placki

16 Luty, Dzień 1 Kolejny cykl rozpoczęty.. dziś skończyłem wcześniejszego Animala, jutro powinna przyjść kolejny obfita paczuszka Trening : 5:45 1h biegania 7:00 plusz wit C 8:00 1h po bieganiu śniadanie, 2 Placki owsiane i kawałek twarogu z ogórasem 11:00 jabłko i dwie kanapki z polędwicą i keczupem 15:00 ryż i warzywa gotowane + cyc smażony na [...]

ferie masz ja to pyerdole ryj masz jak placki bawole bo się na polu pasają studenckie żołędzie zjadają bez urazy studi

dzisiaj rano musiałem wczas wstać miałem 25 minut na zjedzenie i zjadłem z połowe. Zrobiłem na mleku 2%, dodałem nawet rodzynki i sliwki suszone. Jutro robie placki. Kurde ta owsianka to niezły shit.

1 wrzuc fotki 2 jakie placki 3 ile za kilo

ja szamałem ryż z kurczakiem w pojemnikach ale troche tak niezręcznie i teraz jem placki owsiane studenta. Chleb razowy+warzywa+masło+mięcho to też dobry wybór

Placki owsiane można zastąpić płatkami owsianymi górskimi Ja zawsze robię mix z mlekiem, kakao i orzechami. Pychotka.

zalezy kiedy chcesz ja jesc, ja robie se placki z 200mljogurtu naturalnego+2jajka+maka i do tego smaze se z 2 jaja mozesz jesc gotowane jaja tez same do sniadania+platkiowsiane

może być taki shake mogą być też placki owsiane możesz zrobić w domu nic się nie stanie orzechy lepiej kupuj takie żeby samemu łuskać jesz je oczywiście by zaspokoić jednonienasycone ?? takie smażone i z solą są do dupy ale możesz jeść jak kupiłeś białko z orzechów ziemnych ma ok. 52% przyswajaloności So-ok w ostatnim kifie jest właśnie taki [...]

Cześć placki Kelton dobry Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2009-03-13 22:27:13

witam co jedacie na sniadanie : dacie przepis na placki owsiane

właśnie jem śniadanie .. owsiane na mleku + sok malinowy chyba przekonałem się w końcu do owsianych na mleku, będę częściej, bo zdrowiej a placki jako już urozmaicenie.

[...] z pikantnym koncentratem pomidorowym, kurak, sałata lodowa i ogórek. Pierwszy raz nie jem suchego ryzu No coz ... keczup to to nie byl, ale daje rady \ Koles, te twoje placki owsiane robisz tak ze wszystko do blendera, miksujesz i na patelnie wylewasz ? Czy cale owsiane wpierdzielasz i mieszasz z innymi skladnikami ?^^ I jeszcze jedno, [...]

jakie placki

Jemu to zawsze te placki tak ladnie wychodza >.> Ladnie ;)

hoYYnia wszyscy kimaja to i ja s******lam narra placki

Filmik chodzi. Jestem jak najbardziej za. Zresztą dziwie się tamtejszej Policji że tak długo cierpliwie stała i zbierała te placki od mocno rozwydrzonej ukraińskiej młodzieży.

śniadanie: godz 7.20 płatki owsiane górskie 130g mleko 70ml rodzynki suszone 20g jaja 3 wpc miód (placki ;] ) ok.chodz mozesz dodac oliwy ww:150 b:55 tł:20 1100 kcal II śniadanie 10.30 Tu musze niestety bułke Tunczyk Jaja warzywa Jakies orzechy czy cus ww: 35 b:15 tł:20 350 kcal daj chleb razowy III posiłek (rowniez w szkole) 12.30- 13.30 jak [...]

A ja na obiadek upichciłem placki po węgiersku idę szamać

[...] Uwielbiam jajka i z chęcią bym skorzystał z tych placków, ale mam "lekką" alergię na jaja - lecz jak piszę wyżej - walczę A tak w ogóle jaki jest przepis na te placki? Co do BCAA wyczytałem, że podczas redukcji warto walczyć o każde resztki mięśnia by nie zostać kościotrupem po zakończonym cyklu Tym bardziej, że im więcej mięśni [...]

Ja dzis juz drugi raz placki owsiane wg. czyjegos przepisu z kuchni sfd i jest fajnie :D