piwo

kurcze wlasnie... za malo kalorii w sniadaniu - dalem jajka... hmm moze zatem robic sobie omlet z 5-6bialek + platki owsiane ? - i na teflon z tym ratuj 6roove skad te kalorie ? :) moze piwo ? :))) /joke/

carbo ma sens jedynie jako uzupełnienie sensowanie ułożonej diety, a i to tylko wtedy jeśli nie mamy nadmiernych skłonności do tycia. Jeśli chodzi po prostu o dodatkowe źródło energii bezpieczniejszym rozwiązaniem jest olej MCT - średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Co do piwa, to akurat po treningu nie powinno zaszkodzić o ile nie robimy [...]

Ja bym sie jednak dystansowal od tego piwa. Bylo nie bylo to jest alkohol. Wiadomo, ze male, lekkie piwo (jak sam napisales) raz na jakis czas nie zaszkodzi i praktycznie nie mozliwe jest, zebys odczul jego skutki, ale wypijanie duzego browara po kazdym treningu (tlumaczac, ze to "odżywka chmielowa"-przypadek mi znany , to imo nie [...]

Z tego co mi wiadomo, to jedno piwo raz na jakiś czas nie jest szkodliwe, czasem nawet zalecane. Jednak chlanie codziennie "po treningu" szybko da swoje efekty.

Alg co prawda to prawda. Pij białko, może nie smakuje jak piwo ale przy odrobinie wyobraźni...

Nawet jak nie ma,to ławeczka zmotywuje chłopaka żeby zamiast na piwo i papierochy albo słodycze pozbierać pieniążki i jakieś kupić/zrobić,chyba nie??

Ok zrobie tak moglbys podac jeszcze przykladowe dania ale bez zadnych oliwek avocado itp..i czy mozna w weekend piwo wypic i czy ryz bialy dobry bedzie

przykladowe dania? jest ich troche w innych postach z propozycjami diet a najprosciej np.: mieso z kurczaka +duzo warzyw +oliwa z oliwek /ewentualnie odrobina kaszy czyli po prostu schemat bialko +warzywa +zdrowe tluszcze ryz bialy zamien na brazowy, a i tak lepsze sa kasze-tansze i smaczniejsze piwo? alkohol eliminujemy pzdr

Powiem tak. Ja swój worek kupiłem po 6 miesiącach treningów i to było dość późno. Kup. Idź na sekcję, niech Ci pokażą jak uderzać, wróć do domu, ćwicz technikę. Jeśli masz kasę, kup sobie 2 hantle (zmienne obciążenie, 2x 10 kg, na allegro stoją koło 70 zł, można wiele nimi zrobić), sztangę prostą (taką co waży 6 kg, do tego ~~40 kg obciążenia), [...]

Gora sila 1. Wyciskanie sztangi 3 x 5 2. Hantle poziom 3 x 5 3. Podciaganie 3 x 5 4. Wioslo 3 x 5 5.Ohp 3 x 5 6. Uginanie 3 x 5 + dipy 3 x 5 Dol hiper 1.Siady 3 x 5 2.Mc 3 x 5 3. Wykroczny przysiad 3 x 8 4. Uginanie podudzi 3 x 5 5. Wspiecia 4 x 8-10 w hipertrofii ćwiczenia uzupełniające po 6-12p. Stawiasz piwo

Wrwz zaczynasz pisac d****sta, jezeli nie masz nic ciekawego do dodania to nie wymyslaj na sile! Lepiej idz na piwo! Do autora postu, najpier zadbaj o to odpowiednia diete i trening a dopiero jak to przestanie przynosic rezultaty zacznij myslec o dopingu! *********************** Moderator dzialu doping *********************** [...]

dobra sory niech wezmie kreatyne + Hmb Jak pisze d****stwa to przepraszam; A ja wywalilem koksy i chodze na piwo i jest pieknie Od czasu do czasu cos wychlac to nie od razu alkoholizm Vlad Choc nie mowie ze pije tylko okazjonalnie E-lite, soczki czy tabletki, na cyklu sie nie chleje i koniec, jak lubisz pic (jak ja) to tych dwoch rzeczy sie [...]

Bling - dzięki wielkie kiedys trzeba zacząc zi3nt3k - Dzięki <piwo>

W "Gangach nowego Yorku"tez jest jakis moment w parterze...cos jakby Di Caprio chcial zalozyc mata leo takiemu malemu lysemu...ale nie pamietam o co chodzilo,bo caly czas pilem piwo i troszke mnie hm...zakrecilo(bo dlugi ten film) Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

ja robiłem do tego mix-piwo, oliwa, sos sojowy, papryka, sól, majeranek i czyms takim smarowałm mieso na grilu najlepiej pedzelkiem raz z jednej raz z drugiej Wojtas

Czyli piwo najmiej robi szkód bo ma najmniej %. Ale czy ścina to białko które w tym dniu zjadłem czy ścina czyste mieśnie.

[...] czym tesknic. Znajomi po studiach tez sie porozjezdzali jak nie po Polsce to po swiecie wiec jak sie odwiedza domek to prawie nie ma znajomych z ktorymi mozna sie umowic na piwo. Tak wiec jesli o mnie chodzi to na razie nie wracam i probuje sobie lepiej ulozyc zycie tutaj. Nie wykluczam powrotu w przyszlosci ale to tylko jesli bede mial pewnosc [...]

To nie wina piwa, To nierealne PS. piwo po treningu nawet jest zalecane, nie za czesto i nie w duzych ilosciach ale jest zalecane od czasu do czasu.

a mama wie ze chcesz brac takie srodki ?? a po 2 po co ci wino jak masz piwo ?

[...] nadwyżki kalorii w dniu dzisiejszym to akurat tym się nie przejmuje ale po prostu trenuje z dużą motywacja 4 x treningi w tygodniu i tak jak wspomniałem co weekend rower lub bieganie i wiadomo forma dla mnie jest ważna :) A Wy walniecie czasami piwo lub więcej czy nie przepadacie ?? Zmieniony przez - Tomek19900 w dniu 2020-09-05 19:31:29