[...] Jak zrobić sos czosnkowy? 1. zblenderuj 3-4 ząbki czosnku, dodaj lubczyk 2. zblenderowany czosnek i lubczyk zmieszaj z 200 g jogurtu naturalnego i łyżką keczupu BTW cała pizza 628 kcal, B 74 g, T 28 g, 20 g WW Smacznego! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a36c03d848e34b35a25eb7efeeb7089c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c9e573e373a489a926f759d96727583.jpg [...]
[...] A tak wyglądają wszystkie składniki pokrojone,masa zrobiona itp itd /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/879e76e1acf943008305cc487746a696.JPG Nie powstaje z tego moze rasowa pizza ale taki mega pyszny wypiek, mega zdrowy z mega dawką witamin i minerałów. Mega zapycha itp itd /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/580e2c0ffd8a44bba9eaf426e654481f.JPG Pizza [...]
e tam pizza.. to takie wyświechtane... JA kasza gryczana+pierś duszona + pieczarki z ODROBINĄ sosu + kalafior+brokuł z orzechami włoskimi... Pizza?? nawet bym nie spojrzał heheeheh
[...] n/jn/wn. Zastrzyk przeciwtężcowy wcale nie pomaga w powrocie do treningu… ręka boli, noga boli… 17.04 Przerwa w misce 18.04 Przerwa w misce -> patrz pizza, czekolada… wciąż ból łydki i tricepsu. 19.04 Śniadanie Koktajl II Śniadanie Gotowana pierś kurczaka + marchew (migdały, słonecznik, pestki dyni) III [...]
[...] marchewka surowa +suszone drożdże Czytając dziennik Ev przypomniałam sobie, że mam jeszcze mąkę z brązowego ryżu, więc też machnęłam pizzę. Pizza bez sera to w sumie nie pizza, ale i tak była dobra %-) - zastąpiłam żółtkiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63cb39cd6ea444aa81a3897d0c6ab238.png [...]
[...] zdrowe lody? :) posilek oszukany nie taki straszny jak go maluja next week moze chinczyk albo kieliszek wytrawnego wina, truskawki i dobry gatunkowo ser plesniowy albo pizza na cienkim ciescie z szynka i ananasem albo... ok, bo sie rozmarze wrazenie z pierwszego tyg treningu pozytywne, choc przyznam ze jest on ciezki i wymagajacy. [...]
[...] A tak wyglądają wszystkie składniki pokrojone,masa zrobiona itp itd /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/879e76e1acf943008305cc487746a696.JPG Nie powstaje z tego moze rasowa pizza ale taki mega pyszny wypiek, mega zdrowy z mega dawką witamin i minerałów. Mega zapycha itp itd SMACZNEGO Chłopcy [...]
przede wszystkim polecam słownik ortograficzny %-) Poza tym proszę odstawić piwo i słodycze. Nie jeść jedzenia typu pizza, frytki, dania z mikrofali w 3 minuty itp. Jedzeni powinno być jak najmniej przetworzone, czyli np kawał mięsa i ryż plus warzywa zamiast mielonego kotleta z frytkami i ketchupem. No i najważniejsze - nie żreć ile wlezie. [...]
[...] nie iwme Aktywność w ciągu dnia: do szkoly i z powrotem, WF, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: WF (noga, ping-pong, gimnastyka) Odżywianie: lubie: pizza, salatka (np. grecka) nie lubie: niektorych warzyw (kalafior itp) co jem: placki, pizza (rzadko), mieso, frytki, ryby, salatki Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]
[...] i kupiłem rower. Jeździłem codziennie po około 20 km dość intensywnie. Były też próby trzymania diety jednak zwykle po 3 tygodniach kończyły się fiaskiem i tak wracała pizza, kebab, codzienne piwo itp. W ciągu zeszłego roku takich prób było kilka jednak ze względu na brak efektów szybko kończyło się standardowo. Największe załamanie [...]
[...] i nie bede trzymal sie tego jadlospisu tylko bede mogl sobie pozwolic na jakas kanapeczke , tosta czy cos innego to sie nic nie stanie ;=)? Nie mowie tu o objadaniu sie pizza oraz chlebem na noc itp.Wszystko w granicach normy ;) Przeczytalem na forum zeby tluszcze dodawac do kazdego posilku oprocz oklotreningowe a wegle tylko do [...]
[...] czerwona, biała, soczewica, gulasz z mięsa wieprzowego, kurczaka z ryżem, ziemniaki, mięso, np. ryba łosoś, jaja sadzone, kurczak, kalafior. bardzo rzadko raz na miesiąc pizza. Czasem zdarza mi się, że jem mało na kolację a potem jestem głodna, wtedy jem chleb z miodem najczęściej i popijam mlekiem. Oprócz tego w ciągu dnia wypijam pomiędzy [...]
[...] WASA lub sałatka z wedzonym lososiem lb makrela oki ,chodz wase zamien na chleb razowy O - pierś kurczaka(200g) z fasolką szparagową , sałatka z łyżką oliwy z oliwek oki K-pizza;) omlet z 3 białek i żółtka + farsz: 3 plasterki filetu z indyka, pieczarki, cebula, papryka lux PIĄTEK Ś-musli;ser biały 50g za malo bialka IIŚ-twarożek i WASA j.w [...]
[...] z nich przyzadzic pyszne posilki, a przy okazji znacznie zwiekszyc ich kalorycznosc poprzez dodatki: sosy, mięsa, dodatek oliwy, masła lub sera żółtego. Podobnie z pizza- duza ilosc roznego rodzaju dodatkow zrobi swoje. Generalnie pilnuj by dziewczyna jadla regularnie i dosc czesto. Jeden czy dwa posiłki (nawet dość obfite) nie [...]