pizze

PODSUMOWANIE REDUKCJI 2017 Czytając pierwszy post w moim dzienniku, celem była redukcja przy zachowaniu zdrowego rozsądku. W diecie było miejsce na pizze, spaghetti, lody ale zawsze wszystko było wliczone w makroskładniki. Chciałem pokazać że w ten sposób da się zrobić formę, że nie trzeba sobie wszystkiego odmawiać, że nie trzeba siedzieć na [...]

[...] oraz 15A i potem tylko do przodu, bez obijania się A jak po imprezie sylwestrowej? Wyśmienicie, mimo, że piłem wódke, cole, wyrób sokopodobny pomarańczowy, jadłem chrupki, pizze i inne, paliłem shishę no i wykonałem trening 15B. Zachowałem umiar, nawet nie czułem się "wstawiony", a trochę wypiłem. Pewnie to zasługa 4 posiłku (kura, [...]

18.10.'12 Dzień Treningowy Dieta: 1.owsiane, jaja, mleko, jabłka, miód 2.twaróg, pomidor /trening/ 3.daktyle, whey 4.makaron, twaróg, jabłka 5.śledzie, sery, sałatka z selerem, pomidor yerba, zielona, kakao przed treningiem i jest ooogień Pizze na kolacje już odpuściłem, bo wczoraj tort wcinałem %-) Suplementacja: po 4 tabletki kreatyny do [...]

[...] 15 min po - 30 g Whey Protein 95 DIETA Dziś była straszna chvjnia zaspałem do roboty i na śniadanie 50g WP95 Nie zrobiłem nic do roboty do jedzenie a co gorsza wyjazd się trafił i na trasie kubełek clasic w KFC na powrót mnie na pizze zaciągneli jedyny normalny posiłek to kolacja będzie:-( Zmieniony przez - żeleś w dniu 2012-10-25 21:43:49

[...] nie robi cheat meali i skoro 4 krotny mr. Olympia ich nie musi robić to może Ty też nie? Ale Zbyszek który redukuje z zalanych 42cm w łapie, jest już płaski i musi opier .. pizze bo płaski jest i mięśnie wyparowywują %) Podbicie ww czy kcal, strategiczne i wtedy kiedy naprawdę ma to sens(juz bdb forma, startówka zbyt szybko) jest ok. Ale [...]

[...] poczatku mialem male problemy z jedzeniem wszystkiego, ale po okolo 2 tyg. sie przyzwyczailem i dieta byla trzymana prawie w kazdym dniu w 100%, czasami zdazalo sie wpasc na pizze czy na chambiksa, ale w moim przypadku i tak to nie zaszkodzilo TRENING: Niezle efekty masowe jak i silowe, szczerze to myslalem ze bedzie gorzej na poczatku trening [...]

[...] to robi. Jest jeszcze pewna słabość jej - słodycze ale stara się je wyeleminować, a napewno ograniczyć do minimum, choć to nie zawsze wychodzi. Czasem też zdarza się zjeść pizze, ale to też raz na jakiś czas, tak to żadnych fast foodów i innych gówien. Co do pogłębiania wiedzy, robiła to kiedyś na tamtym forum, ma doświadczenie ze swoim [...]

Powiem krótko-ta pizzę to ledwo zjadlem-na zdjęciu nie widać jaka była duża ale średnica ok 40 cm,pewnie z 600 gramów było :)

Dziś nie-ok 20 st było. Ale wczoraj po południu 33 st C Co do truskawek-dobry pomysł-chyba jutro pójdę na pizzę truskawkową :) Zmieniony przez - masti w dniu 2019-06-15 22:07:58 Zmieniony przez - masti w dniu 2019-06-15 22:08:40

[...] jedzenie i pojechaliśmy na hale, gdyż o 11:30 miałem umówione brązowieniu. W głowie siedziały tylko 2 myśli: Pierwsza - „Jezu, niech to się już skończy i jedźmy na pizze”, a druga - „Kupa osób znajomych ogląda Live Stream, więc słabo będzie to wyglądać, kiedy jak głupek pojawię się wśród prawdziwych Classic’ów”. Byłem totalnie [...]

W Ustrzykach Górnych mają bardzo smaczna pizze :-)

Ufff, udało się ;-) Dzisiaj był wyjątkowy dzień ;) Poza śniadaniem cały dzień poza domem, byliśmy u znajomych na kumpelskim spędzie. W porze obiadowej jako że było nas sporo (12 osób) padł pomysł aby zamówić pizzę. I tu wkroczyłam do akcji hehehe, byłam taka zdeterminowana jutrzejszymi pomiarami i wczorajszą zawaloną miską że zmajstrowałam z dwoma [...]

hehe nie wiem kiedy miałeś ostatnio cheat day, ale widzę że masz wyrzuty sumienia :)). Ogólnie ja tam robie cheat meal/ day raz w miesiącu, bo moja psychika ma wtedy łatwiej (ja preferuje zjeść dużą pizzę miesną i potem coś słodkiego) :D.

hehe mnie dziś kumpel na pizze namawiał. Aczoklwiek do świąt już nie cheatuję, bo wigilia i sylwester to ładowania na pewno będą ostro oszukane. Też mnie nudziły te wykłady od prawka. Jazdy są fajne, ale ta teoria jak ktoś robi całe 30h wykładów to masakra.

Nie ma filozofii - antykataboliki + wóda + diury i mięcho się trzyma i wody mało %-) No i jak mówię - bardzo obciąłem kcal w docelowej misce, a za to podjadam lody, kebaby, pizze, ale też nie w przesadnych ilościach, i jako tako to wygląda %-) Dzisiaj zrobiłem sobie jakiś trening PULL. Pompa zayebista, choć wszystko raczej lajtowo robione ;-) Na [...]

[...] na finały wzdeło mi strasznie brzuch tj. piszesz ani beknąc ani pierdnąc a z minuty na minute gazy wypełniały mi brzuch, ból niesamowity. Po zawodach zamkiast zadzwonic po pizze chciałem zadzwonic po pogotowie ;) Wtedy podczas ładowania miałem białko w posiłkach w postaci kurczaka i doszedłem do wniosku, że to mogło byc przyczyna, u Ciebie w [...]

oki uciekam do laski potem wieczorkiem z kumplami na pizze bo jutro mam urodzinki i trzeba cos postawić a nie oczy w słup aha jak ktos z was ma cos o Benedict Magnusson foty filmy wywiady to wynagrodze sogami uciekam papa :))

dwa różne owoce na śniadanie mi w zupełności wystarczą na pewno też zrobię sobie moje leniwe z mąką razową na 2 śniadania w tym tygodniu no i będę się starała urozmaicać z cheatów to jeszcze mam w planie na pewno pizzę jeden raz (znając mnie to zjem tylko dwa kawałki, resztę oddam mężowi) i pewnie jeszcze jakiś jeden fajny deser na pewno nie [...]

Dzisiaj nad ranem wróciłem z urlopu. Z jednej strony urlop spełnił swój cel – udało się odciąć myślami od codzienności. Ładna pogoda, dobre żarełko, leżak, morze, książka. Tydzień w ogóle nie używałem telefonu. Wykupiłem wifi dopiero w przedostatni dzień jak rozciąłem stopę i byłem uziemiony. Wyjazd jednak był dość pechowy. Dodatkowo sam dałem [...]

A moja rodzina postanowiła sobie zamówić dwie duże pizze ... akurat wtedy kiedy jestem na redukcji... %-)