pizza

co jadam, a wiec na sniadanie napewno jakieś kanaperki, ok. trzech, wędlina pomidor, ser zólty/biały, obiad często kurczak, ziemniaki, sałatka, czasami ze znajomymi jakas pizza, piwko, generalnie ostatnio nie jadam dużo bo jak to w lato, nawet sie jeść niechce, jeżeli chodzi o sport to do niedawna tańczyłem, i to nie takie hopsa hopsa, tylko [...]

Wczorajsza miska słaba... piwko + pizza wieczorem. Efekt na wadze natychmiastowy. Po raz pierwszy od kilku tygodni przebiłem 80kg od góry :-) Poranne interwały: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e477af44b77e40398849939f94d4161e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01c3efb199a04bac95ed8ca9470d73e4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5339b21d25654ccc8d6d9f11bdfdb65b.JPG

Wczoraj był push 2, ale wpadło też 2h rowerka, kalorie na koniec dnia zaspokojone pizzą 46 cm i grillem %-) Przysiad: 65 kg x5 75 kg x5 85 kg x5 95 kg x5 Nagrałem filmik, akurat przy 75 kg, ale jak sam tak oglądam, no cóż, zbyt głęboko nie jest, problem w tym, że głębiej nie mogę, nie wiem czemu. Słyszałem, że niektórzy tak mają, kwestia [...]

Dzięki serdeczne. Moje dziecko nie je (lub prawie nie je) śmieciowego jedzenia, pizza jest raz w miesiącu max, napojów gazowanych nie pije (oprócz wody delikatnie gazowanej), cukierki tylko na imieniny, niestety częściej lody lub ciasta. Soków z kartonu też praktycznie nie pija, czasem sok (syrop do wody domowy) z wodą. Ale apetyt ma [...]

    2014-07-05 sobota - DNT          Cykl - 14 / dzień - 27       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             86,9            Waga tłuszczu             12,4            Zapotrzebowanie             2 828           Dieta             4 887           Bilans             2 059        DIETA / SUPLE reset w misce   MAKRO       Kcal        Białko    [...]

Zrób sobie w jednym z ostatnich posiłków np. przedostatni. Zjedz ile dasz radę ale bez przesadnego syfu. Maks białka, ww i zdrowych tłuszczy. Ale nie z fast foodów tylko np pizza ale domowa. Może jakieś spagetti cokolwiek ale coś co lubisz i zjesz ze smakiem. Zmaksymalizujesz składniki odżywcze co pozwoli nieco naładować akumulatory i da trochę [...]

Moje jedzenie przez ostatnie 2 dni: Posiłki jadłem w porze od 16:00 do 20:00 Dzień pierwszy : Posiłek nr 1: Ziemniaki gotowane 500g - 450,00 kcal b(10,50) w(100,00) t(0,50) Kotlet drobiowy panierowany 400g - 992,00kcal b(78,87) w(30,40) t(62,80) Jogurt Naturalny 0.1% 200g - 82,00kcal b(8,20) w(12,00) t(0,20) Sałata 250g - 32,50kcal b(3,50) [...]

"Burger King Potrójny Whopper 435g - 996kcal b(65,25) w(45,68) t(56,55) (sama kanapka) Inferno Pizza - Trattoria Alfredo 190g - 478,80kcal b(20,33) w(58,33) t(17,29) Ketchup 20g - 19,60kcal b(0,27) w(4,43) t(0,07) " - przyznaj sie że to jakiś żart jest ? Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-07-10 19:19:44

[...] Na naszym etapie martwienie się katabolizmem nocnym to tak, jakby panna młoda martwiła się świeżością bukietu ślubnego 2 lata przed ceremonią. Takie sprawy to na etapie jakiś zawodników kulturystycznych. Nam wystarczy pełnowartościowy posiłek. Swoją drogą pizza i hamburgery też hamują katabolizm i idąc Twoim tokiem rozumowania.........

[...] organizmu a nie napychaniu żołądka , "jesteś tym co jesz" , no a większość twojego jedzenia to - panierowany i smażony kotlet , smażone na maśle pieczarki, tłuste mleko , pizza i fast-foodowy cheesburger. A wystarczy nie iść na łatwiznę i po prostu ( ciężka praca ! ) - nie czekać na odpowiedż tylko POSZUKAĆ na tym czy innym Forum co je [...]

Hi, tu FaJa. Dzis trening od rana na macie: - rozgrzewka, skakanka - 5 seri 30s pompka wyskok, bieg bokserski 30s - tarczowanie, praca na worku - obrona, balans - rozciąganie, brzuchy Wieczorem wypad na orlik: - jeden długi interwał - mega jestem zadowolony, że pobiegalem z piłką :) Suplementacja: C6 - 40g Beta bolic - 10g bcaa powder 10g [...]

jakie foto? a to pizza była hawajska z szynką i ananasem }:-( Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-11 15:03:05

And I am back!!!! :-D Italia mnie poniosla. Wszedobylska bula mnie dopadla = pizza dwa razy i chleb. Co jak co, ale pizze na cienkim ciesnie to Wlosi umieja zrobic. Te 5 dni we Wloszech byly ciezkie pod wzgledem trzymania miski. Nie mialam, jak sobie gotowac a hotelowe jedzenie bylo mega niedobe. Co prawda ratowalam sie tez prosciutto z salatka, [...]

Przyszłam pokazać jaka fajna pizza mi wyszła z przepisu z naszej kuchni :-PP Spód jaglano żytni ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f19bf991bfd450292131c9b84214e91.jpg

Kur cala pizza mi sie wyje.... na kafle

pizza

Pizza to nie jest dużo roboty

[...] je sobie odpuszczałam, za to nie żałowałam sobie owoców. Oczywiście, pozwalałam sobie na grzeszki – czasami były to tortille z białej mąki, innym razem sajgonki, a nawet pizza czy lody, które wpadły raz. Do listy muszę dopisać też alkohol w ilościach konkretnych. Ups. Dodatkowo biegałam. Zrobiłam 40,84 km (z czego 25 km w I tygodniu, a tylko [...]

Jak znajomi to co innego. Też bym zjadł taką pizzę w sumie, ale nie mogę. Trzeci dzień z 50 g węgli. Jak wytrzymam do weekendu to wpada na pierwszy ogień pizza. Aż sobie na pulpicie zapisałem :-D

dzisiaj będzie pizza na obiad hell yeah :D