[...] Zastój jest wtedy jak 2tyg nic nie idzie, a u mnie mimo że waga w miejscu, to coś z bioder delikatnie zeszło.. Podczyszczę trochę miskę :-) Wrzuciłem to dla porównania, że piwo wychodzi najkorzystniej z tego wszystkiego. Wiem, że nie syci tak jak 100g ryżu, czy kilogram truskawek. 700g jabłek też bym nie zjadł w ciągu dnia (do tego normalne [...]
Nabicie dopiero dziś rano weszło. Wczoraj trening udany:)wczoraj wieczorem wpadło pół litra lodów 1 piwo i trochę chipsów. Waga poszła w górę ale sylwetka na plus. dziś już czysto w misce. Węglowodany głównie złożone w każdym posiłku. W końcu trochę od zyje:) foty będą co tydzień. Jakbym zaczynał się zalewać to od razu piszcie :) lecisz zobacz na [...]
[...] nie prawda że trzeba więcej jeść bo nie oznacza to że prawidłowo się ztrawii, więc lepszą opcją była by zmiana źródła kalorii na lepszy, mniej polski niż kiełbasa, kurczak i piwo i jakieś enzymy trawienne oraz probiotyki jak układ trawienny jest zajechany, a jak to nie pomoże to SAA pomogą jak komuś zależy na masie, nie zachęcając bo to syf ale [...]
[...] nie prawda że trzeba więcej jeść bo nie oznacza to że prawidłowo się ztrawii, więc lepszą opcją była by zmiana źródła kalorii na lepszy, mniej polski niż kiełbasa, kurczak i piwo i jakieś enzymy trawienne oraz probiotyki jak układ trawienny jest zajechany, a jak to nie pomoże to SAA pomogą jak komuś zależy na masie, nie zachęcając bo to syf ale [...]
[...] nie prawda że trzeba więcej jeść bo nie oznacza to że prawidłowo się ztrawii, więc lepszą opcją była by zmiana źródła kalorii na lepszy, mniej polski niż kiełbasa, kurczak i piwo i jakieś enzymy trawienne oraz probiotyki jak układ trawienny jest zajechany, a jak to nie pomoże to SAA pomogą jak komuś zależy na masie, nie zachęcając bo to syf ale [...]
[...] wgl polaka xD pogafalimy troche mowi ze tu sporo polakow i doszlo jego 2 lokatorow jeszcze tylko tacy starsi mowi ze jest jezioro nie daleko, stadion, rynek, pub pokrece sie z bratem akurat week wolne Oierdole szpagetti i ide biegac xD Poyebane ze kto nas mija mowi hallo, jakas laska biegnie i halluu Dzis czit 2x duze lejsy, czekolada oreo, piwo
Aktywności nie dodałem, spacery na czczo mi się zdarzają już od dawna. Interwałów brak. Co do miski Obciąłem piwo z posiłków ekstra (w 2 dni) :-) Teraz zaczynam urlop więc może lepiej żebym nie pisał o misce.. Za to będzie więcej aktywności (niekoniecznie treningowej). Dzisiejsza: kawa z masłem (20g) banan na trening gryka (50g) + 3 jajka L + [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
monster dla mnie najlpszy , piwo było wieczorem jak juz tak siedziałem spalony w domu i mega gorąco mi było , na plazy piwa nie pije bo potem mega głowa mnie boli ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
monster dla mnie najlpszy , piwo było wieczorem jak juz tak siedziałem spalony w domu i mega gorąco mi było , na plazy piwa nie pije bo potem mega głowa mnie boli ;-) zimny browar na plaży wchodzi jak złoto :-D
[...] i brak motywacji nawet do przelaczenia programu Ale jak to mowia - bledow z 1 stycznosci z ssa nie powtorxysz. A na czyms sie trza uczyc. No i w menu dobrego do podnoszenia estro nieoficjalnie znajduje sie piwo. Nie pilem alko od 9 miesiecy wcale i leci druga Perla, trza sobie pomoc. Zmieniony przez - JasiekBladzioch w dniu 16/07/2018 00:31:44
[...] bo 27 jadę po psocić u Viki w mieście. Ale będę na 90% 16 sierpnia, też zapraszam bo tu tylko dieta i dieta a co z resztą. .Sejny 2018 Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-07-18 21:35:44 O widzisz, a ja 28 będę biegac po pustyni w okolicach Krakowa ;-) Nie chciałbyś pobiegać? %-) Nawet piwna mila będzie dla tych co wolą piwo niż bieganie %-)
Wnc1964 po 1 już dawno takiesz pytanie zadajut w dziale odrzywianie po 2 powtarzam po raz trzeci, że zapomniałem o weselu. Ogólnie pije może jedno piwo na dwa miesiące.
kuerten1971 - napisz kiedy piłeś ostatnio piwo? W mojej rozpisce nie ma ciągle piersi z kurczaka (właściwie nie podaję rozpiski :-) ) Owoce jem ale nie nazwałbym tego ogromnymi ilościami - moją miarą są dkg lub kg. Grzybów możesz jeść dużą ilość - od nich się nie tyje. Jak tam waga ciała? U Ciebie spadek świadczy o postępie w powrocie do męskiej [...]
Ostatnia waga jaka była to było 113,7 teraz prawie cały tydzień w pracy, ale dziś pójdę po pracy trochę poćwiczyć siłowo. Nigdy o tej godzinie nie chodziłem, znaczy na wieczór. Piwo 3 dni przed badaniami, chciałem realne wyniki. Mam niecałe 10 minut drogi z pracy na salę i z domu dokładnie tyle samo.
j/w nabierz masy mięśniowej, jak handsome guys wejdą ze swoimi dzesikami do żabki po piwo i krakersy, to stań w drzwiach i powiedz że od dzisiaj stoisz tutaj na bramce i wyjściówka dyche + kurtka do szatni, bzykanie z kasjerką możliwe na 69%. A tak na poważnie, przestań gościu się tak spinać do poznawania tych dziewczyn, życie Ci nie miłe? [...]
[...] mózgowej. Z badań wynika, że o ile nawadnianie zawodnika napojem bezalkoholowym lub zawierającym do 2% alkoholu jest porównywalne, o tyle 4% alkoholu w napoju (np. słabe piwo) spowalnia proces regeneracji, gdyż nasilone jest wydalanie moczu (dalsza utrata wody z organizmu). Co ciekawe, im wyższe stężenie alkoholu, tym gorzej. Wódka [...]