placki

[...] BCAA Plus 10g (podczas treningu) Supreme Whey 30g 5. Pierś z kurczaka 300g, warzywa 6. Supreme Whey 30g Iron Test x2 Naszła mnie ochota bo wszyscy ostatnio robią placki.. %-) /SFD/Images/2015/12/31/2cc2fcea3972461db2cb3ab2ba4a09da.jpg /SFD/Images/2015/12/31/b17ce12387424d31bd370afc4599df05.jpg Wieczorem wpadło trochę wina wytrawnego [...]

Będę miała kwiat we włosach :-D %-) Dzień burzowy, wczoraj bez prądu, zaraz pewno znów nie będzie - bo u nas mieścina wrażliwa na grzmoty. Jutro wyjeżdżam, placki owsiane się pieką, chleb przygotowany.:-) Do miski dzisiejszej trza doliczyć rosół z indyka, to się białko zgadzać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b9fad2ad86e43acaa9d153535d81ff9.png

no %-) nawet zjadłam sobie fajne placki z polędwiczki, warzyw i żytniej i dobry humor był przez chwilę ale znowu mam ochotę walnąć czołem w biurko

[...] 4x15 do tego aeroby na bierzni 30min . po treningu zjadlem posilek: 50 g makaronu razowego warzywa-brokuly, marchew, kalafior, fasola zielona 250g fileta przyprawy-papryka slodka, chilli, przyprawa do kurczaka nastepny posilek bedzie podobny pozniej placki z twarogu i izolatu bialka Kupilem dzis thermo speeda, bcca , chrom, omege i witaminy

[...] pytania :-) 1. czy mozna jesc sledzie bismarki/rolmopsy w occie? tam jest cukier w zalewie {:-( 2. nie moge znalesc przepisu na placki owsiane, moze ma ktos linka.w sobote znow wyjezdzam do warszawy, tym razem na 3 dni ale bede miala dostep do kuchni przez 2 dni, wiec nie powinno byc zle o kurcze ale [...]

[...] //Dieta Suple: wapń, witC, witD, wit-min, mineraly, omega3 napoje: sok z cytryny, woda, kawa, mieta warzywa: szparagi, pomidor, papryka, ogorek, brokul, miska: 1. placki z owocami 2. mieszanka sera, bakalii itp 3. kasza z miesem warzywami trening 4. jw (miesa bylo mniej niz w wypisce) 5. fasola [...]

chcialam sobie zrobic placki ale nijak nie chcialy sie smazyc #-P eksperymentalnie wymieszalam co sie nawinelo zobaczymy moze chociaz ciasto z tego bedzie no i do dupy wyszło %-) znaczy zjem, ale sie nie podziele bo wstyd. amarantus ble.. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-14 21:22:40

[...] fotki. Jadę na mecz. Nikt nie napisał, to sobie wyedytuję posta :-) Jestem po meczu. Okazało się, że to wyjazd na cały dzień, a ja wziąłem tylko obiad: mięso, warzywa i placki z kaszy, masła i jajek. Mało tego okazało się, że wyjazd jest sponsorowany przez Unię w ramach projektu jakiegoś, a nie pojechało około 12 dzieciaków. W związku z tym [...]

15.06.2013 Ciezki, ale przyjemny dzien dzisiaj. Od rana na zawodach SFD, pomoc w asekuracji,sedziowaniu. Caly dzien na nogach. Po powrocie zrobilem jednak aeroby. Biegalem pierwszy raz od okolo 3 tygodni. Z zapasem 4.65km w 25 minut. Z kolanem nic się nie działo. Poniedziałkowe przysiady jednak odpuszczę bo przy kucaniu boli. Dzisiejsza dieta [...]

w roznych postaciach robilem : - gotowana i zalana mlekiem - zalana goracym mlekiem i odczekane az zmieknie - z jogurtem naturalnym i owocami - jako smazone placki owsiane I zawsze zauwazam wzdecia ktore robia sie kilka godzin pozniej po posilku (i to bardzo duze) , czy to moze byc uczelenie na owies ? Lub moze brak jakiegos enzymu co by to [...]

Hmm nie pamiętam czy jak zjadłem smażone placki z owsianych to gdzieś w ciągu dnia nie wypiłem mleka więc sprawdzę tą opcję z bezwzględnym brakiem mleka w ciągu dnia, a co uważasz o jogurcie naturalnym ? To samo ?

rób szejki, miksuj, piecz placki. zresztą, nie samą owsianką człowiek żyje

[...] dopiero 3 miesiące a takie ładne spadki przy tej misce. Spróbuj sobie urozmaicać - jeśli nie masz żywieniowych ograniczeń to masz jeszcze owies, owoce, możesz sobie jakieś placki porobić - nie zajmuje to dużo czasu :-) i rozkładaj ww na wszystkie posiłki to też będzie ich w poszczególnym posiłku mniej i nie będziesz tego tak czuła, bo fakt [...]

[...] a biore 30 minut przed, z tym ze posilek przedtreningowy jest bardzo maly objetosciowo. Pompuje swietnie, dobra koncentracja, motywacja i wytrzymalosc :) tak samo robilem placki pod tortille ale ostatnio brak czasu i checi no to z checia zobacze jakas fotke z calosci W sumie to fotki calej sylwetki mozna zobaczyc na 1 stronie w poscie [...]

3min to ja poswiecilem na ten filmik i o 3min za duzo %-) wlasnie wp*****lam placki owsiane z jogurtek truskawkowym. za 6h do domu a o 20 mecz z psiarskimi :)) pewnie w łape wezmą i przegrają mecz 8-)

3min to ja poswiecilem na ten filmik i o 3min za duzo %-) wlasnie wp*****lam placki owsiane z jogurtek truskawkowym. za 6h do domu a o 20 mecz z psiarskimi :)) pewnie w łape wezmą i przegrają mecz 8-) nie muszą, i tak są ch**owi, kase lepiej zostawic na mandaty jak bedziemy ruszać po meczu %-) Musicie ich złoić :D nie widze innej opcji ^^ będzie [...]

ooo nie nie, głodówk ami nie grozi, kocham jeść :D a schab sie już marynuje w ziółkach, dzisiaj upieke, i moze placki bym sobie zrobila na weekend bo nie wiem czy mnie nie czeka weekend na moto-zawodach

[...] po treningu %-):-) Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa, cukinia, brokuły, papryka czerwona, szpinak, pomidory Płyny:3l wody, pokrzywa 1. placki owsiane z truskawkami 2. pierś indyka z gryczaną i migdałami 3. miruna z włoski, ziemniakami, fasolką szparagową i cukinią 4 i 5. ciecierzyca z jajkiem, polędwiczką, [...]

[...] będę wrzucał dokładnej rozpiski dzisiejszej diety, bo bym chyba szału dostał, żeby wszystko wypisać. Mianowicie jadłem naleśniki, a właściwie to zamiast naleśników mi wyszły placki, bo użyłem w połowie mąki pszennej pełnoziarnistej i w połowie mąki orkiszowej chlebowej typ 1100. Eksperyment się niestety nie udał, ale nie mogłem sobie pozwolić, [...]

[...] kalafior napoje: woda około 8l + mieta,kawa ODWADNIANIE DZIEŃ 5 Ładowanie DNT MISKA Suma dobowa: 1852kcal, 131g (28%) białko, 74g (36%) tłuszcze, 162g (35%) węglowodany 1.placki bananowe - isolat, 2*jajko, banan, mleczko kokosowe, cynamon, olej kokosowy + 5g kakao (zjadłam na 2 razy bo juz o 7 z domu wychodziłam) po 1 części posiłku w brzuchu [...]