piłkarza

Szybkości samym bieganiem się raczej nie wytrenuje, a na pewno nie bieganiem 3x 3km. Ćwicz chłopie technikę i taktykę. A za rok wybierz się na siłownię. Po prostu trenuj z tymi seniorami, bo szybkość to tylko jeden czynnik dla piłkarza, a trenując z lepszymi od siebie zaliczysz szybszy progres piłkarski i fizyczny.

Biodro jest stawem kulowym i ból moze byc z przodu, w boku, z tyłu....A nawet w pachwinie -typowy ból u piłkarza....

Co powiecie na taki zestaw : ZMA ZinMag uns witamin A-Z hi-tec Power Guarana OLIMP CREATINE 1250 (jaka kredka najlepsza dla piłkarza , bo nie wiem czy na 100% ta będzie ok) beta alanina (jaką polecacie ? ) bcaa (jakie?) białko(jakie?) Taki zestaw będzie ok , czy może za dużo tego wszystkiego ? jeśli ktoś byłby wstanie podać konkretne białko , [...]

Po prostu nigdize w europie nie ma derbow z taka tradycja historia itd pozatym to liga hiszpanska jedna z najlepszych i dlatego derby europy.. mecz bez rewelacji Real zagral skutecznie i zasluzenie wygral..Barca nic nie pokazala jak w meczu z chelsea ronaldinho bez formy i troche zal tego pilkarza jakos nie moze sie odnalesc po Mś.. cieszy mnie ta [...]

Z I N E D I N E Z I D A N E a dlaczego bo wspaniale czyta gre, jest profesjonalista w każdym calu, jest gentelmenem na boisku i poza nim, ma w głowie komputer który umożliwia mu przewidzieć ruchy swoich partnerów i przeciwników, ma intuicje, wie co zrobić i jak to zrobić, ma brylantową technike i wie jak [...]

Jak na piłkarza to niezłe masz wymiary Chyba ze grasz na bramce albo w football amerykański. Ja grałem w piłke 16 lat. Z doświadczenia Ci powiem, że coś za coś. Zyskujesz siłe na saa ale tracisz zwrotność i motorykę. Weź to pod uwagę. Jeśli chodzi o sam stuuf to dd Ci napisał.

Co? Waga nie ma aż takiego znaczenia w Piłce?grubo sie mylisz erminho znajdz mi grubego piłkarza,który gra na wysokim poziomie,prucz Ronaldo,który ma ogromy talent

[...] By wreszcie zabrakło miejsca dla Rasiaka i innych takich ... a swoją drogą ciekawe co pokarze Niedzielen . Może to on zagra na tyle dobrze by Janas był bliski zabrania tego piłkarza na Mundial . Jeleń teeeż ma spooore szanse w końcu błyszczy w lidze polskiej a ostatni mecz w Pucharze Polski potwierdza jego b.wysoką formę Jeżeli wszyscy z [...]

jak piłka i siłownia to widocznie kalorii brakuje, z tą masą nie przesadzaj, masa u piłkarza może spowodować pogorszenie osiągów. http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html

odpisze mi ktoś ?? prosze, używałem wyszukiwarki ale tam jest zapotrzebowanie tylko przy treningu na mase , a nie dla piłkarza

po 1 jak suplement to nie ten dzial po 2 polecam Ci cos co ma blonnik w skladzie ew blonnik po 3 kofeina to dla nas suplement ale dla np pilkarza doping %)

polak82 TCM jak najbardziej dla piłkarza i w sporcie wytrzymałosciowym

Własnie. Jaka dieta bedzie dla mnie najlepsza? Bo nie chce przybrac na masie. Masz moze jakis przykład diety piłkarza?

Dieta piłkarza,murarza,aptekarza to ta sama dieta na masę co kulturysty

Van Basten -zawsze nie lubilem tego piłkarza- jesli Ty zas nie przestaniesz mnożyć tematow, nie bedziesz odrożnial dzialow to zakończy sie to banem. tego tematu nie będę juz przenosił bo nie ma takiej konieczności, jednakże bedzie to już Twoj drugi temat zamknięty... jak to mówią- do trzech razy sztuka

ok quaz zdam sie na ciebie:) wiec prosze polec cos w cenie 100zl (dla pilkarza) wiadomo ze im wieksze opak tym lepiej:) dzieki

Szefuncio przeciez rozpisalem trening dla pilkarza na silownie i nie tylo nogi tam wystepuja - owszem przewaga cwiczen na nogi ale martwy ciag, podciaganie, wyciskanie na klatke to takze inne partie miesniowe. Scanex nie ma sprawy jak cos to wal na forum albo przez mail - podesle ci nowa rozpiske na kolejne 6 tygodni.

Heh typowe myslenie piłkarza, też to przerabiałem ;D Może to ciężko załapać, ale przysiady i MC to podstawy z podstaw, wzmacniają Twoje stawy. Jak myślisz, co się stanie z kolanami, jeśli ich nie wzmocnisz, a doładujesz masy na górze ciała? Nie będą przystosowane, skończy się to kontuzją. Podobnie grzbiet. Nikt Ci tu zestawu dyskotekowego nie [...]

Ale po co masz sobie tym głowę zawracać? Wzrost to nie wszystko. Patrz taki Messi, niby kurdupel (jak ja piłkarza) a karierę zrobił.

Z 47,45% głosów, Lionel Messi pokonał Cristiano Ronaldo (27,95%) i Radamela Falcao (6,10%) w plebiscycie na najlepszego piłkarza sezonu 2011/12 prowadzonego przez czasopismo Onze Mondial. ps.Jak się pojawi reszta wyników to wkleję ;-)