piłkarza

Nie ma takiego produktu. Efektywność piłkarza zależy od startu do piłki i to można ćwiczyć metodą HIIT (więcej w wyszukiwarce) tyle że czas wysiłku maksymalnego skróć do 3-5 sekund, wysiłku zmniejszonego do 5-10 sekund. Ten trening pomaga i na wydolność maksymalną, i na rzeźbę

2:1, kapitalna bramka z rzutu wolnego piłkarza Valladolid

a powinienes sam piszesz ze chcesz miec sylwetke pilkarza wiec te cwiczenia jakie mowie dadza Ci narazie owaka sylwetke...

[...] siłownia i trening mięśni brzucha w domu. Do tego obowiązkowa będzie jakaś "piłkarska" dieta i tutaj także prosiłbym o pomoc, bo wiem, że odżywianie jest dla piłkarza bardzo ważne. Ja już zdążyłem przeczytać kilka artykułów na forum o treningu i ten podwieszony również przejrzałem i teraz mam jeszcze kilka pytań do osób, które w [...]

lepiej spozywac wiecej mniejszych posilkow, niz kilka duzych. w ten sposob troche przyspieszysz swoj metabolizm i bedziesz czesciej dostarczal potrzebne wartosci odzywcze. no i jeszcze przed treningiem i po treningu warto spozyc posilki okolo treningowe, skladajace sie tylko z bialka i weglowodanow, bez warzyw i tluszczy. tak 5-7 posilkow dziennie [...]

Dzięki za radę, a więc będę starał się jeść małe posiłki (minimum 4 dziennie). Z tym chlebem to wyczytałem na innym forum sportowym oto link -> http://www.******/dieta-pilkarza-42585.html Jeszcze jedno pytanie, a mianowicie posiłki przed treningiem mają mieć najwięcej węglowodanów, a po treningowe białka ? bo wydaje mi się że jest to ważna [...]

[...] Amr Zaki i Abu Trika , a to są dwie największe gwiazdy tego zespołu (no i jeszcze Zidan z Dormundu). W 2008 roku Abu Trika i Zaki byli nominowani do nagrody najlepszego piłkarza Afryki , obok Adebayora , Drogby i Essiena. No i nie ma też Mido , znanego z występów w Romie , Ajaxie i klubach Premiership. Pozatym dwa miesiące temu Egipt [...]

Kolego to jest problem chyba każdego piłkarza. Może jednak masz zbyt ciasne buty. Sam kiedyś miałem takie "na styk" i długi czas minął zanim się rozbiły i były idealne. A jeśli się boisz, że zbyt luźne się rozczłapią to uzupełnisz skarpetą lukę.

[...] temu Man Utd nie tęskni za Ronaldo tak bardzo jak można było się spodziewac. Do pełni szczescia brakuje tylko sukcesów w tym sezonie, a mając w składzie takiego wybitnego piłkarza jak Rooney poprostu trzeba optymistycznie na to patrzeć EDIT: a być najlepszym w Premier League tzn. być najlepszym na świecie :) Zmieniony przez - mihau6 w dniu [...]

nie wiem czy ten trening jest dobry, bo skupia sie tylko na tym, zeby powiekszyc mase miesniowa, a jak nie bedziesz umial prosto kopnac pilki to nic z Ciebie nie bedzie wg mnie powinienes cwiczyc technike przede wszystkim i szybkosc - wcale nie musisz byc jakims pudzianem wybierz sobie z tego troche cwiczen (nie wszystkie) i doloz do tego [...]

Rób brzuszki. Brzuch to jest absolutnie podstawa dla piłkarza. Pzdr

[...] tym łatkiej Ci balansować ciałem. Spójrz np. na Messiego. W sumie nie robi on jakiś zayebiście skomplikowanych trików (niczym mu nie ujmując, i tak uważam go za najlepszego piłkarza na świecie) a bardzo trudno zabrać mu piłkę. Na czym polega jego fenomen? Ma super porozciągane ciało przez co ma genialną technikę. Dodatkowo powiem Ci że w wielu [...]

Międzynarodowa Federacja Piłki Ręcznej (IHF) ogłosiła konkurs na najlepszego piłkarza i piłkarkę ręczną świata w 2009 roku. Wśród trzech męskich kandydatur znalazł się Sławomir Szmal. Od dziś do 22 maja, użytkownicy oficjalnej strony IHF mogą oddawać swoje głosy w plebiscycie, w którym pojawiły się trzy kandydatury męskie i trzy żeńskie. Wśród [...]

[...] czułem. Masz w tym momencie 28 lat. Czy uważasz, że jesteś w idealnym momencie swojej kariery by grać teraz na Camp Nou? Cóż, eksperci mówią, że jest to najlepszy okres dla piłkarza. Uważam, że przychodzę w najlepszym momencie swojej kariery. Mam nadzieję, że będę grał tutaj wiele lat i osiągnę wiele sukcesów. Wspomniałeś, że Barcelona była tobą [...]

[...] barcelony" na grzanie ławy byle on był. Jak dla mnie byłoby to nieporozumienie trzech środkowych pomocników Hiszpanii w jednym klubie. Trochę szacunku dla talentu Fabregasa. Niech nikt nie pożąda świetnego piłkarza na ławkę barsy. Tak krytykujecie Real, że dobrzy piłkarz idą na zmarnowanie, a zarząd Barcelony zmierza do tego samego. Koniec.

Nie o to chodzi,że Higuain gra w Realu.To,że gra w Madrycie ma oznaczać,że będę go nienawidził itd itp?Do tego piłkarza nie mam nic.Jest dobrym napastnikiem,jednak zawodzi w ważnych spotkaniach,co tej chwili nie jest mi na rękę

Messi jak na "najlepszego piłkarza na świecie" nie zachwycił mnie dziś, miał swoje okazje i też nie potrafił strzelic. Jutro Algieria z remisem, szwaby win i serbia z remisem

Grecja nie popisała się w tym meczu wygrali,bo jak można nie wygrać jeśli ktoś gra 11 na 10... Przewaga jednego zawodnika,to nie jest wcale duża przewaga.Jeśli zespół jest dobrze poukładany,to brak jednego piłkarza może być zupełnie niewidoczny. Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-06-17 18:42:40

Nie sugerował bym się wynikiem, z tego co pamiętam z relacji Lech miał dużo akcji, słupek jakiś. PRZY DRUGIEJ BRAMCE Buric chciał okiwać piłkarza i mu nie wyszło Zaraz skrót poszukam.

o te witaminy i mineraly to jestem raczej spokojny jem dużo owocow i warzyw, po treningach obowiazkowo co najmiej 0,5 L izoplusa + na noc tabletka magnezowo- cynkowa wzbogacona innymi witaminami. Awitaminoza mi raczej nie grozi ;)Teraz wlasnie mam okres przygotowawczy i biore od tygodnia kreatyne TCM z olimu ( jablczan) i dostaje 6 tabletek BCAA [...]