te płaskie mięśnie%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-04-16 11:57:54

Formą tu napewno od nikogo nie odstajesz, prezentujesz bardzo dobrą formę, dużo mięśni, masywna sylwetka i dużo żył. Nogi jak byś wychlastał to byłyby mega, bardzo grube czwórki, chociaż brakuje środka. Płaskie plecy, ale poziom bf bardzo fajny. Dzięki. Wiem, że sporo jeszcze do poprawy....klatka i plecy to moje najsłabsze partie, ale cały czas [...]

Ataki masz na tarcze. Zamiast tarczy wstawiasz gościa i tyle. Mimo to przyznaje że małe sparowanko by się przydało, jakieś płaskie na twarz i wogóle. Ale wiadomo 1,5h nie zrobimy wszystkiego.

elite staż jest w profilu. Praktycznie zawsze byłem aktywny fizycznie i kiedyś byłem bardzo chudy. Jak pierwszy raz poszedłem na siłownie niecałe 5 lat temu to ważyłem 53kg przy 175cm. Później przez te lata waga powolutku szła do góry, jednak ręce zawsze były bardzo chude a bicepsy płaskie. Słodycze jadłem jak każde dziecko ale na pewno nie w [...]

Chyba juz zakapowalem te 12-14 serii na duze partie miesni to sume wsztkich serri dziennego trenigu np na klate. Co nie?? czyli jasli ja mam -plaskie wyciskanie 4x10 -skosnie 4x10 -sztangilki w skosie wyciskanie 4x10 to łącznie mam 12 tak jak cyba mowiles!! czy sie myle??

Ja zacząłem nowy plan na siłę od początku tygodnia- przemyślany niestety na szybko:/ A mianowicie: Wtorek: a)Klatka Wyciskanie płaskie- 6,6,4,4,1(max) Wyciskanie skos góra- 6,6,4,4,1(max) Rozpiętki- 4x8 +wyciskanie na atlasie na dobicie b)Nogi Przysiad do podłogi- 8,8,8,6 Suwnica- 4x8 Prostowanie nóg w siadzie- 4x8 Wspięcia na palce stojąc- 4x8 [...]

Mój plan wygląda tak : A Plecy: - Martwy ciąg 3s - Podciąganie na drążku 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 2s -wyciskanie plaskie 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s - prostowanie nóg w siadzie 2 s Barki: - Wyciskanie hantli 2s - unoszenie sztangielek przed siebie lub na boki 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Tricepsy: [...]

Hamska ściema te badania. Chyba jakaś promocja UFC hehe. Tam była mierzona siła ciosu na pdst przypiętych elektrod do ciała i nie w worek. Można zmierzyć siłę ciosu i służą do tego specjalne płaskie tarcze a nie worki.... LIPA

witam! trochę eksperymentuję teraz i chciałbym prosić o korektę mojego planu Wtorek - klatka + biceps (klatka w ten dzień ćwiczona jest dużymi ciężarami, wyciskanie płaskie plus jedno ćwiczenie dopompowujące, np rozpiętki) Czwartek - plecy + triceps Sobota - klatka + biceps (dzisiaj klatka ćwiczona jest dużo lżej, mniejszy ciężar, więcej [...]

Dziewczyny - cos nawalilo poprostu, to sie zdarza. 2 bledy: -glikogen sie nie naladowal - miesnie sa plaskie -woda nie zlala sie do konca - wyciecia sie zalepily To kosmetyka, do odwrocenia w 6 dni.

za wcześnie mi sie wysalo teraz jest poprawne Ciasto biszkoptowe z maki razowej. Bialka 5-6 sztuk ubić na pianę dodać 4 plaskie łyzki fruktozy. Ucić na sztywno. Do ubitych bialek dodac kolejno ; 1 łyzkę mleka , odrobine cynamonu dla zapachu i smaku, 6 czubatych łyżek maki pszennej 1850, albo 2000, 1 łyżeczkę proszku do pieczenia Piec 10 min w [...]

barki masz jakieś dziwne, płaskie popracuj nad nimi

Skąd wiesz, że jest to zaburzenie buforowania wapnia? co może na to wskazywać wg. Ciebie? Organizm nie zna innej drogi, bo musi się jakoś bronić, więc w wyniku toksyfikacji limfy i krwi zaczyna poszukiwać źródeł, które mogłyby ten patologiczny stan zrekompensować. Większość dowodów płynących również z anatomii nie wskazuje na to iż mięso powinno [...]