placki

Dzien 4 08/12/13 DNT MISKA BTW 120/60/150 napoje: woda 1l, kawa czarna x1, zielona x2, roiboos x2, melisa x1 1. placki owsiane: platki, whey, marchewka, olej kokosowy 2. 3. dorsz w panierce ( maka kukurydziana, garsc owsianych, bialko jaja), ziemniaki, kapusta czerwona, cebula 4. ser ziarnisty, jajca, ogorek, pomidory, rzodkiewka, dostarczono [...]

Te placki owsiane to z te Remika może z bananami i wiórkami? Czy jakiś placek na patelnię?

Dieta ostatnimi dniami trochę zaniedbnana, ale od jutra wracam do gry :-) 1. omlet 4 jajka + 100g ryżu 2. Placki owsiane z 4 jajek i 200g owsianki 3. Kurczak 150g + 100g ryżu + warzywa 4. Kurczak/Ryba/Wołowina 200g + 100g ryżu + warzywa 5 Kurczak 150g + 100g ryżu + warzywa 6. W tym posiłku dostarczam jedynie 50g białka, a jego źródło wygląda [...]

żyję! Tylko bardzo nie ma co jeść, ale spróbuję coś ogarnąć, najwyżej podpierdziele pare jajek przeznaczonych na placki %-)

Sery oczywiście na tak. Zarówno żółte, jak i białe (można zrobić świetne placki z sera białego pełnotłustego i jajek http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=33 )

Łapcie placki jabłkowo marchewkowo-owsiane przepis: - starte jabłka - cynamon - owsiane(zalane trochę wodą) - jajka( zależy od naszego makro ilość) - starta marchew wszystko mieszamy i na patelnie :) http://files.tinypic.pl/i/00483/boygmdi1b0g4_t.jpg

zgadzam się z Valerikiem, jeden dzień ma nikły wpływ na masę, etc. aczkolwiek nie zaszkodzi mieć np. wspomniane przeze mnie wcześniej placki czy ciastka owsiane gdzieś w lodówce na tzw. "czarną godzine". Zrobisz ich raz X sztuk i nie musisz codziennie dzień wcześniej robić jedzenia

Ja gdy robie sobie omlet z płatkami owsianymi to ze zmielonymi gdyż nie za bardzo lubie placki z całymi płatkami,jak chcesz to możesz sobie robic posiłek ze zmielonymi płatkami albo całymi twój wybór

[...] to dietę bym na pewno odpuściła, albo podjadała jakieś ciastka. teraz to mnie nawet do nich nie ciągnie, już doszłam do takiego momentu, że wszyscy wpieprzają przy mnie placki :-) atakują mnie - tzn. częstują na siłę - biorą na emocje, że to specjalnie dla mnie (taaaa... chyba, dla mojego brzucha, żeby sobie rosnął %-), że się obrażą [...]

No i zaczęło się;-) A u mnie Dziewczyny dzisiaj jadły placki ziemniaczane z serem. A ja schab gotowany i marchewki

Hasa, a dobre to tiramisu chociaz było? Warto było jeść? Sheep jak robisz placki z soczewicy ? Ja za raz biore asirynę i do łózka, chyba nigdy nie wyzdrowieję i nie zacznę ćwiczyć... Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-01-06 21:40:04

Nie muszą to być worki ryżu.Możesz robić naleśniki,omlety,placki pod przeróżną postacią :).

niedzielne szaleństwo czyli placki owsiane z syropem truskawkowym walden farm owies, maka pełnoziarnista, mleko 0%, jogurt naturalny białka jaj, proszek do pieczenia , słodzik, i babeczki łososiowo-szpinakowe łosoś wedzony, szpinak, białka jaj, mozzarella light powiem wam ze taki wypas ze masakra :) [...]

Alternatywa dla ryżu z worka, czyli Placki ryżowe by Karnisz. Wiem, mistrzem programów do obróbki to ja nie byłem, nie jestem i nigdy nie będę }:-( http://www.youtube.com/watch?v=U5W9sdjN2uU&feature=youtu.be Zmieniony przez - karnisz w dniu 2014-01-12 21:16:05

[...] ok 14.30 i po 15 pierwszy posiłek. Tak mi jest wygodniej i lepiej na żołądku. gdy zjem o 15 to zaczął bym o 17 gdzieś jak dziś i o prawie 20 jadłem obiad;/ bo nie wyszły mi placki na tortille musiałem jechać do sklepu szukać. Wiem ze te węgle złe na wieczór próbuje znaleźć jakiś dobry sposób na odpowiednie podbicie ich w pierwszych posiłkach by [...]

Placki z soczewicy - cały tydzien jadłam na drugie śniadanie :-P ugotowałam hurtowo 200g, wbiłam 4 jajca, dałam koperek i przyprawy i wio ;)

[...] 19.01.2013 DNT miska 150/80/180 2046 kcal b: 149 g (29%) ww: 183 g (36%) tł: 80 g (35%) I - bebło owsiane, jajka sadzone II - gulasz wołowy z komosą i oliwkami III i IV - placki po węgiersku V - razowiec z pieczonym łososiem z cheddarem @ przyszedł, słabo się czułam cały dzień i ponoć blada jak ściana jestem. Robienie dzisiaj MC i siadów to [...]

[...] nawet ok, goblety super, push ok, swing jedyne cwiczenie ktore na raz zrobilem xd skakanka ok po treningu ab roll 15x 5kg 10x 10kg od razu po serii 10x 0kg unoszenie nog 15x finito xD jutro placki zrobie ktore polecil xank :P i bede zamawial ksiazke kwasniewskiego z przepisami:) Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-01-21 22:45:31

[...] lub inne formy aktywności: 3x w tyg FBW+ 20/30min aerobów po treningu, w dni nietreningowe 3x w tyg aeroby(najczęściej bieganie) ok 30 min Co lubisz jeść na śniadanie: placki owsiane z białkiem Co lubisz jeść na obiad : kurczaka Co jako przekąskę : maślanka/kefir Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: [...]

karpiu redukuje wiec nie ma mowy o ladowaniu weglami :-) robilem podobne placki na vlcd jak karp pisze, super sprawa, bez żółtka da sie fajnie obracac :-) karpiu nie musze miec super izolatu na wyjazd, tam fat bedzie sie palic ogromnie przy +40 w polu i praca 10h ed zastanawiam sie nad 2 puchami nutrition albo hi tec juz sobie sniadania ustawilem [...]