Witam. Ławeczke juz kupilem, niektorzy polecaja inni odradzaja.. no coz tak jak z wszystkim :) Usmazylem dzis placki owsiane z przepisu SFD, ktory podalem wyzej no i w smaku jak jajecznica z owsem lekko slodkie.. raczej srednie i ciezko bedzie mi to jesc przez dlugi czas na sniadanie i tu pojawia sie pytanie : co polecacie zamiast plackow [...]
musi być bo stać mnie na więcej i takie podejscie to ja lubie! A z tym śniadaniem to raczej nic szczególnego, zwykłe placki owsiane ale spoko, to kiedy mam przyjechać?
Witam, od niedawna praktykuję diete i proszę o opinie tak więc: Wzrost 181 i waga 66kg Rano: Jajko 1 smażone do tego z 100G płatkow owsianych z jogurtem + trochę musli Do szkoły biorę tak na 2 i 3 posiłek Placki Owsiane łacznie tak z 300g Po szkole przed treninigiem jem Brązowy ryż z piersią z kuraczka zaraz po treningu Jem Banana lub piję [...]
[...] pojemniku ze sklepu chyba z porem, marchewką i innymi warzywami, ale w smaku b.dobra i chyba zdrowa :) ) Także dzisiaj tak mi minął dzień i jestem super zadowolony, i na pewno czułem się przez cały dzień dużo lepiej niż po płatkach owsianych, jeszczę muszę obczaić ten przepis z dziennika Marcina na jakieś placki :P Trzeba będzie spróbować.
MrPapaj - teraz mam ferie zimowe, więc zdarzy się, że wstanę np. o 11 i muszę szybko nadrabiać posiłki, a placki owsiane to robią mi się z 20min (zanim przygotuję, usmażę itd.), a kurczaka tylko do mikrofali i z głowy(miałem wcześniej przygotowanego)... ale to rzadkość, raczej rano wchodzą placki owsiane/jaja sadzone + płatki na wodzie. Co do [...]
[...] piątki się bawi, więc niedziela jest dla mnie wbrew pozorom najprzyjemniejszym ze wszystkich dni na trening. Co do samych punktów to tak: 1. Dieta właściwie jak każda inna, placki owsiane rano, chleb razowy z piersia w szkole, po szkole ryz i mieso, trening, ryz mieso, przed snem twarog i oliwa. Orzechy i warzywa dodaje gdzie dam rade prócz [...]
Dzis dzień treningowy Zrobiłem trening pózniej niż zwykle, czyli po 2 posiłkach "ryżowych", miałem nadziej ze oszukam tym to "coś" co mnie chce zaatakowac od wczoraj. BartoO filmy obrabiam w Windows Movie Maker najprostszy wg program do obróbki video. Dieta 1.Placki (owies+jaja+odrobina białka) 2.90 ryzu paraboli + 100 pierś + [...]
[...] z kurczaka(150-250g)+ryż/kasza(pół woreczka)+warzywa lub dużo warzyw bez ryżu. III-pierś z kurczaka(200-250g)pół papryki+mały pomidor+jogurt naturalny grecki(200g)+2 placki na tortille. Przed posiłkiem tabletka na spalanie tłuszczu. IV-Łosoś(200g) lub tuńczyk w oleju lub sosie własnym(140g)+warzywa lub jajko Przed snem białko(może brać 2x [...]
Tomsonpl faktycznie się tam pomyliłem. Zbyt duże tych informacji napisałem i przez przypadeczek musiałem przeoczyć ten błąd. Ofc 12.02.2011 a nie 12.08.2011 :D Pozdrawiam :) Ps: Placki <3 :D Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-02-20 12:14:30
[...] ktos ocenil czy warto stosowac taka 'diete', bo jednak jest to poswiecenie a nie wiem czy efekty beda. sniadanie 6.20 w szkole kanapki 9.30, 10.30 ziarka caly dzien 14-15 placki z platkow owsianych 17 przed treningiem fasolka z czyms... zastanawiam sie z czym ;p 18 po treningu 2 banany + kefir 20 platki owsiane Prosze o wyrozumialosc, [...]