pizze

Wysokobiałkowa pizza 400g pomidorów 200g pieczarek 500g filetu z kurczaka 200g szpinaku Przygotowanie: 1. Przygotować ciasto: na jedną małą pizzę wystarczy 25g świeżych drożdży, łyżka stołowa oleju, 250ml wody, mąka (najlepiej orkiszową) - sypiemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Doprawiamy solą i cukrem. 2. Koncentrat pomidorowy rozrabiamy [...]

Witam wszystkich serdecznie :) Forum przeglądam od jakiegoś czasu i myślałam, że poradzę sobie bez zakładania tematu ale niestety, im więcej czytam, tym bardziej mam wątpliwości co do tego co robię i stanu swojej wiedzy. Może zacznę od ankiety: Wiek : 24 Waga : 67,8 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w [...]

[...] niego opłacalne przy zachowaniu reszty treningu. Wygląda po prostu na takiego typa, który ważyłby pod limit ciężkiej bez treningu itd. %-) Mi wygląda na takiego co wcina 2 pizze na obiad. Z resztą nie jest żadnym wyjątkiem w HW :-D Toż nawet połowa z nich nie posiada kaloryfera, żarłoki jedne. Do tego takich zalanych jak Cain albo lepiej też [...]

[...] całe miasto w poszukiwaniu otwartego sklepu i wszędzie tylko karteczka ,,Dnia 06.01.2013 sklep nieczynny" ... Wkurzyłam się, pokroiłam to co było i zagniotłam ciasto na pizze %-) http://imageshack.us/a/img832/7267/snapshot20130106.th.jpg http://imageshack.us/a/img248/6571/snapshot201301061.jpg Mój jest ten kawałek po lewej stronie na dole, [...]

[...] jeść niezdrowe rzeczy:D. Ale niestety muszę schudnąć i trochę porzeźbić ciało. I tu jest moje pytanie. Czy mogę w ogóle nie trzymać diety i jeść słodycze różnego rodzaju, pizze, kebab, syf z mcdonalda i inne tego typu(po prostu wszystko na co mam ochotę), ale oczywiście nie opychać się tym, tylko po prostu jak będzie mi się chciało(czyli [...]

[...] regeneracja. ;-) 6 STYCZNIA 2013r. dzien wolny sto procent regeneracji, wstałem o 13:00 cały dzień bez sportu pojechałem załatwić tylko dwie sprawy, a o 18:00 zjadłem pizze %-) 7 STYCZNIA 2013r. siłownia klata, biceps, triceps /godzina 18:00 klata 1-wyciskanie hantli na skosie dodatnim 17kg/21kg/23kg/25kg 2-wyciskanie sztangi na skosie [...]

Oczywiście, że nie hehe:). Z tym że bardzo lubie sobie czasami zjeść pizze lub kebab i coś słodkiego raz na parę dni:P. Ogólnie na siłowni znam się bardzo dobrze, bo trenuje około 3 lat, ale na diecie przyznam szczerze, że w ogóle. Jedyne co mogę zrozumieć to rano płatki owsiane z jogurtem i rodzynkami(nie wiem czy mogę je dodawać). Dalej to [...]

Witam. Chciałbym poznać Wasze opinie na temat tzw. cheat day / ew. cheat meal. Ostatnio sporo na ten temat czytałem, opinie są różne, niekiedy całkowicie ze sobą sprzeczne. Wyjaśnię może skąd w ogóle wzięło się moje pytanie. Od czerwca 2012 jestem na diecie. Polega ona na regularnym spożywaniu pięciu (niekiedy sześciu) posiłków w ciągu dnia. Jem [...]

smarujesz czymś tą pizze na plecach?

smarujesz czymś tą pizze na plecach? Uwierz ze teraz jest juz o wiele lepiej :) powoli schodzi. Ale oceniasz plecy czy pizze ? :>

Plecki jak na ten wiek ładne, pytałem o pizze bo sam mam podobny problem, ale też już ładnie schodzi ;]

Plecki jak na ten wiek ładne, pytałem o pizze bo sam mam podobny problem, ale też już ładnie schodzi ;] Powiem Ci tak w święta jadłem duzo słodkiego czekolady itp itd... Zawsze od tego mialem wysyp, biore witaminy łykam tabletki "VISAXINUM" czy jakos tak :) I pomaga jak narazie troszke .

[...] jak kiedyś, tylko przybrać trochę masy na początek, potem zapiszę się na siłownię. Proszę Was o pomoc i w miarę normalne odpowiedzi:) Chcę z tego wyjść, z mojego głupstwa.. Wiek: 19 lat Waga: 59 kg Wzrost: 188cm PS. Akurat za tydzień idę na urodziny i bez problemu mogę zjeść sobie pizze? Zmieniony przez - maniek2012 w dniu 2013-01-10 20:36:37

Czytaj posty podwieszone o zbilansowanej diecie, jesz pelnowartościowe posiłki: białko, tłuszcze, węgle, plus warzywa. Nie katuj się samą piersią z kurczaka, jedz wieprzowinę, indyka, tłuste ryby, podroby, udka z kurczaka. Przepisy znajdziesz w dziale Kuchnia i w serwisie potreningu.pl. Tak, zjedz pizzę za tydzień, masz sporą niedowagę

Niedługo wyjeżdżam do znajomych i żeby nie musieć tam ślęczeć nad garami i żeby nie wydać dużo kasy na restauracje, to robię sobie chilli con carne (wrzucę do słoika i będzie luz), gofry fasolowe, fritattę (dobrze smakuje na zimno na szczęście), razowca i pieczone mięso, żeby na mieście przekąsić kanapki. Ale jestem za tym, co mówi Saida- naprawdę [...]

no w tej sytuacij zadne suple ci nie pomoga raczej, uwierz ze kazdy wolalby jesc slodycze , pizze i inne smieci ale jak jesz tak wygladasz :)

ja bym jednak podladowal w miare czysto, np (tak robilem) ryz z jablami zapiekalem i polewalem troche miodem , ryzu 300g, jablek 1kg i jak koniecznie musisz to tego samego dnia pozniej wp****** jakas pizze czy co tam chcesz, ale jednak bym sie ograniczal %-)

zdaje się, że zeszczuplał co? wcześniej miał więcej ? 230 to już realne, przytnie jeszcze jedną pizze dziennie i za 3-4 miechy będzie 220, a z tego można już ciąć :-D

[...] sb, cos tam próbowałam ułożyć z tego forum ale nie trzymałam. Od ok roku jadam regularne, ale niestety duze posilki (chyba za duze) plus w weekndy zawsze jakis wyskok na pizze, kebap, itp. Wypiska z diety: 9:00 Śniadanie: ok 400 kcal - jajecznica z pomidorem + pumpernikiel lub owsianka na mleku + koktajl białkowy lub kanapki z białym serem [...]

ja olewam domownikow jak chca zjesc makarony czy pizze czy kluchy, zrobienie ryby jest banalne wiec nie musze kombinowac reszta je to co ma ochote