piwo

w styczniu warzyłem 84kg przy 182cm Warzyć to Ty sobie możesz piwo %-) Będę podglądać, powodzenia I standardowo czekam na focichy :-D

jakbys Tanq troche przypakował to by nie było zadnego"ALE " tylko grzecznie by złozył podpis xD ALE tanq woli piwo i tortille Wole spokój i.wiecej czasu z tego kasy nie mam tyljo straty Chyba zdecydowalwm street workaut + kondycja i czystwbjedzenie

jakbys Tanq troche przypakował to by nie było zadnego"ALE " tylko grzecznie by złozył podpis xD ALE tanq woli piwo i tortille

Piwo to kiepski energetyk :'-( zle ary czyta wasc , to antyoksydant :-D no w koncu ,,, bez ZARAZY to nawet szczepionki nie dzialaja bo .... na co :-D

ZARAZA wróciła. Ciemne mocne dla kurażu i pobiegłem /SFD/2017/8/30/ce50530c7dfe454a9c4af466141555fe.jpg /SFD/2017/8/30/249c221808974e56b07fc95f9f5dc554.jpg Piwo to kiepski energetyk :'-( Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-08-30 21:40:27

[...] kg x3 3.Dwójki leżąc - 80 kg 4x8 + 30 min cardio Wszędzie dołożone. Muszę częściej czitować w pizzerii Biesiadowo i latać z Kingą na browary nad Wisłę %-) Chyba, że to to piwo...Grzesiu Wałga, Marcin Karkula - oni sa mega silni i piją piwa. Hmmm :-> https://www.youtube.com/watch?v=uYBY5bZJaP8 https://www.youtube.com/watch?v=nvDA5DRDMko [...]

[...] podejście bo zawsze może kłamać że piwa nie wypił, że zjadł a Ty będziesz myślała że jest ok, ale ludzie z forum to ćwoki bo Ci tu źle dietę ustawiają. Ważne by też mąż chciał. To najważniejszy aspekt Twojego przedsięwzięcia. Małe kroki, piwo do minimum i będzie dobrze. A potem niuanse. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-08-29 09:44:41

Jw - rezygnacja z piwa na dzień dobry na rzecz pyszniejszej... Muszynianki. ;-) Później trzeba regularne posiłki wprowadzić... choćby 3 większe. Ale żeby nie były to np 3 pizze z Biedronki bo to też, podobnie jak piwo, beznadziejne jedzenie. Chyba, że mówimy o pizzy własnej roboty raz na jakiś czas...

Dla mnie podstawowym problemem sa tutaj te 4 piwa dziennie. I od tego trzeba zacząć, a nie odkladać na pózniej. Piwo to tez kalorie. Puste (zaraz się znajdzie jakiś obrońca piwa - niech broni, ale 4 dziennie, codziennie trudno uznac za zdrową "dietę"). Poza tym organizm zmęczony pracą, permanentnie zatruty alkoholem i nikotyną - to moze zajmowac [...]

[...] cały weekend delikatnie pofolgowałem z jedzeniem. Na chwilę obecną jestem zadowolony z minicut mimo luźnego podejścia, bez zbędnego spinania dupska. W sobotę poleciałem na piwo, a w sumie o 4 piwa i posiedzieliśmy 7h nad Wisłą. Jak wracałem to na centralnym wleciał mcdonald, więc biednie. Tak więc w sobotę poprawiłem z kumplem i wleciała pizza [...]

trzeba grillować bo już koncówka sezonu a nie mysleć że kromka chleba pogrąży formę :p dokładnie mięsko z grilla świetne najgorsze co na nim jest dla formy to i tak piwo %-)

[...] niej więcej 14:00 było git, rano trening nóg, posiłki fit, a potem... wpadł obiad w knajpie z piwem i poszło. Co chwile wlatywały lody ( mieliśmy za free, z Carte d'Or, ), piwo i żarcie z grilla - kiełbasa, karkówa, kaszana i inne. Po imprezie która trwała do 21:00 wylądowałem u siebie na mieście w klubie. Do 4 rano driny, w nocy na powrocie do [...]

Pozdro z tronu zaraz fifa.i piwo reds

Napewno sie nie poddam :) Diety do konca nie trzymalem, ale waga spadla wiec chyba jest ok. W ogóle to nie dawno się dopiero dowiedziałem, że piwo ma tyle kalorii %-) a lubiłem sobie od czasu do czasu 8 na raz strzelić...}:-(. Dziwi mnie tylko, że tłuszcz ubywa ze wszystkiego tylko nie z brzucha (poniżej pępka) i trochę okolic sutoków i podbródka. [...]

Efekt placebo to potężna rzecz. Za stary jestem żeby efekt placebo mną zawładnął.... Przez cale zycie uwielbialem piwo, teraz gdy wypije zwykle to na drugi dzien mam takie swedzenie calej glowy jakbym mial wszy.... Ale jak sobie wypije Kormorana lub Bernarda to o dziwo nic mnie nie swedzi... i nie mam zadnych sladow ma skorze Zmieniony przez - [...]

Alkohol w diecie sportowca występuje niezwykle rzadko. Zazwyczaj jest to element pewnego rytuału lub wypijanej lampki czerwonego wytrawnego wina, w ramach lekkiego odreagowania po ciężkim tygodniu treningów. Nie ulega również wątpliwości, że działanie alkoholu w pewnych ilościach, przekraczających możliwości adaptacyjne, wpływa negatywnie na nasz [...]

2h.i.ide sie myc kurfa.goraco.jak.hoy.ostatni tydzien moja dieta to.chleb pasztet szynki serki kielbasa piwo xD

[...] z dietą :) W tym tygodniu było lepiej. Na tzw. cheat załapały by się chyba tylko dwa karmi. Więcej grzeszków nie pamiętam. Swoją drogą smak mi się zmienił. Na zwykłe piwo nawet nie mam smaka, za to karmi mi posmakowało a kiedyś nie znosiłam. Za to na czerwone wino mam wielką ochotę. Może się skuszę na lampkę na weselu za dwa tygodnie :) [...]

Na hoy wam ta silownia cwiczyciw pare lat a wygladacie jak zwykly gosc.ktory chodzi.do.roboty na.budowr pije piwo i.jw.chleb z.kielbasa zyebance muf za siebie hudy ulancu %-)

[...] słodzone/ ciasta itp za wyjątkiem gorzkiej czekolady z której nie chciałbym rezygnować ;) (Tylko herbata bez cukru/ woda) Wiadomo, zdarzy się zjeść coś mniej zdrowego/wypić piwo/grill/kawałek ciasta itp lecz staram się by to było możliwe jak najrzadziej. Trening jak na razie jest to 2 razy w tygodniu trening siłowy+1 raz cardio (róznie, raz [...]