zdjec nie daje- to chodzilo o posilki (ktos plakal na poczatku dziennika o pizze chyba) nogi mam zgrabne i powabne , ale nie wiem jak zrobic fotki jak rozpiska ma byc odniesiona do poprzedniego treningu, skoro nowe AA wprowadziles dopiero od tych 15-tek jednotygodniowo? poprzednio bylo co innego, np. wyciskanie z zatrzymaniem zerknij moze na [...]
[...] z zasianymi chaotycznie 27 wlosami plus gratis galareta na brzuchu) jednym slowem stracilbym swoj internetowy image na razie chudne- odstawilem drugi tydzien McDonald i pizze, no i mam troche spalaczy ktore wypadaloby wszamac przed utrata waznosci teraz te lezejsze dla ogolnego pobudzenia i zdrowia bede wcinal (eca 30+ i fastin-z zostawiam [...]
zaraz sobie zjem moją tartę owsiankową tarararam z kawką w sumie za karę za wczorajszą czitową pizzę powinnam cały tydzień jechać na ryżu i kurczaku ;-D
zaraz sobie zjem moją tartę owsiankową tarararam z kawką w sumie za karę za wczorajszą czitową pizzę powinnam cały tydzień jechać na ryżu i kurczaku ;-D Tylko woda i suchy chleb a nie ryż i kurczak. No i dużo chodaka!
[...] zmielić na papkę blenderem i wypić? Lepiej z mlekiem czy wodą? ad3. napisałeś "tyjesz", odpowiadam: nie tyje :( wszyscy mi się dziwią i głośno zazdroszczą, że mogę zjeść pizze, mcdonalds, codziennie gniazdko, tabliczkę czekolady do tego jeszcze coś słodkiego itd. a waga w miejscu... W pracy mamy wagę drukująca naklejki wiec co miesiąc, dwa [...]
[...] ryżu z maślanką Kolacja : makaron z sosem ( w między czasie nie będę kłamał wszamam rudzyny owoce bo za słodyczami nie przepadam , z pożywam również ryby , sery , czasem się wszama spagety pizze kebaba itp. ) No jedynie + taki że nie pale no i do alko też mnie nie ciągnie jedno piwo na miesiąc czy coś w tym stylu nawet teraz jak są wakacje
No chodzi o to że ja jak jestem chory to po prostu nie chce mi się szykować posiłków i zamawiam pizze, kfc i inne gówna. Do tego dochodzą tony słodkiego i tak to później jest.. Jutro już startuje bo jest masakra.. Przy niedzieli odpuść sobie już, od pon 100% reżim i lecisz z tematem ;-)
Wrocilem z basenu;] Tych innych nie klikam bo nie umiem. Wczoraj pizze jadlem Dzis dzien plecow Mam podobnego JVC ale mi kumpel wszystko ustawia co ma takeigo jak na tym zdjeciu.
no to 2 tysia kcal jest dobre dla Ciebie Co racja to racja :P wk oncu zajela sie tym osoba ktora sie zna P:) Ja przerabiam 5xtyg po 12 godzin w pizzeri pizze/ciasto.maka 25 kg plus silka 3xtyg;) i styka:D
Kurfa znowu się zgnoiłem dietowo... CAŁY dzień jedzenia gówna... Nie poszedłem na trening :)) Dzień do śmieci... Pocieszcie mnie jakoś :-)) Jutro już cisnę okej! Zaczęło się w porządalu, śniadanko, miał być trening, ale jakoś nie mogłem się zmotywować do wyjścia, kilka spraw jeszcze na głowie i jakieś ciastka owsiane, mleko, owoce, quest nr.1 [...]