piłkarza

heheh z tylu oczywiscie tez gdybys z tylu nie obcinal to na pewno zdobylbys miano czeskiego pilkarza tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

Znajdz mój temat "suplemetancja dla piłkarza" tam jest troche o kreatynie. Btw jaka kupiles? Pewnie ze mozesz robic brzuszki,biegac w dni nietreningowe.. to rozumiem tak bez katowania :) Odpoczynek jest bardzo wazny pzdr

zidane podczas calego turnieju tak gral. chamsko i prostacko. a ze sedziowie do tej pory tego nie widzieli, to jego szczescie. w pierwszej polowie popchnal Zambrotte i ten wlecial na Gallasa(chyba) i dostal zolta. W meczu ze Szwajcaria uderzyl Degena i jeszcze Szwajcar dostal zolta kartke. CHAM I PROSTAK!! i takiego pilkarza wybrali zawodnikiem [...]

Materazzi wielu już piłkarzy wysłał do szpitala, święty nie jest .. w tej sytuacji cierpliwość Zidane się wyczerpała, prowokacja też ma granice. W moich oczach Zidane nie stracił nic, nadal uważam go za największego piłkarza wszechczasów.

dobrze tak chamowi on? on kiedys został usunięty z boiska w meczu, w którym nie grał... rozgrzewał się za linią i kopnął piłkarza z przeciwnej drużyny gdy ten sie do niego zbliżył. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-07-11 10:38:04

Ja cię rozumiem , ale mi chodzi głównie o siłę i wiadomo że mięśnie ale nie tak jak ćwiczą np kulturyści tylko mała masa i jaki trening wykonywać żeby siła wzrastała . Po prostu trening odpowiedni dla piłkarza ?

Baca, sorry, ze zwracam uwage, ale moze zmien tresc tematu, bo takie tematy szczepca dzial, zedytuj na jakis, co by pasowal, tak zeby bylo jasne ocb :) poza tym j/w- google i wszystko jasne.. jest tez mozliwosc, ze na stronie klubu bedzie opis pilkarza grajacego w tymze klubie Zmieniony przez - erminho w dniu 2006-04-11 15:23:28

ciekawe czy zagra Fredy Guarin... ja zauwazylem ze edek krytykuje kazdego pilkarza ktury w przeszlosci byl w zwiazany z krakowska Wisła a praktycznie szczedzi krytyki Legionistów mhmmmm fanatyk Legi?? Nie po prostu to jeste edek.... dobra sami se dokonczcie Nie zebym sie kiedys edka czepial i cos do niego mial

Piłkarz Roku: Artur Boruc - ma spore szanse Bartosz Boscki - jest tu tylko dlatego,ze strzelil 2 gole na MŚ Ireneusz Jeleń - wątpie Radosław Matusiak - za szybko jak na tytul Pilkarza Roku Euzebiusz Smolarek - zdecydowanie tak Ligowiec Roku: Jakub Błaszczykowski - bardzo dobrze gra w tym sezonie,ma szanse Dickson Choto - watpie Maciej Iwański - [...]

[...] "talent". Widać to choćby po Żurawskim, który dość poźno osiągnął międzynarodową klasę. Niektóre kandydatury naprawdę ciekawe np. Rivaldo, fakt że teraz to cień piłkarza sprzed lat ale to była czołowa postać mistrzowskiej Brazylii z 2002, zdobywca Złotej Piłki za rok 1999. Życzyłbym sobie choć jednego takiego "zmarnowanego [...]

Jak na piłkarza masz dobry stosunek wagi do wzrostu, więc jeżeli zależy Ci na dobrych wynikach w piłke, to typowy trening na mase nie bedzie dla Ciebie dobry, tak mi sie wydaje.

Co do siłowni to warto, ale nie za często bo samo pakowanie jest dobre ale dla kulturysty, nie dla piłkarza ani dla tych co grają w gry zespołowe. Teraz w tym okresie chyba jak 2 razy pójdziesz w tygodniu na siłkę to wszystko bd ok;-) Co do biegania to zawsze dobrze poćwiczyć kondycję, więc warto, nawet dla bramkarza to ważne. Wykonuj odpowiednie [...]

Angej 10.9 na 100m na piłkarza rewelacyjny.

Chopinos ja mam 16 lat i do tego nie trenuje zawodowo sprintu a te 0.8sec to jest ok. 7metrów więc nie aż taka wielka różnica odległości poza tym dla piłkarza liczy się przyspieszenie na pierwszym kilku metrach a z tego co pamiętam najlepszy jest Perea (?) z Atletico który na pierwszych 5m jest szybszy od Asafy Powella :]

[...] i mecze 2. Każdym treningiem możesz się zajechać, kwestia diety, regeneracji, indywidualnych predyspozycji - tu nie ma reguły że albo split, albo FBW. Mieliśmy tu na forum piłkarza co robił FBW na 30 serii 3x week + piłka i mecze i dawał radę 3. jak chcesz pełnej profeski to se ściągnij ,,Black book of training secret" Christiana Thibaudeau, on [...]

czy ten plan bedzie dobry na szybkosc dla pilkarza?

[...] dostrzegł byś że i ja zauważam słabe strony FC Barcelony wiec Twoja wypowedź to mnie jest baznadziejna bo niewiele w niej prawdy Eto'o <--- jeżeli ktoś krytykuje takie piłkarza jak on to jest lekko pisząc niepoprawny On ma niesamowite możliwości to wiecej niż pewne . " Taktyke macie taką wspaniała ze gdyby nie strzelecka indolencja [...]

Maradona znów pojawił się na boisku Nie ma dnia, aby nazwisko słynnego argentyńskiego piłkarza Diego Armando Maradony nie pojawiało się w światowych mediach. Tym razem 45-letni gwiazdor zagrał w meczu charytatywnym w Buenos Aires. Maradona wystąpił w zespole pod nazwą "A", razem m.in. z napastnikiem Barcelony Lionelem Messim. Liderem [...]

he styka :) jak na piłkarza styknie ci to postaraj sie ulozyc sobie dietke jak mozesz :) w ostatecznosci do supli dokup kreatynke jakis jabłczan i stale sie suplementuj w ilosci ok 2 g dziennie np 1 g rano i 1 g po treningu :):):)

Kolego Rion bardzo dobrze radzi. Najlepszym rozwiazaniem jest trening calego ciala na jednej sesji. FBW ktory masz w postach podwieszonych bedzie najlepszym rozwiazaniem. W polaczeniu z dobra dieta efekty sa bardzo dobre. Do tego odpowiednia regeneracja i bedzie do przodu. Co do ud. Masz typowe uda pilkarza ale nie oznacza to ze powinienes [...]