pizza

[...] i kofeinowe i galaretki zero W trakcie treningu: https://i.imgur.com/1JD7c2I.jpg https://i.imgur.com/GMZlE8W.jpg Podsumowanie: Brak, wydatek na poziomie 7tyś, zaraz wleci pizza.. %-) https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/ncDKzs6.jpg https://i.imgur.com/KypciQM.jpg Zacząłem dobrze, 100km trzymałem grupę co jechała stówkę. Tempo [...]

[...] udało. Rano szybkie śniadanie i skoczyłem powtórzyć trasę TRR2019. Niedosyt był przez ten felerny defekt więc... Poza tym lubię ten ból:-P Potem rozciąganie, nagroda czyli pizza, odpoczynek, kawa i spacerek. Dieta: 1. Naleśniki z farszem twarożkowym i owocami 2.W trakcie treningu 2 banany, 2 batony, trochę moreli suszonych 3. Pizza z oscypkiem [...]

17.10.2019 CZWARTEK Pobudka dziś 8 minut przed budzikiem… %-) Mega duży pracy i tej oficjalnej i prywatnej. Potem pizza i spacer bo musiałem się przewietrzyć. Pokręciłem się trochę po domu, popatrzyłem na Eurosport... I tak minął dzień, teraz już wieczór z Żonką :-D Dieta: 1. Placek marchewkowo-jaglany z owocami I ALLNUTRITION ALMOND CREAM 2. [...]

[...] dodawać kcal i zobaczyć jak się to odbije na mojej wadze. Czy masz jakieś inne propozycje? Z chęcią posłucham, ja mam jeszcze cały czas syndrom grubasa w sobie, tego z pierwszej strony i panicznie boję się utyć. Panicznie. Jedna pizza w górach po 6h jazdy i już miałem "sajdy" w głowie. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-07-24 10:29:13

[...] Czy masz jakieś inne propozycje? Z chęcią posłucham, ja mam jeszcze cały czas syndrom grubasa w sobie, tego z pierwszej strony i panicznie boję się utyć. Panicznie. Jedna pizza w górach po 6h jazdy i już miałem "sajdy" w głowie. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-07-24 10:29:13 Czasami mam wrażenie, że strach przed przytyciem powoduje to, [...]

Nie dosc że tyle czasu na treningi to jeszcze tyle pospać może... Takiemu do dobrze ;-) Ja od prawie 4 lat wstaje najpóźniej o 7 %-) A z tym jedzeniem wyluzuj :-) Pizza od czasu do czasu nie zaszkodzi. Wiem że łatwo się mówi, ja dziś zaliczyłam grilla, miska nieliczona, tłuszczu wpadło sporo i też panika ;-) Jak nie liczę to się nie przejmuje, [...]

Bzyku To było pewnego rodzaju "co ja nie zrobie?!" %-). Maćko się kiedyś popisywał jak 3h 20min zrobił, mięczak... %-) Ja nie wiem co ludzie mają do tego chomika, trening jak trening ;-) Lepsze to niż powrót po 3h w plenerze i siedzenie 40min pod prysznicem aby odzyskać czucie w stopach.. ;-) https://i.imgur.com/xLVi4NY.png Pobudka o 8.30, [...]

Pizza i te ciacho to bym wciągnął moment xd , Podziwiam za tyle jazdy :o

[...] przy HBO przeplatany z jedzeniem. I dzień prawie minął ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i melonem, sernik 2. Domowa pizza 3. Sernik z pomarańczami i krem warzywny 4. Sałatka z kurczakiem i ziemniaczkami ++W czasie treningu daktyle, chlebki z hummusem, banany +++W ciągu dnia kawy i [...]

Gruuubo. 8-O Dla mnie to nie aż takie wyzwanie. Na pewno na "mecie" motywacją będzie Żonka czekająca na plaży z pizza i 1kg masła orzechowego... %-)

[...] kawka i spacer. I już chilluje jak to na sobocie ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, krem kakaowy, sernik 2. Domowa pizza z pieczarkami i mozzarellą, sernik z musem rabarbarowym 3. sałatka z kurczakiem i ryżem 4. ??? Nie wiem ;-) ??? ++W ciągu treningu ISO, banan, daktyle suszone +++W [...]

Tak będzie :-) https://i.imgur.com/5irCb4t.png Pobudka o 5.50. Malutko spałem, zmęczenie wyszło.. Śniadanie i na polanę chochołowską. Ponownie w aucie po 13 i na obiadek. Po obiedzie drzemka, coś zjedliśmy i poszliśmy wypić lekkie alko przy widoczkach. Dzisiaj dzień dla Żonki. Jutro rano na rowerki powrót do domu :-) [...]

https://i.imgur.com/Mbgf8dc.png Pobudka o 7.20. Śniadanie i trening. Żonka pojechała do rodziców zawieźć jedzenie. Nie spędzamy świąt z innymi, bo u mnie ludzie byli chorzy i boję się zarazić starszych. Pewnie jeszcze dziś spacer, a wieczór już na lajcie. Padam na ryj. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Naleśniki z musem owocowym, masłem [...]

Od dwóch dni za mną pizza chodzi %-)

Od dwóch dni za mną pizza chodzi %-) To zaczekaj na nią ,niech Ciebie dogoni skora za Tobą chodzi }:-(:-D

[...] anorektyczna sylwetka i niskie kcal przy których źle się czuję i nie mam siły robić tego co lubię. Na szczęście u mnie to wszystko kwestia ruchu, jak się ruszam to nawet pizza i pączki mi nie zaszkodzą %-) Za to przy braku ruchu muszę się pilnować, ale co się dziwić skoro od zawsze mam adhd i ciało przyzwyczajone że ciągle jestem na nogach. [...]

Na tyle, żeby w momencie jak miałam problem żeby się schylić i zawiązać buty powiedziałam - dość, tak się nie da żyć ;-) W żadnej ciąży nie dobiłam do takiej wagi jak wtedy %-) I tak paradoksalnie - był okres kiedy byłam ciągle w biegu, a dieta składała się głównie z fast foodów i gotowców, bo nie miałam kiedy gotować, wychodziłam z domu o 6, [...]

[...] z Żonką, niedługo kolacja no i powtórka od nowa jutro… Rutyna ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano- marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, melon 2. Focaccia, pizza :-D 3. Sałatka z chlebkiem chrupkim gryczanym, i kurczakiem w sosie musztardowym ++ W czasie treningu TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA, chlebek żytni z [...]

Zazdro pizzy %-) Wczoraj wracałam z treningu biegowego, mamy pizzerię tuż pod blokiem, akurat dostawca wychodził i tak mi zapachniało... I teraz za mną ta pizza chodzi ;-) zjadłabym

I pizza na starym mieście %-) Zosia Cię wydała, było Cię widać z pizza na jej relacji %-)