pizza

-6cm na brzuchu po 2 mikro HST i HIT. Całkiem niezłe choć mogło być lepeij (pare razy impreza z piwkami, pare dni bez diety + np. pizza). Siła też przybyła bo dość szybko zrobiłem dziś trening maxami z cyklu 10tek. Obwody mięsni w miejscu albo delikatnie na +. :)

-6cm na brzuchu po 2 mikro HST i HIT. Całkiem niezłe choć mogło być lepeij (pare razy impreza z piwkami, pare dni bez diety + np. pizza). Siła też przybyła bo dość szybko zrobiłem dziś trening maxami z cyklu 10tek. Obwody mięsni w miejscu albo delikatnie na +. :)

ja widzialem na sobie i polecam bralem sam 80mg przez 6miesiecy + saa - saa dalej jade a morda przed izo byla jak pizza (ta badania robiłem co 3tyg...) brałem aknenormin - 0 sajdów - tylko suche usta, ponoc aknenormin ma mniejsze sajdy niz reszta - taka plota lata.

[...] tego, że nie mogę sobie sam zaplanować ani składu ani godziny głównego posiłku... czasem będzie to kurczak z ryżem i jakimś kosmicznym sosem, czasem własnoręcznej roboty pizza, która składników pożądanych z punktu widzenia kulturystyki za dużo nie posiada. Mój zamiar to oprócz w/w obiadu dorzucić w planie dnia dodatkowo drugi pełen posiłek z [...]

[...] w miare ok czy lepiej zmniejszyc ciezar twoim zdaniem? :P DIETA: 1. owsiane 100g, jogurt, 300g twarogu 2. 75 owsa, 3 jajka, 40g dzemu 3. 75 owsa, 3 jajka, 40g dzemu 4. mala pizza, udko z kurczaka 150g, 200g ziemniakow 5. owsiane 110g, jogurt, 200g kurczaka 6. chleb 100g, kurczak 200g, banan 250g 7. twarog 300g Zmieniony przez - shitman_xD w dniu [...]

Hehe ja się zastanawiam co to będzie jak mi przeziębienie minie i wróci apetyt ogólnie i apetyt na węgle (bo ostatnio mi się przejadły ) dzisiaj w planach pizza

jak nie masz konwertera to nic nie zrobisz pozostaje knajpa do tego piwo i pizza=cheat meal Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-10 14:27:07

ee tam pizza to pelnowartosciowy posilek a nie cheat

Ja też wykorzystałam dziś ten przepis jako inspirację do przepysznej tarty a'la pizza Mmm... PS: jak oceniasz Aqua Femin?

Dla mnie wszystko co poniżej 1600 to już głodówka wczorajsza micha Pizzy nie było, za ty były ciastka pizza będzie dzisiaj pisałam, że zaczynam czuć się lepiej? otóż wydawało mi się dzisiaj po pracy po prostu padłam, teraz wstałam ale chce mi wyrwać płuca Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-11 17:20:29 Zmieniony przez - rzabba w dniu [...]

[...] w "Lejdis w kuchni" przepis na babeczki-muffinki z jajek, kurczaka i warzyw, i upiecz w formie do tarty, posyp ewentualnie odrobiną żółtego sera - wygląda jak pizza, smakuje zacnie, węgli tyle co nic :) 9. co powinnam zjesc przed aerobikiem ? np mięso + makaron ? Coś lekkiego i energetycznego. Jak wypróbujesz parę opcji to sama [...]

[...] + np. kotlety " schabowe" z piersi kurczaka z ziemniakami i surówką, kurczak pieczony z kasza gryczaną, nalesniki z serem lub parówką czasem coś niezdrowego np. pizza ,ale to rzadko. Co jako przekąskę : rózne owoce - często banany, nawet jakieś kanapki. . . Co jako deser : rzadko jem, jak jest pod ręka to kawałek ciasta lub [...]

[...] i tutaj można szaleć z wyobraźnią omlety - można zwykłe, można ubić białko i wymieszać z żółtkiem, takie lubią moje dzieci, więcej też "wchodzi" do takiego omleta, można nawrzucać kawałków mięsa, tuńczyka, pieczarek, różnych fasolek itp. wychodzi omlet ala pizza moje dzieci innej nie znają i uważają, ze pizzę robi się z jajek

[...] super trening, dużo mocy ale dieta taka sobie dieta: I. 4 jajka 100g musli + witaminy II. 100g białego ryżu + 120 g kurczaka III. 100g białego ryżu + 120g kurczaka IV. pizza + 1 piwo V. 100g pstrąga, sok z 4 marchewek Trening: Przysiad - 55 kg Wyciskanie stojąc - 40 kg Martwy Ciąg - 80 kg wideo do oceny i korekty: [...]

na ogół jem rano jajecznice z dodatkami + mutant koło 11-12 drugie sniadanie w pracy (tu bywa róznie, zawsze jakieś mięso lub czasami pizza) kolo 16 pełny domowy obiad z 2 dań (tu bywa najróżniej) kolo 18 godzinka siłowni + mutant po na noc coś jeszcze zawsze wciągne żeby się dopchać Co do enana to dopiero sie orientuje w temacie i firmach - [...]

[...] kiszonym * zupa ok. 3 razy na tydzień * woreczek kaszy * kluski na parze z truskawkami * w piątki zawsze placki ziemniaczane * jak nie ma nic z powyższych to coś mrożonego(pizza/zapiekanka) albo cokolwiek co jest pod ręką typu: jogurt + bułka - po obiedzie gdy zachce mi się jeść to zapycham się tym gównem co opisałem trochę wyżej - na kolację [...]

Hejo Moja "pizza" jest banalna i jest przeinaczoną wersją przepisu na muffinki z Kuchni SFD: - dusisz cyc kurczaka z warzywami (u mnie cebula, czosnek, papryka i pieczarki + przyprawy) - 2 białka ubijasz na sztywno z solą - do białek dodajesz 2 żółtka i miksujesz krótko, aby tylko połączyć - dodajesz toto duszone i delikatnie mieszasz - [...]

[...] jest cos doradzic nie znajac kogos dodatkowo nie widzac jednak kazde info moze sie kiedys tam przydac co do moich czitow to sa to miedzy innymi twoje pomysly z kuchni MD (pizza desery itd) wiec staram sie wmiare czyste ale zarazem smaczne jedzenie teraz robic bo bedac kilka mies na redukcji brakuje smacznego jedzenia dodam ze gdybym sie nie [...]

aby nie było to 10 chessburgerów jak ostatnio Wystarczy 6 i pizza

[...] i łokcie oparte) 11x12 13x12 15x12 17x10 20x8 -uginanie w bramie 3x12-10 Izik niestety natura nie była dla mnie łaskawa,ale trzeba se jakoś radzić Hubert nie było tak źle,w piątek poszło tylko 5,za to sobota to była porażka jedyny normalny posiłek to jajecznica z rana potem pizza,hotdogi,ciasto,w zasadzie wszystko co było w zasięgu mojej ręki