pizze

Przede wszystkim nie jadam ciast, więc nie mam tego typu problemu co Ty. Gdybym jednak jadał, to zapewne bym tego w ogóle nie liczył z uwagi na okazyjne zjedzenie. Tak samo robię jak zjem np. pizzę raz na 3 miesiące. Jeżeli jednak jadasz często tego typu produkty, to nie pozostaje nic innego jak sprawdzić przykładowe ilości kalorii i składników [...]

Zamiast robić cheat daye, które nie przynoszą żadnej korzyści, zbilansuj jadłospis tak, byś na co dzień jadł to na co masz ochotę. Nie trzeba robić cheat daya by zjeść, czekoladę, pizzę, czy napić się piwa, to wszystko można wpasować w bilans. ;-)

Ja nie jem slodyczy bo nie lubie. Jak juz mam sobie na cos pozwolic to wole pizze zjesc

zamów sobie pizzę z jajkiem, kurczakiem, orzechami włoskimi i mozarellą a do tego sos na bazie jogurtu greckiego i masz białka sporo w pizzy ... dla mnie też bez sensu pytanie .... a dlaczego? bo nie wiadomo co ma na celu ...

W pizzy pewnie trochę roślinnego białka znajdziesz ;-) A tak poważnie, to jak pójdziesz raz na jakiś czas na pizze i w ten jeden dzień zjesz mniej białka to Ci biceps nie spadnie- wiem ciężko w to uwierzyć, że katabolizm nie zje twojego bicepsa, ale na prawdę sprawdź ;-)

możesz też zjeść pizzę, bigmaca, kilogram frytek. Napisz czy jesteś na jakiejś dieciem jak się odżywiasz, bo w ciemno to Ci nikt ogarnięty nie pomoże

Ozzy dobrze mówi. Jakby to było takie proste to każdy by jadł to co mu smakuje. Słodycze, ciastka, pizze itp bo i tak by to spalil lub budował na tym mięśnie. No niestety nie jest to takie proste :).

jesli masz jesc pizze to samemu zrobiona lub idz do dobrej pizzeri . bo te do rozmrozenia i podgrzania to na nic dobrego nie wyjda .

raz w tygodniu to za często. zdrową pizze mozesz zrobic sam, wtedy moze ona byc elementem diety. te z pizzerii mają na ogół fatalne produkty: najgorsze wedliny, produkty seropodobne, duzo zlego tluszczu. tuczy nadwyzka kcal i zle dobrane BTW, ale wysokoprzetworzona zywnosc ma wpływ na hormony, w tym tez odpowiedzialne za metabolizm, spalanie [...]

Zyz to jest wysyłane na maila, a maile jak narazie sa darmowe Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały [...]

Ja je mam i trzymam na półce w kuchni w foli. Ona ma takie specjalne zamkniecie ( chyba ze je obciołeś ) Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. [...]

Gdy zaczynalem przygode z silownia to bardzo lubilem okres "masowania". Masa dla mnie byla rownowazna z twierdzeniem: "To co chlopaki idziemy na pizze i browara?" - fakt zmasowalem sie tluszczem, a ten z koleji i tak musialem spalic;) Robie teraz mase na gajnerku i ryzyku z miesem :)

Mozna zmiksować i zrobic naleśniki, omleta, a'la pizzę, pieczona owsiankę...

według mnie to nawet nie jest witamina! wolałbym sobie pójść z dziewczyną na pizze niż wydawać kase na dibecozide! jak by co to zeżarłem tego 3 opakowania, ale to byłem młody i głupi

zjedz to na co bedziesz mial ochote, ja raz w miesiącu wrzucam pizze

Jeżeli jesz pizzę z mrożonki, to na opakowaniu powinieneś mieć podane makro dla całego produktu.

Ja też bardzo lubie domową pizze :D zawsze odstępuje od diety i sie nią napycham niestety... wie ktoś ile taka pizza ma btw i jakie ig??

bułko-pizze, sztuk 3, do tego sok pomarańczowy. pzdr/

jesteś zawodowcem ? jesli nie moja odpowiedź brzmi... jedz to na co masz ochotę a nie pozwalasz sobie w czasie ścisłego przestrzegania diety... ja taki "psychiczny reset" robię sobie zawsze w niedzielę... nawet podczas redukcji pozwalam sobie na pizzę, czekoladki itp. ...

Ważysz więcej bo treść w żołądku zalega... Spróbuj posiedzieć na tych 3000 kcal chociaż ze 2 tyg i nie panikować, bo tego wzrostu wagi boisz się bardziej niż modelka mediolańska. Zdradzę Ci sekret: jak zjesz pizzę 50 cm to od razu jesteś cięższy co najmniej o pół kilo...