SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta ucznia niskobudzetowa, potrzebuje oceny czy warto?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1870

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 214
Witam! Tak jak mowi nazwa tematu, jestem uczniem. Mam 18 lat(w kwietniu), wzrost 182cm, waga 76kg.
http://www.speedyshare.com/files/26971682/download/Bez tytułu.jpg

Cos takiego mi wyszlo, ustawiane na plany.sfd.pl. Moim celem jest przybranie masy miesniowej ale jak widac nie mam odzywek i lece po kosztach z dieta... dobrze by bylo cos jeszcze dorzucic ale nie mam pomyslu co;/. Ogolem chcialbym zeby mi ktos ocenil czy warto stosowac taka 'diete', bo jednak jest to poswiecenie a nie wiem czy efekty beda.
sniadanie 6.20
w szkole kanapki 9.30, 10.30
ziarka caly dzien
14-15 placki z platkow owsianych
17 przed treningiem fasolka z czyms... zastanawiam sie z czym ;p
18 po treningu 2 banany + kefir
20 platki owsiane

Prosze o wyrozumialosc, mieszkamy w Polsce :). Dzieki z gory! Pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 117946
czytałeś cokolwiek? dieta do całkowitej zmiany - z góry na dół
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
Poprawiasz diete albo temat usuwam. Trzeba skończyć z układaniem od zera diet bo to się robi plagą. Ludzie mają podane jak na tacy wchodzą piszą głupoty potem mają pretensje, a jak spytasz czy coś czytali ....

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 214
Ludzie maja podane jak na tacy co powinni jesc i brac, tylko nie kazdy ma mozliwosc tak jesc i brac takie odzywki dlatego pisalem ze to sa moje mozliwosci i czy mozna cos z tego wykrzesac. Ja juz nie widze sensu egzystencji tego forum. Usuwaj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 117946
my nie piszemy o odzywkach, bo one nie są wcale koneiczne, posiłki są zle zbilansowane, nie są pelnowartosciowe, jeśli komuś zalezy to wejdzie do kilku sklepow i zaoszczedzi pare zlotych - w skali miesiąca da się troche odłozyc

nie widzisz sensu egzystencji tego forum? dlatego ze napisalismy Ci, że dieta slaba? czego oczekiwales, ze będziemy chwalic? sory

pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 299 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17107
Czytam forum bardzo systematycznie, pisze mało, bo wszystko co chce wiedzieć było już kiedyś napisane. Przeglądając posty powiedzmy z ostatniego tygodnia znajdziesz na pewno kilka, które mógł byś zaadoptować do swoich potrzeb (zmieniając proporcje względem wagi). Wiele było tematów o tanich i dobrych źródłach białka, węgli, tłuszczy itp... Troche cierpliwości a wszystko znajdziesz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
Tylko żywność nie zawsze musi pasować i nie każdy lub co inni

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 214
@lukash_g
Mowisz ze odzywki nie sa konieczne? Chcialbym w to uwierzyc ale dostarczyc 3g bialka/1kg masy ciala nie da sie bez odzywek, ja wedlug tego rozpisu nie dostarczam nawet 2g bialka/1kg masy a co chwile cos zre, pomijajac nawet to ze ta 'dieta' jest do bani...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 117946
w jakim celu az 3 gramy białka?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
nie ma potrzeby dostarczania tylu źródeł białka

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 214
Aha... to fajne info wyczytalem, ja sie staram zeby jesc to co ma jak najwiecej bialka a wcale tak nie musze? Ile bialka trzeba na 1kg masy przy treningu na mase? Bo mam ksiazke i pisza tam ze 2.5g-3g ^.-
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase... do oceny

Następny temat

CZY TO PRAWADA?

sosy