pizze

[...] tez z innych priorytetów. Ja sobie wole kupić oliwe z oliwek niż np ramu fajek a znam naprawde mnóstwo osób ktore nie mają diety bo nie mają kase a co drugi dzień na piwo i pizze chodzą. Oczywiście nie moiwe ze autor postu jest taki ale jakoś nie moge znaleść powodow oprocz lenistwa ze nie mozna kupić twarogu ktory naprawde nie jest taki drogi. [...]

A za to w mojej diecie dziennej znajduje sie: 2kg boczku 1kg smalcu 4 kebaby 2 pizze 4 litry coli I siedze w domu a masa sama rosnie JIGGA99 SoG Zmieniony przez - noxer w dniu 2004-12-08 18:14:53

Nie no pizze i to taką odmrażaną to mam może raz na miesiąc nie więcej, często mam schaby albo kotlety , do tego surówki

DJ100 od poniedziałku będę ciął ww gdyby nie ta pizza to nawet fajnie by mi ten dzień wyszedł no ale wgrałem sobie film rano że musze zjeść pizze %-) slac pływam raz w tygodniu i przy okazji chodzę na jacuzzi ;-) snara dla tego chce lekko schodzić z WW i w sumie tak robię diety nie mam bo na razie zmieniam nawyki z golonki na pierś czy z kebaba [...]

Policzyłeś chociaż swoje zapotrzebowanie? Dieta w stylu: Obiad - to co mama zrobi wygląda co najmniej żenująco. Mniej więcej tak, jakbyś poszedł na siłownię z listą ćwiczeń na każdą partię i rzucał kostką co będziesz dzisiaj ćwiczył. Nieważne, że codziennie może wypaść 10 ćwiczeń na barki - Ty i tak będziesz ćwiczył, bo przecież inni też w tym [...]

Staraj się po prostu zjadać w ciągu dnia 3-4 pełnowartościowe posiłki i to w zupełności wystarczy. Jeśli czasem masz ochotę na keba albo pizze to zjedz.

raz na jakis czas mozesz zjesc jak raz na miesiac zjesz pizze popijesz colą i przegryziesz czipsami swiat sie nei zawali tym bardziej ze ekto i robisz mase na codzien trzymaj diete a potem taki bonus bedzie 100x smaczniejszy

[...] brakuje że aż o tyle mógłbyś przekroczyć. Co do znacznego przekroczenia zapotrzebowania to uważam że raz na tydzień nie powinno się nic stać ale jedz dobre produkty a nie pizze na margarynie + zwyczajna i pół litra wódki Raz w tygodniu jak zrobisz dzień o większej ilości węgli i generalnie kcal to podkręcisz metabolizm i nie powinno [...]

?? dalem cos o sobie a i lubie pizze

[...] musli z mlekiem 3,2% lub 1,5% (sklad musli->platki owsiane, ciemne z pelnego przemialu, suszone morele,rodzynki) Niestey, raz w tygodniu lub rzadziej zdarza mi sie jesc pizze(pol malej) z kolegami. Czy to rujnuje moja diete? Zastanawialem sie nad braniem odzywki HMB firmy olimp. Czy oprocz opisanych wlasciwosci pomoze ona w redukcji masy [...]

[...] powiem że ogolnie micha dopięta, zazwyczaj jem 80%/20% także na taką zapiekaneczke z biedry 450kcal dziennie sobie pozwalam jako luz albo też raz na trzy dni sobie upieke pizze donatello 900kcal i tez jest spoko jadlem tez 95%/5% czyli 5% z dodatków tylko jak lyzeczka cukru czy lyzka sosu i z powyzszym nie zauwazam zmiany by moja [...]

Na siłowni zacznę trenować za miesiąc więc przez ten czas może być taka dieta i trening ? jestem w tym zielony 7:00śniadanie:2 Jajka 10/12:owoc,warzywo 15:00 mieso z piersi kurczaka bez skóry TRENING- skakanka, pompki, brzuszki, przysiady, pajacyki, trening na atlasie, czasem pobiegam 16:00~ : Wołowina 17:00-19:00-owoc,warzywo 19:00: twarog [...]

