placek

głupio, że nie zrobilem zdjęcia plackowi samemu, bo był ogromny i zaj**iście smaczny. Placek wyk***isy, sraczka jeszcze lepsza :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ed4d093b38f4d9c82f19a6c39c291c9.png

Placek wyk***isy, sraczka jeszcze lepsza :-D Rozyebałeś mnie %-)

mm ale bym sobie zjadł taki placek trzeba na dniach zrobić :-D

[...] No, ale moze wrzuce w weekend- potrzebuje czasu by to przygotowac, a na prawde nie mam teraz w domu warunkow by popracowac na kompie :) Sernik- jak pisalem- nie jest to placek babuni. Ale je sie przyjemniej niz suchy ser. Ja polaczylem dwa przepisy, z jednego masa z drugiego polewa: [...]

NO i masz babo placek :D ja się pytam gdzie wtedy byli rodzice ?xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-12-04 18:21:23

e tam. 3 paczki wafli z nutellą, trochę pieczywa razowego, placek owsiany z rana, zagęszczone mleko i poszło :-D od jutra się ogarniam

a sam placek smaczny? ja zawsze jak robiłem tortille to szukałem gotowych placków w supermarketach \-) łap soga Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-12-05 11:05:44

mama mu placek zrobiła i świeci %-) szkoda że żadnych filmików ni ma ;/

ale nie zaprzeczyłeś że placek nie twojej roboty %-)

Rób placek co drugi dzień, a co drugi dodaj żółtka jako źródło tł. np. do kury zamiast oleju

dziwne, ze leżał jak placek, 0 proby wstania

no jak wg Ciebie placek ma 60g białka to dzieląc na dwa masz 30g białka, prosta matematyka z podstawówki pierwszej klasy, idąc dalej dzialac na 3 częsci masz po 20g białka.

Te placki owsiane to z te Remika może z bananami i wiórkami? Czy jakiś placek na patelnię?

no jak wg Ciebie placek ma 60g białka to dzieląc na dwa masz 30g białka, prosta matematyka z podstawówki pierwszej klasy, idąc dalej dzialac na 3 częsci masz po 20g białka. A jak podzieli na 4 części to wyjdzie 15g białka 8-)

[...] Martwy na 145kg na 8 czyściutkich, wolnych ruchów, chyba będzie trzeba spróbować 150kg. Ława płaska też progress, bo zrobiłem 90kg na 8 ruchów bez pomocy. Zaatakowałem dziś placek od mamy, wliczyłem go w bilans, zrobiłem fotkę. Piosenka na dziś: Avicii - Dear Boy https://www.youtube.com/watch?v=HQr0akVh8HU [...]

Ten 1 posiłek to placek?

[...] rewolucji więc nadrabiam to dzis:) Wczoraj zrobiłem sobie klopsy mielone(z kurczaka) ze szpinakiem zgodnie z przepisem mojego Trenera Oleya...Do tego zrobiłem sobie placek ziemniaczany...pamiętacie te czasy kiedy babcia je smażyła? Ja pamiętam ten smak do dziś:) i nie uwierzycie ale...potrafie je smażyć z samych niesolonych ziemniaków [...]

[...] raczej problemów. Na razie jem po swojemu i właśnie rąbnąłem śniadanie cesarskie: pieczona pierś, chleb z otrąb, ser ricotta i masło orzechowe PrimaVika. Błogo... Chleb/placek z otrąb robię tak (porcja na 4 posiłki) 80 g - otrąb pszennych 8 jajek 100 g masła klarowanego. Mieszam, wykładam do formy i piekę przez pół godziny w temp. 150 [...]

Mnie ratuje odżywka zmiksowana z mrożnym bananem alb mrożonymi truskawkami - w smaku taki sorbet albo shake. czasem wystarczy placek owsiany z bananem. W wątku z przepisami masz właśnie dużo takich pseudo słodyczy np. ciasto fasolowe które smakuje jak babka. Trzeba tylko pamiętać że to jest trochę pułapka i jak się zacznie takie smakołyki, to [...]

prostota: placek z samych białek jaj lub ok. 50g wpc i za 45 minut możesz śmiało trenować:-) rozkład na początek ok, obserwuj co się dzieje i w miarę tego co widzisz reaguj;-)