placek

[...] bo stereotypy w baniaku robią młyn i puszczają wodzę fantazji, co ten człowiek mógł zrobić w przeszłości, że się tak dał oszpecić, naznaczyć itd., w pierdlu. " nie twe czasy psycho teraz co drugi (zazwyczaj placek i sporo babek) ma tatoo nawet luki swój spam założył ... w dziennikach Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-01 10:02:21

sam jestes placek , spalilem juz troche fatu i jestem w trakcie robienia szesciopaka!

DZIEN 3 - WIELKA REDUKCJA - 03.08.2009r wstalem. 3 tabsy dyma burn , 3 tabsy CM3 wsiadlem na rower. 50 min pedalowania. teraz robie placek 50g owsianych + 3 jaja. po poludniu silownia i FBW. boli mnie biodro po wczorajszym bieganiu :( mam nadzieje ze przejdzie do jutra bo kolejna dawka biegania tym razem 40 min mam w planach. wieczorem wrzuce [...]

PODSUMOWANIE DZIEN 3 - WIELKA REDUKCJA - 03.08.2009r DIETA : 85% placek (50g owsianych + 3 jaja) 2 kromki chleba pelnoziarnistego + jajecznica z 3 jajek 50g durum + 200g kuraka 50g durum + 250g kuraka 3 babeczki + puszka brzoskwin (tak wiem wiem nie za ciekawie trudno) serek wiejski 150g + szczypiorek CWICZENIA : rano 50 min rowerka po [...]

ino nie ma :) wlasnie jem placek. kurde odkad jestem na redukcji to taka paczka owsianych starcza mi na tydzien 4-6 dni. mama sie cieszy ale wiecej jajek i kuraka idzie :) o 15 silownia :) ale gdzies za 2 godzinki wsiade na rower i pojezdze godzine :)

placek

Sanchez18 czy: 1 posilek placek 2 posilek 100g kury + shaker białka 3 posilek przed treningiem 100g ryz + 100g kury 4 posilek po treningu 100g kury + shaker 5 posilek ser bialy + shaker to zła dieta? Czasem, wymiennie zamiast kury (ile można jeść w koło to samo) daje albo tunę albo pstrąga. Dla mnie jest to efekt mojego trybu życia - spanie po 2 [...]

"choj jestem placek ale to sie zmieni daje sobie rok na żeby zobaczyć czy przy odpowiednim podejściu będę w stanie doyebać konkretnie" mi się nigdzie nie śpieszy a jaka satysfakcja że wy nie dajecie rady zrobić czegoś na on co ja robię na kreatynie co ciekawsze najwięcej piszą dzieci nie mające nawet 40 w łapie które jeszcze myślą że coś [...]

Killer. Dawaj swoje. Pa jak ja wyglądam. Jak placekdobra ta opcja fotki z netu

Właśnie wcinam placek (50g owsianych, 2 jaja, 2 łyżeczki oliwy z oliwek).

1111111 jaki placek:D

Luki, co Ci da gram omena na tydzień jak i tak placek będziesz

jest tu jeszcze jakiś placek?

ptaka sie dowartościował chwiliowo, ale ja Cie musze sprowadzić na ziemie - jesteś placek i tyle sory

Jutro sobota za to..wiec pewnie znowu..jak co sobote..jakies ciacho wpadnie.. u mnie też bedzie,mama robi placek drożdżowy z jabłkami znowu będzie hałas,bo kruszankę obskubię z wierzchu placki owsiane (owsiaki) są dobre,bo można robić z tym,co się lubi i robić różne kombinacje i wszystkie są pyszne

cos tam widac 1-opal sie 2-tyraj lydki 3- za duzo sie nie odzywam, bom wiekszy placek btw ile mozesz miec % bf? Zmieniony przez - texas_Ban w dniu 2009-08-16 13:04:51

ptaka, jak mialem 17 lat to mixowalem piosenki w traktorze a nie starydy byli mi w glowie dlatego taki placek jestem

cham,prostak,koks i placek czyli wszystko o najgorsze

"Gdy to czytasz ten placek już je twaróg " Prawie jak w filmie... gdy to czytasz ja zapewne już nie żyje.

Ja wiem ja wiem Placek przyjź mnie asekurować bo wyciskam na skosśnej :D