placek

Sniadanie Placek owsiany (4 jaja cale 200g platkow owsianych 2 lyzki miodu garsc rodzynek garsc slonecznika cynamon do smaku, jablko starte) smazone na oliwie z oliwek II posilek ryz brazowy cala piers z kurczaka + lyzka oliwy Mutant pol porcji przed treningiem Mutant pol porcji po treningu Makaron + tunczyk + oliwa/ lub tlusta ryba. Makaron + ser [...]

co następny placek za metke sie łapie

Ale jak placek

cya panowie bo pań nie widać (7ma to transwestyta więc nie wliczam ) te placek uspokoj sie bo powiem Basi zeby Cie jeszcze bardziej pod pantofla wziela i od sfd odlaczyla remik ok 1,78cm 82 kg wagi dobry bic warkocze i wąs Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-12-20 13:07:22

nooo zakładalem cos w tym stylu ale wiedzy nigdy za wiele przecież:D w ogole perspektywa najblizszych dni nie jest zachwycajaca... wczoraj wesele, w czwartek świeta, później sylwester, nastepnie urodziny mamuśki (placek)... los grubasa normalie;p

hahahha jaki placek z typa ;d za ile zaczniesz sie kuć w dupala? za rok ? :d whhahaha ;d życze zdrowia

[...] tluszczy nie brakuje. Sniadanie : jajecznica z 3 jajek + kromka grahamu + oliva 2 sniadanie : kurak + kromka grahamu(lub inne ciemne) lub zamiast kuraka serek wiejski lub placek z owsianych obiad przedtreningowy : 50g durum lub basmanti + kurak + oliva + warzywa potreningowy 1 : ostrowia potreningowy 2 : kurak kolacja : kurak lub ostrowia lub [...]

o korwa dymeqjak tam robisz forme czy dalej jesteś placek?

[...] dwie papryki całe, pare pieczarek też wpadnie czasami. Coś w tym może być że rozpycha się żołądek, ale nerki ma się tylko jedne więc trzeba o nie jakoś dbać. s.m.p.a mi taki placek rano bardziej przypomina pizze, jak sie doda ziół prowansalskich i posmaruje sosem własnej roboty a na wierzch skroi piersi z kury którą się zrobi w piekarniku poezja [...]

Śniadanie (B 24 ; W 72 ; T 25): (Placek owsiany) 100g owsianych 50g rodzynek 3 cale jajka, 2 bialka 15g kakao z 3 tabletkami slodziku (polewa do placuszka) II Śniadanie (B 21 ; W 52 ; T 18): 100g piersi z indyka/kurczaka 100g brokul 100g chleb razowy 15g oliwy Przedtreningowy (B 21 ; W 52 ; T 18): 150g piersi z indyka/kurczaka 100g chleb razowy [...]

placek odpisał

luki jednak ciągle placek jesteś

placek?:D ;) cześć Stud:D Ołk, zrobiłam sobie HOT z Activa:D coby uzupełnić elektrolity:D:D:D Dobrze, że mam to cudo w domu:):)

"co to za leszcz w avatarze ?" "placek?" "ja się pytam o avatar Rudego" Przecież Ewelinka odpisała

o korwa egon placek widzisz zwierzu 22 lata,a nadal pisda jesteś

teraz jem kurczaka nie mielone korwa koksik nie bo zbyt duży placek jesteś

Ja gotuje 5-6 posiłków max 40min. Ryż do gara na 30min, mięso na gril elektryczny 6min, i placek z owsianki zrobie to nie dłużej niż 15min. Studiuje żywienei człowieka a ja tam jedyny co diete trzymam i każdy sie pyta co chwile a co jesz? Same zdrowe i niedobre rzeczy? Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-01-05 00:11:35

Kurva, bo ty już byś walił do tego kilogram omy/week, tren i chooj wie co jeszcze... A i tak placek jesteś i tak Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2010-01-06 17:55:11

Czy przez aperitif rozumiesz baile wino z Wallis czy cos do jedzenia, bo jak to drugie to Szwajcarzy nie maja wyszukanej kuchni, Znajdziesz placek ziemniaczany z jajkiem, lub fondue lub raclette. A zupa jest francuska , klasyka z szafranem. No jem a co? do tego caprese z Mozzarella di Bufala

[...] być kfardym a nie mientkim" Na siłce okolo -5 stopni ale to juz zimą standard Dobrze ze wgrałem na mp3 troche cięzszą nute bo od razu sie lepiej cwiczy DIETA: Rano placek owsiany i kawa W pracy bulki z wedliną Przed trenem zupa pomidorowa Po trenie kapusniaczek (babcia posłała...) + oliwa Przed chwilą to samo co wyzej zdr. Zmieniony [...]