Czego tutaj jeszcze brakuje? Ważę 86kg przy 183cm w obecnej chwili, masuje do 90. Na co zwrócić szczególną uwagę? Jestem na mono i białku, dorzucić carbo czy lepiej dołożyć pizzę mrozona w zamian? /SFD/2019/4/11/73657b390fcd4b5292f72fa6334e9a73.jpg /SFD/2019/4/11/2cbbc59c8e794861b6d896f7941887c8.jpg [...]

[...] 'obżerania sie' może zniszczyć to, nad czym sie pracowało przez tydzień, przynajmniej u mnie tak było. Jak podaje Men's Health lepiej jest, gdy te puste kalorie ogranicza sie do jednego posiłku w tygodniu i wtedy rzeczywiście możemy jeśc co/ile chcemy, ale tylko na ten jeden posiłek. Bo wiadomo, nawet miejsce na pizze w żołądku sie kończy.. :)

bartor129 pierwsze co to kreatyna najlepiej zacznij brac zanim zaczniesz ćwiczyć jedz wszystko i dużo (pizze, hamburgery itp. tez) Pamiętaj obiadu jeść nie musisz ale kreta to podstawa po przetrenowaniu 1 mieśiąca będziesz już zaawansowany i możesz siegnąć po sterydy na pierwszy cykl omka i ruska meta P.S niech nikt nie bierze tego do siebie [...]

[...] regenuruje sie fizycznie i psychicznie . Diety w tym okresie specjalnie tez nie trzymam , nie to ze nie jem czy cos ale pozwalam sobie na odstepstwa od diety i zjesc czasem pizze czy cipsy Po tym okresie tydzien-dwa tyg az nie moge sie doczekac kiedy pojde na silke . I jak juz mowilem zadbaj o prawidlowa duza ilosc mineralow i witamin powinny [...]

Ciężko będzie mi zrekonstruować dotychczasowy jadłospis :( musiałbym wrzucić do niego jedzenie z 'chinczyka', pizze, kebaby, jedzenie babci bogate w niedobre tłuszcze... :P to chyba nie brzmi za dobrze. Chciałbym to jakoś ubrać w słowa, ale generalnie śmieciowe żarcie :P Obliczyłem zapotrzebowanie wg. tego co mi podałeś: 1. Podstawową przemianę [...]

[...] i znów z jakimś sosikami itp Następnie wracam do domu i robię nuggetsy gdyż są łatwe w przyrządzeniu około 15 szt + do tego pieczywo ciemne. Znów zjadam gofra z serem lub pizze i tak do samego wieczora. Mówiłem nie jest jakaś mega, ale zawsze jakaś to pociecha. A więc teraz poproszę o konkretny specyfik. Nie kilka i masz wybierz tylko jeden [...]

Czasami w ciągu dnia zdarza mi się zjeść trochę niezdrowego jedzenia takie jak np. chipsy czy pizze. Śniadanie: Płatki owsiane 100 gramów Mleko 2% 250 ml Drugie śniadanie(w szkole) pierś z kurczaka 100 gramów ryż 100 gramów Obiad: Makaron/ryż 100 gramów Pierś z kurczaka 150 gramów Posiłek przed treningowy: Pierś z kurczaka 150 gramów Kasza/ryż [...]

co do tego jedzenia to chyba mozesz trzymac miche w 99% i wielka krzywda sie nie stanie?jeden dzien mogl bys sobie odmowic i wyjsc np.na pizze czy inne swinstwo? treningi?a nie mogl bys zabrac dziewczyne na trening?ona by sobie np.pedalowala na rowerku czy innym orbitku a ty walczyl ze sztangami?moze by sie jej spodobalo?spróbuj.