placuszki

[...] jajek, makaronu etc, brak miesa caly dzien W 930g uff T okolo 60g sie uzbieralo jednak, jaja z placuszkow porannych w duzej mierze maja tutaj swoj udzial foty kilku posilkow placuszki owsiane z dzemorem i truskawkami, i posypka z czeko 70% /SFD/Images/2015/6/19/758307f75c2a419e935d8b5721e0a902.jpg tarta z budyniem waniliowym i truskawkami, [...]

Cześć. Był kiedyś przepis na placuszki z płatków owsianych górskich i jajek. Na śniadanie. Może mi ktoś napisać sprawdzone proporcje? Dla placków z 2-3 jajek? I co prócz płatków i jajek dodać? Ile czasu smażyć? I na czym. Płatki trzeba moczyć? Robić duży placek na całą patelnie czy np. kilka małych? Zmieniony przez - koob w dniu 2015-06-19 [...]

[...] https://lh3.googleusercontent.com/mERur9pd54HuHINTREyvaBhzCuIlcKcMDDItV-SKoDs=w787-h126-no 100%. Na śniadanie zrobiłem sobie placuszki. Co to były za placki... Przepyszne mi wyszły. Słodycz ciasta łamana kwaśnym smakiem moreli i węgierek. Niebo w gębie. Przy takim śniadaniu, czuję się jakbym [...]

NomenNescio Ile ludzi tyle opinii, stouję teraz drugie opakowanie i dla mnie spoko,czasami pompa aż za duża,ale czy to przyczyna Firestartera czy tego,że podjem dużo węgli to nie wiem. Na pewno mam dobre skupienie podczas treningu, i brak jakiś bólów brzucha czy głowy. Co do smaku to teraz mieszam z pomarańczowym jabłczanem i jest wporzo, sam też [...]

[...] przed zawodami tylko spacer na bieżni. Dieta może się wydawać bardzo monotonna ale tak nie jest. Jak tylko czas na to pozwoli eksperymentujemy. Smażymy np.beztłuszczowe placuszki owsiane,kombinujemy z mięsem. Red robi gofry z białek :-)) Ale głównym urozmaiceniem jest...zmiana przypraw do kurczaka ;-D Tak jest łatwiej. Praca, dom, siłownia [...]

Dzień 93. Wtorek 16.06 Dzień nietreningowy. Zakwasy mocne na klacie i trickach , jutro plecy biceps. Dalej rozkminiam jaki ułozyć plan nowy Dieta: 1)Placuszki owsiane + 6 blend protein ( płatki owsiane górskie +jajka+kakao+odżywka truskawkowa+słodzik) 2)Makaron pełnoziarnisty penne +pierś+cebulka+ mizieria (jogurt naturalny+cebulka+ogórek) [...]

11.06.2015 http://i.imgur.com/LFSabE0.png 1. Placuszki bananowe. TRENING 2. Odżywka białkowa. Jogurt sojowy. Frytki z łososiem z grilla elektrycznego. 3. Ryż basmati, piers z kurczaka. Orzechy włoskie. 4. Koktajl białkowy. 5. Omlet z pomidorkami i papryką. http://i.imgur.com/CtkX2DP.jpg Trening PUSH: Wykroki ze sztangielkami: 10x24 (po 5kg w [...]

Dzień 88. 11.06 Dzień wolny. Zrobilem sobie na dwa posiłki placuszki owsiane z 6 blend protein,taka mała odskocznia od jajecznicy, częściej będę je wrzucał do menu bo smakują super. Kupiłem też ksylitol, bo słodzik z lidla mi się kończy. Nigdy nie miałem innego niż ten z aspartamem. Róznica w smaku ogromna, tamten to taki kwaskowaty i taki [...]

Paszkos244 masz jakiś fajny przepis na tortillę pełnoziarnista? :) U mnie po treningu placuszki :)) (dzień odpoczynku od mięsa) /SFD/Images/2015/6/10/9d0e6190177a4a2f953144b0f9d377fe.jpg Zmieniony przez - wiesiooooo w dniu 2015-06-10 16:39:23

[...] nich }:-( Nie ma to jak odpoczynek i regeneracja :-> W weekend popichciliśmy z Redem :-) Słabo z fotkami. A w czwartek na wypad nad jeziorko Red usmażył mi swoje popisowe placuszki owsiane, przepyszne były :-)) Cudna niespodzianka :-* Nakupiliśmy wczoraj różnego rodzaju mąk i zamierzamy poeksperymentować. W sobotę spotkaliśmy się ze [...]

