[...] alkohol zakwasza organizm, w którym po treningu i tak jest mnóstwo kwasu mlekowego. Zbyt mocne zakwaszenie wpływa niekorzystnie m.in. na wzrost muskulatury. Z drugiej strony piwo zawiera maltozę, która powoduje bardzo silny wyrzut insuliny, co może pomóc w szybszym wychwytywaniu składników odżywczych zawartych w pożywieniu - choć taki ciemniak [...]
A czy po treningu to 'wychwytywanie' składników odżywczych i tak nie jest już na wystarczająco wysokim poziomie, że to dodatkowe piwo nie będzie miało żadnego znaczenia? Tym bardziej jeśli trening jest robiony na czczo, po 14-16 godzinnym poście? Mnie się wydaje, że to piwo w niczym tu nie pomoże. Fajnie by było jakby ktoś dobrze to objaśnił :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
(zdjęcie dodam na dniach) Witam Was, może po krótce opowiem moją historie. Listopad 2012 zacząłem trenować na siłowni, odstawiając wszelkie czipsy piwo orzeszki i inne pierdoły i tak do dziś. Ważyłem 90 kg. Do dziś udało mi się schudnąć 17kg, jedząc dosyć dobrze, aczkolwiek bez konkretnej diety z dokładnie wyliczonymi właściwościami. Cel mam taki [...]
Po co potrzebne to piwo lepiej iść na siłke pompować, alkohol szkodzi zdrowiu a na siłke chodzisz po to żeby być zdrowym i silnym to tak jak byś miał coś budować a później niszczyć!
bez przesady wszystko jest dla ludzi , piwo nie zaszkodzi jesli bedzie w umiarze , inna sprawa ze piwo ma bardzo wysoki indeks glikemiczny (ok.110), jak i to ze jestes niepełnoletni mi niespecjalnie ten temat powinnien byc obiektem Twojego zainteresowania
No to już jest Twój wybór ^^ Dobrze, że poruszyłaś temat imprez bo stanowczo odradzam alko, na pewno wódkę bo piwo jak piwo, nikomu jeszcze nie zaszkodziło :)
No tu bym dyskutował. Piwo jest na bazie węgli/kcal, co nie sprzyja przy odchudzaniu. Ja całkowicie odstawiłem piwo narazie, czasem wódka ( 1-2 na miesiąc)/
Fela p******nik w mojej kuchni jest legendarny, ale widać ma to i swoje dobre strony. Na przykład wynalazłam ostatnio również korsykańskie piwo kasztanowe, a za sofą butelkę z kombuchą – to znaczy z glutem na pół butelki %-) Obli a to chyba wybrane co bardziej cywilizowane przepisy, bo nie widzę pieczonych drozdów (łącznie z dzióbkami, żelazny [...]
[...] (foto 2010) I tak sobie przez 2 lata ćwiczyłem w kratkę, 3 miesiące ćwiczeń i cudownej diety, potem 6 miesięcy udawania, że jest się dorosłym i chodzenia na piwo z równieśnikami, licealistami. Dużo czytałem, stosowałem standardowe wskazówki żywieniowe typu minimum 3 posiłki, dużo wody, mięso itd, ale wszystko bardzo luźno, niby [...]
fuuu nie lubię za bardzo piwa.... ewentualnie redds.... jak karmiłam piłam karmi piwo tak z 3 x na tydzień :-) ale teraz to mi się już smaki pozmieniały Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-07-04 14:40:36
Ale piwo ma też sporo minerałów:P ogólnie ważne, że do piwa wrzuca się też wiele innych rzeczy jako przekąska i robi się prawdziwa bomba.. chyba, że zatrzymasz się na jednym i opanujesz "ssanie" żołądka. Chyba nie da się tylko żyć treningiem i dietą
Jak wliczać kcal z napojów alkoholowych jak wódka i piwo? Kiedyś wyczytałem, że kalorie z alkoholu same w sobie nie mogą się przekształcić w tłuszcz, ale wzmacniają proces lipogenesis.
witam , na wstępnie od razu zaznaczę że nie chce być profesjonalistą chcę mieć po prostu dobrze zbudowane ciało , trenuje parę miesięcy ,efekty są , biorę kreatynę , dieta jest ćwicze 5x w tyg mam pytanie chciałbym się napić w piątek/sobotę 1-2 piwa , jakie będą tego skutki ? raz w tyg można sobie pozwolić , oczywiśćie nie upić...straty będą [...]