[...] jajko na twardo na kanapke), czasem płatki na mleku, tylko corn flakes (góra raz w tygodniu). Zwykle raz (czasem nawet dwa razy) w miesiacu pojawia się też w menu jakaś pizza. Nie wiem co więcej mogę dodać, wydaje mi się iż jest najdokładniejszy opis na jaki mnie stać :) Nie liczę kalorii, ale staram się nie przejadać, jeść tylko tyle, żebym [...]
no super plan adzik -będzie siła+ Masa- a co do supli to nie zle sie wykosztowałeś? Panowie a dieta adzika to wiadomo - pizza , kebab, fryteczki i samo ..............
[...] powinny znaleźć sie chude mieso i ryby, jaja oraz nabiał. Polecam też ryże,kasze i makarony razowe. Chłopak powinien zjadać dużo świerzych warzyw i pić dużo wody. Ze zdrowych tłuszczy warto dorzucic oliwę i orzechy włoskie. Niech nie jada śmieciowych potraw typu kebab, pizza. Jeśli do tego bedzie jadał regularnie to bedzie wygladał jak usain bolt
Siła jest, dieta trochę gorzej, nie miałem apetytu w ogóle Przysiad - 75kg Wyciskanie leżąc - 57,5 Wiosło - 57,5 1. 4 jajka na twardo, bułka razowa 2. Pizza z tuńczykiem na mieście 4. ryż brązowy z kurczakiem i sosem meksykańskim 5. ryż brązowy z ryżem białym i kurczakiem 6. paczka 100g orzeszków ziemnych solonych
[...] endokrynolodzy zaczynaja leczenie od 1/4 tabletki bo niektorzy dostaja swira ju na tak malej dawce na poczatku. po 3 t4 dziala odrazu nie tak mocna jak t3 ale dziala odrazu, po 30 min po przyjeciu juz czulem poty, goraco, cisnienie w gore itp, dieta to twarogi, jaja ,szejki ,mega mass 4000, ,kasza,pizza itp , teraz dodam femare bo robie wycinke
[...] tydzień ostrej jazdy.Potem parę dni odpoczynku i zawody. Nie mogę się już doczekać końca sezonu i tego żeby się nafutrować niezdrowym jedzeniem typu:ciepłe pączki,MC Donald,pizza,lody itp. Moja aktualna suplementacja to: -cm3 -aakg mega hardcore -isolite 100 -bcaa powder -glutamina extreme -amino whey system -clenburexin -multi pack -zma [...]
### DZIEŃ 13/84 - 15 październik ### Dziś nietreningowy. Byłem w galerii kurtki na zimę pooglądać to nawet na takiego małego "koxa" jak ja ciężko o dobry rozmiar większość za mała Potem byłem z dziewczyną na rybce. Gdyby nie popitka 0,5l Nestea to byłby dietetyczny posiłek I parę zdjęć z dzisiejszej miski co by nudno nie było [...]
Pizza.. z kalafiora? Nie no super sprawa, dla kogoś kto jest na low carbie i nie musi tyle mąki sypać. Na pewno spróbuję, jak będę znów na redukcji Pozdro!
[...] średnio mądre. Jeszcze trafiłam na moment z 10 najgłupszymi klientami na świecie, zagotowana jestem Teraz zadanie domowe i będzie na 0 KUCHNIA: 1. Zaczyna chodzić za mną pizza, więc przymierzam się do tej: http://www.sfd.pl/Kotlety_na_10_dni-t625544.html 2. Sposób na polubienie indyka: [...]
Rally no przecież mój post bez byków i pomyłek to nie post Co do kuku i mąki, to tak wiem, to świadome małe grzechy, jęzor miałam już na brodzie, wolałam zjeść mało i mieć spokój. 1. Pizza: http://www.sfd.pl/Pizza_LOW_CARB.-t588605.html 2. Omlet: http://www.sfd.pl/omlet_z_ryzem_i_warzywami-t460758.html TRENING: 17.10.2011 ROZGRZEWKA: 10min na [...]
[...] Pierwszy tydzień diety już za mną, jutro ważenie, boję się jak diabli. Ale już widzę, jak mój organizm się zmienia. Na początku diety chodziły za mną bułeczki, czekoladki, pizza. Teraz mam wielkie zachcianki na sałatę, migdały, kurczaka z grilla... I folguję, a co:) Do tego na początku 1200 kcal mięcha i tłuszczu mnie zapychało. Teraz chodzę [...]
[...] Na masie raz na tydzień lub dwa w zależności od aktywności dla mnie jest ok, oczywiście zalezy jak wygląda ten posiłek - frytki smażone na tłuszczu odpadają, to samo np. pizza ale taka tortilla zrobiona samemu, gdzie jedynie z mniej wartościowych składników jest majonez i sos to jak najbardziej, jak chcesz już frytki to sam zrób i piecz w [...]