Cris, za Taty nie było tak źle %-) Warezz , nicc póki co. Dzień 84. 7.06 Dzień wolny. Naszło mnie na placuszki owsiane,bo chlebka nie upiekliśmy, idodałem białeczko, nie jadłem ich od czasów świnio masy i muszę powiedzieć ze pychota. Poszły też lody truskawkowe przygotowane w termomixie - w taki upalny jak dzisiaj dzień -kosa Dieta: 1)Placuszki [...]

[...] + surówka z kapusty kiszonej 4.200 g filet z kurczaka + 50 g ryż + sałatka z sałaty,pomidora,ogórka,rzodkiewki 5.250 g wołowina + surówka z kapusty Uzupełnienie waldenów i placuszki poranne :D SFD/Images/2015/7/22/6f51ae88f7154dd385ffdb5ff1eb7227.jpg SFD/Images/2015/7/22/de62270545214452bbb9c212e88067ca.jpg Trening zrobiony ,teraz 11 h w pracy [...]

[...] na 10 minut. Smażymy na suchej, teflonowej patelni 1 łyzka stołowa=1 placek do zarumienienia i przekładamy na 2 stronę. Truskawki miksujemy i przelewamy. Placuszki układany jeden na drugim każdy smarując musem z truskawek na górze. Wcinamy!}:-( placuszki wychodzą meeeega puszyste :D /SFD/Images/2015/6/2/54902d72a39a4404bcca8d25d07ed54c.jpg

Placuszki na chudym twarogu /SFD/Images/2015/6/2/94735cdf4bce4b72bfd3828189ad2169.jpg

zajrzyj do działu kuchnia sfd, od siebie mogę polecicć placuszki: 1 jajo ubijasz z jogurtem naturalnym/greckim/kefirem, dodajesz zmielone płatki owsiane (do konsystencji gęstszej niż naleśniki) i pół łyżeczki sody. Całość na patelnię i myk smażysz pod przykryciem obracasz i gotowe :D meeega kozak i puszyste :D

Podsumowanie czwartku: Miski liczonej nie będzie przez trzy dni. Plan menu na dziś: 1.placuszki z mąki gryczanej z gruszką ,posmarowane bananem 2.kanapka z chleba mojego z szynką 3.sałatka z kurczaka z warzywami 4.nie wiem,pewnie to samo co w posiłku 3 Na wyjazd wzięłam owoce,wafle ryżowe ,mufinki z ryżu i bananem i warzywka do pogryzania. Sobota [...]

I dzisiejszy kolacja :D placuszki na jogurcie greckim, z kakao i truskawkami z jogurtem /SFD/Images/2015/5/27/f957bedf2fcc4be496eced5afc1abac8.jpg

[...] przedłużenie umowy z Orange, także niedługo nowy telefon będzie ze zdjęciami oby lepszej jakości ;D Xperia T3 ;) Po uczelni przyszedł czas na posiłek przedtreningowy... placuszki czekoladowe z jabłkiem :D pani w ciapciongu patrzyła jak je jadłem z takim zazdro w oczach, że myślałem że zaraz je buchnie, ale się nie dałem %-) [...]

[...] jak się wolno biegnie. no i wiadomo teraz łydki czuję, ale normalne to uczucie. /SFD/Images/2015/5/22/1032290959ed4d729d7833d76a6f904c.jpg ostatni posiłek to miały być placuszki, ale mam takie do doopy patelnie że wszystko mi przywarło- no szlag by to wziął. Jadłam poł przypalone pół surowe. Muszę jakiś spray do smażenia kupić i dobre [...]

[...] ale wznowu sie wziołem wgarsc i zaczolem troszke lepiej jesc i omijam cukier oraz tłuszcze . unikam masła oraz margaryny no i bialego pieczywa . jem platki owsiane jako male placuszki bez soli i cukru ( alternatywa pieczywa ) . lubie jesc rzeczy proste i szybkie jak np. serek wiejski, jogurt naturalny, tunczyka z ppuszki :) oczekuje ze jakas [...]