Witam, od miesiąca jestem na redukcji. Zanotowałem fajne wyniki (-3kg, -3cm w pasie). Od pewnego czasu mam mega ochotę na taka pizze z pizzeri(40cm, grube ciasto). Czy jeżeli jutro i w czwartek Zostawiłbym sobie zapas kalorii i w piątek po treningu zjadłbym taka pizze to wpłynęło by to negatywnie na redukcję?
Nie, oczywiscie mozesz zjeść raz na czas tego typu posiłek , wlicz w bilans i będzie ok . Bilans kcal liczy się nie tylko z danego dnia więc żeby nie odbijac zbyt dużej ilości kcal w jednym dniu możesz przez kilka kolejnych dni odejmowac kcal aby wyrównać wartość jaką dała pizza
W weekend tak jak chyba wspominałem mieliśmy ślub koleżanki Moniki. Ślub w Bielsku Białej, a wesele w Szczyrku w.... niedzielę. W poniedziałek śniadanie, a po śniadaniu pojechaliśmy do rodziców. Wtorek wzięliśmy też wolny, bo musiałem udać się do wydziału komunikacji wymienić dowód rejestracyjny. Po tym jeszcze zrobiłem w Mielcu trening ;-) [...]
Pizza nie ma wcale dużo tłuszczu :-P Do ciasta daję 0-3 g oliwy w zależności od dostępnego makro. Co do sera, to używam mozzarellę light, gdzie na placek idzie pół kulki. No i to by był cały tłuszcz w pizzy ;-) Moja pizza raczej jest low fat, high carb ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-08-07 10:49:11
Dzień 6 Dziekuje Wam za odp :-) Na pewno spróbuję pizzy na bazie kalafiora jak i fit pizzy również. Tymczasem dziś wleciała taka pizza . Nie do końca wyszła ale z czasem będzie lepiej :-D Makro mniej więcej kcal 800 B 45 T 70 W 2 /SFD/2021/8/7/b6306b9570f343c3920a0c2abb453bf2.jpg Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-08-07 12:31:34
[...] tętno wysokie, oddechu brak i nogi zmęczone trzeba mocno pobiec w dół. Brakuje mi takich kombinacji u mnie. Jeśli chodzi o dietę, to miska urlopowa ;-D Chodziła za mną ta pizza i chodziła... Tak, jem pizze z ananasem %-) jak zjadłam połowę to mi się przypomniało o fotce. A na deser jeszcze dokończyłam naleśniki po Młodym... z nutellą %-) Nie [...]
Zgadza się. Jest to bardzo dobre rozwiązanie, pod warunkiem, że mamy na to czas i ochotę, a z tym już bywa dość ciężko. Jeżeli chodzi o pizzę, to polecam ALLNUTRITION Protein Pizza. Próbowałem robić i wychodzi bardzo dobra. Jedyny minus jest taki, że wychodzi bardzo dużo białka. Jak dodamy mięsa, sera, itp. to wychodzi bardzo dużo na kawałek, a na [...]
[...] nawzajem sobie "dogadzać" to prędzej mi broda do kolan urośnie nim jakiś cel założony osiągniecie ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-08-12 23:10:37 No nie wiem jak to z tym bieganiem jest, u mnie były lody, gofry, drożdżówki, pizza a waga taka sama jak przed urlopem %-) w takiej sytuacji człowiek traci motywację do trzymania diety ;-)
Dario, staram sie to jakos wywazyc:-) Anubis, zyebal mnie za to nieraz, ale nie chce mi sie ciupciac samemu z pizza- fakt, ze pojechalem po nia do sklepu to juz jest sukces%-)
[...] rozgrzewkowe nakładając powoli obciążenie, wychodzi mi około 8-10 minut na serie rozgrzewkowe. N: wolne. Staram się więcej jeść, ale nie liczę kcali. Wleciała ostatnio jakaś pizza. Dzisiaj wypiję drina. Albo dwa. W przyszłym tygodniu zrobię 3 jednostki biegowe, 3 pływania, 3 siłowe i zobaczę jak się będę czuł, mam nadzieję, że przy tym zostanę i [...]
[...] Joga 1h wiyta z mainogrodzie , ale znowu nie było malin dorwaliśmy jeżyny rolki na pętli reja 13km wieczorem scena letnia w Orłowie bylismy na marlena dietrich iluzje i pizza z Ogniem i Piecem Sobota Spacer z piesełem i wycieczka na hel hulajnogami elektrycznymi bulwarem na prom premem z gdyni na hel w helu do fokarium nad otwarte morze i [...]
[...] kiedyś, teraz bardziej na Carb Cycling. Ale jak byłem na keto szukałem alternatyw bez cukru jak białko i mascarpone, robiłem keto bomby itp. jak miałem ochotę na pizzę, to robiłem omleta a'la pizza. Miałem rozwiązania na to. Ja jeszcze trenowałem w tym czasie, więc jak CUN dostanie u Ciebie w dupę przy treningu, to może być większy głód na węgle.