piwo

[...] tren nie jest delikatnym środkiem dla zdrowia, dwa nie dasz rady wykorzystać jego potencjału, a później ciekawe czym go przebijesz, trzy po roku przerwy test powiezie cie jak małego huberta duże piwo};-) 3. WZROST: 169;) nie śmieję się ale cieszę się razem z tobą. daj jakiś spokojny cykl po takiej przerwie, a nie od kopa test wino tren.

[...] czytając o chorobie wiele objawów można sobie przygarnąć na siłę i wkręcić sobie pewne rzeczy ale... Nie pisałem o tym ale już dawno zauważyłem że mało sikam. Piję często piwo ale i również inne napoje, myślę że spożywam dużo płynów ale ostatnio jakoś specjalnie dużo nie sikam. Więc retencja by się zgadzała. Ciśnienie krwi podwyższone od [...]

ile wodki tyle masy ciala mniej. pol litra=pol kilo suchej masy miensiowej, tyle piwo przeliczasz dzielac na 4, czyli litr piwa 250g muscli;-)

[...] witaminy minerały suplementy myślałem na animal pak . oczywiście dieta jest motywacja jest ponad rok wpierdzielam co popadnie ale jak widzę jak inny rosną po kreatynie to mnie boli wiadomo potem jedno piwo i siły i masy nie ma. prosił bym o jakąś wskazówkę nie mam wiele czasu żeby przeglądać i wpisywać na forum co jest dobre a co nie

[...] sprawdziłem , bo zawsze kasy brak , no i nie mam gwarancji , czy coś w domu jeszcze nie podjadali - typu sterydy , chodź raczej nie , bo po siłowni to potrafili tylko na piwo jeszcze iść . To ja przyznam byłem i jestem zdumiony ich efektami na sztandze. Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2015-11-27 14:34:11 Zmieniony przez - Tryptofan w [...]

[...] moczu nie jest zbyt szeroki. no chyba ze dlugo przytrzymam mocz to w tedy jest taki jak byl kiedys za malolata 8-) dodam jeszcze ze jak mialem te masakryczne objawy to piwo pomagalo w ch.j . wypijalem 2-3 piwa i uczucie splywania do penisa mijalo jak reka odjal. moglem normalnie sie wysikac i strumien byl szeroki. no dziwne to strasznie. [...]

[...] ( może z 10-15 min po tren) a teraz myślę że jak dam : 100mcg T3, 1800Kcal,ECA + 45 min aero to wyjdzie mi jak 3/4 tyg na DNP ---> różnica taka że więcej pracy w to włożę no i na pewno zdrowiej ///// ja na DNP miałem takie posiłki czasami mięso + kawałek ciasta, albo mięso + piwo w piątek %-) Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2015-12-15 21:33:31

[...] : zdrowa i czasami nie zdrowa ;) Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : na razie nic,kiedys bylo wszystko Ostatnio przerabiany plan: lezenie na kanapie,pilot i piwo Cięzary w podstawowych ćwiczeniach wiele lat temu (przysiad 190kg , klasyczny martwy ciąg 210kg, wyciskanie na ławce leżąc 170kg): Zmieniony przez - arac w dniu [...]

[...] 15x54kg Dieta i suplementacja Okno: 11:30-20 - (przed treningiem) 3 kanapki, jabłko - (po treningu) shake, banan, mars - ryż + kurczak + sos, croissant - pizza z rukolą, piwo ciemne • tran 10ml, wit D 2000 IU, wit B 1 tabl, cynk 15mg Suma: /SFD/Images/2016/3/6/356c04dda62d48f5bd52c185d7628228.jpg [...]

No a jak inaczej Ci to objaśnić? Jak coś nie pracuje to zanika, jak nie ćwiczysz muskle spadają, jak nie jesz to chudniesz, jak długo nie pijesz to potem składa Cię jedno piwo itd itp etc%-)

[...] nie próbowałam odgrzewanego lub zimnego, drugie śniadanie jem juz w pracy. Odżywiam się tak od około miesiąca, aczkolwiek zdarzają mi się grzeszki typu coś słodkiego albo piwo (shame on me). Wcześniej jadłam podobnie, ale na 2 śniadanie codziennie jogurt i owoc. Od dłuższego czasu moja waga się nie zmienia (wahania do +- 2kg) Załączam zdjęcia [...]

[...] w delegacji i nie mogłem trzymać do końca diety, ale starałem się nie przekraczać tych 2500 kalorii. Pytanie pozostaje jak to jest. Nie ćwiczyłem, jadłem co chciałem, piłem piwo i waga stała w miejscu. Zacząłem ćwiczyć i znów stoi w miejscu. Dolożyłem dietę 500 kcal mniejszą od mojego teoretycznego zapotrzebowania i dalej stoi w miejscu. Jakieś [...]

27.04.2016r Nogi. Brzuch Przysiady. Wyprosty. 2glowe. Wykroki. Cardio 40min Dzis bylo piwo lech free xd 20ww.wiecej niz bylo w planie makro 270w/50t/200b

Przykladowe piwo, słodkie płatki, bułki i pizzerki do wywalenia. 200 g makaronu, to sie do talerza pomidorówki nie zmieści. Ważymy wszystko przed obróbka, czyli suchy makaron przed gotowaniem

[...] że technika nie jest taka tragiczna :D Dzisiaj DNT ale z rana po sniadaniu trochę sobie pobiegałam, słaba kondycja na bieganie ale trzeba jakoś się wzmocnić w koncu muszę przebiec 6+ km + przeszkody Dzisiaj pod wieczór wpadnie jeszcze piwo bo idę na grila ale jedzenie będzie swoje :D /SFD/Images/2016/5/19/785a8b8f50ea41a681e5421b46d71b82.jpg

[...] Sami odpowiadamy za to, co jemy, to świadomy wybór, a przynajmniej taki być powinien. Co do grilla - spokojnie mozesz zjesc np. karkówke z warzywami i dobrym chlebem i masz zbilansowany posiłek, który wliczasz do bilansu. A piwo? Da się żyć bez piwa, a raz na jakiś czas też nie zaszkodzi Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-05-26 10:20:44

20dni trzymany deficyt 1800kcal mysle ze mi sie nalezy :-) wyszlem z kunplami na piwo pozniej do niego idziemy :-) pierdziele bedzie dobrze. Bark dalej nak***ia. Chyba wejde na t3 xd

[...] na kg , 2g tłuszczy i reszta węgli . dodam że sobote i niedziele nie żałuje sobie niczego ( chipsy , grile , słodycze ale z umiarem ) miske trzymam w tygodniu ale na piwo wyskakuje jak mam ochote . średnio na redy pije 7 piw tygodniowo , ale wszystko zawsze wpisuje i trzymam kcal ( w weekendy dobijam jedynie na plus srednio 600 kcal) [...]

Witam, Co do jadłospisu wiele do poprawy , wyrzuciłbym: - sok pomarańczowy - płatki kukurydziane -piwo ? - masło z orzechów ziemnych ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Generalnie ułóż jadłospis na 5 posiłków , daj inne źródła białka niż masz układaj posiłki produkt [...]

Dzięki za odpowiedzi, coś pokombinuję. Jedno piwo może nie zaszkodzi, zawodowcem nie jestem i nie będę, a lato i pić się chce :D